Nutraj konsiloj por malhelpi preeklampsion

Preeklampsio estas a komplikaĵo de gravedeco kiu kutime aperas post la 20-a semajno kaj karakterizas per altaj niveloj de proteino en la urino kaj hipertensio. Ĉu vi volas eskapi de ĝi? Ni dividas kun vi hodiaŭ nutrajn konsiletojn por malhelpi preeklampsion dum gravedeco.

Ĝi estas unu el la kondiĉoj kun la plej alta risko en gravedeco kaj povas konduki al gravaj, eĉ mortigaj, komplikaĵoj kaj por la patrino kaj la bebo. Tial ĉiam gravas sekvi la konsilojn de la kuracisto kaj antaŭ kaj dum gravedeco. Konsiloj inter kiuj zorgu pri la dieto estos de granda graveco. Sed kiel?

Preeklampsio

Preeklampsio estas sindromo kiu kutime aperas post la 20-a semajno da gravedeco karakterizita per proteinurio kaj hipertensio. Krome, el tiuj, kiuj estas la ĉefaj, ĉi tiu sindromo prezentas aliajn simptomojn kiel kapdoloron, fotopsion, tinituson, epigastralgion kaj edemon je la nivelo de la malsuperaj ekstremaĵoj.

Komplikaĵoj ke ĉi tiu sindromo kaŭzas en gravedeco estas tre gravaj. Ĝi povas generi placentan hipoperfuzon kaj kaŭzi la gravedecon esti ĉesigita frue. Tial, por malhelpi preeklampsion gravas scii ĝiajn kaŭzojn kaj riskfaktorojn.

Faktoroj de risko

La interago de patrinaj, fetaj kaj placentaj faktoroj kaŭzas en kelkaj kazoj anomaliojn en la placenta vaskulaturo, kiuj siavice ekfunkciigas la tutan mekanismon por ke ĉi tiu sindromo aperu. Estas trajtoj kaj kondiĉoj, kiuj ankaŭ rilatas al pliigita risko de preeklampsio. Multaj, kiel vi havos tempon por observi, rilatas al nia vivstilo kaj nia dieto. Rigardu ilin!

• Preeklampsio en antaŭa gravedeco aŭ familia historio.
• Plura gravedeco.
• Kronika hipertensio (hipertensio).
• Tipo 1 aŭ tipo 2 diabeto antaŭ gravedeco.
• Rena malsano.
• Aŭtoimunaj malordoj.
• Obesidad
• Patrino 35 jarojn aŭ pli
• Komplikaĵoj en antaŭa gravedeco
• Periodo de pli ol 10 jaroj ekde la lasta gravedeco

Antaŭzorgo: nutraj konsiloj

La malfacileco por determini la originon de preeklampsio malfaciligas ĝian traktadon. Ne ekzistas specifa traktado por kontroli ĝin, sed estas konsiletoj, kiujn vi povas sekvi por havi a pli sana vivstilo kaj tio ŝajnas malhelpi ĉi tiun kondiĉon.

Sekvu unu sana dieto kaj ekzercado modere estas inter la konsiloj por malhelpi preeklampsion dum gravedeco. Sed vi ne devas atendi ĝis vi estos graveda por sekvi ilin, sed adopti ilin ekde la momento, kiam vi planas gravediĝi.

Je nutra nivelo, ĉi tiuj estas kelkaj el la plej gravaj konsiletoj por malhelpi preeklampsion:

• Distribuu la dieton en 5-6 konsumoj malgranda volumo ĉiutage ĉiu 2-3 horoj por eviti stomakan superŝarĝon kaj digestan malkomforton.
• Sekvu dieton riĉan je fibro. Fibro reguligas sangajn lipidnivelojn, kiuj povas fariĝi riskfaktoro por la disvolviĝo de la patologio se ili estas altaj.
• kontroli la kalcio kaj magnezio niveloj. Optimumaj niveloj de kalcio kaj magnezio estas ŝlosilaj kiam temas pri reguligo de sangopremo.
• Evitu grasojn kaj sukerojn aldonita por eviti troan pezon kaj sekve la riskon de diabeto kaj hipertensio.
• Limigu salo-konsumon, precipe se vi suferas de hipertensio.
• Suplementoj de foliacido. Folika acido malaltigas la nivelon de homocisteino en la sango, kiu estas unu el la "toksinoj", kiuj pliigas la riskon de preeklampsio.
• Antioksidanto-riĉa dieto kiel vitamino C kaj vitamino E. Vitamino E troviĝas ĉefe en verdaj foliaj legomoj, grenoj kaj nuksoj, dum vitamino C abundas en citrusaj fruktoj kaj aliaj fruktoj.
• Vetu je blua fiŝo Ĝi estas riĉa je vitaminoj kaj omega 3 grasaj acidoj, kiuj ludas esencan rolon en protektado de la endotelio, kiu tegas la internon de sangaj glasoj.

Kvankam multaj el la riskfaktoroj por preeklampsio ne povas esti kontrolitaj, ekzistas aliaj pri kiuj ni povas labori. Subteni ekvilibran dieton kaj taŭgan pezon por malhelpi la disvolviĝon de ebla alta sangopremo kaj proteinurio estas iuj el la plej gravaj. Kaj vi povas komenci labori pri ĝi nun; Vi ne devas esti jam serĉanta gravedecon por ĝi.