Streso en infanoj, kion ni povas fari?

streso en infanoj

Infanoj ankaŭ suferas pro streso, sed ofte ne esprimas ĝin eksplicite. Tial gravas, ke gepatroj atente monitoru siajn infanojn kaj lernu kiel administri streson, kaj eĉ eviti ĝin tute.

Nia konduto povas multe influi la humoron de niaj etuloj. se ni estas streĉitaj estas tre verŝajne, ke ankaŭ niaj infanoj finos stresigitaj. Ni devas konservi ĉi tion en menso kaj serĉi kontroli nian streĉon por ne transdoni ĝin. Ĉiukaze, ĝi ne ĉiam estas pro nia propra streso, ni devas povi esplori, kio kaŭzas ĉi tiun malkomforton kaj premon.

Laŭ studo de OMS, 29% de 11-jaruloj kaj 36% de la knabinoj en Svislando suferas pro dormaj malordoj. La kaŭzo estas kutime troa streso ne nur pro la premo de lerneja agado, sed ankaŭ pro familiaj problemoj aŭ manko de nestrukturita libertempo. La sama afero, kiu okazas en Suza, okazas en la tuta mondo. Premo estas unu el la plej grandaj streĉaj faktoroj hodiaŭ kaj estas en niaj manoj provi instrui niajn infanojn trakti ĉi tiun premon.

Kiam infanoj sentas sin kapablaj administri kaj solvi siajn problemojn, ili evoluas en ekvilibra maniero, promociante memestimon. Alta streso dum longa tempo povas malhelpi ĉi tiun psikologian disvolviĝon.

Kiel streso manifestiĝas en infanoj?

Streso povas manifesti sin en pluraj manieroj, la eblaj signoj estas:

  • Ventrodoloro
  • Transpirado
  • Kapdoloro
  • Naŭzo
  • Manko de apetito
  • Domaĝe dormi
  • Neritebleco

Grava: Se ĉi tiuj simptomoj okazas plurajn fojojn semajne aŭ se la vivo de la infano aŭ la familio estas grave tuŝita, gepatroj devas zorge analizi la situacion. Fakte, infanoj ofte sendas "kodigitajn" signalojn, kio signifas tion ne esprimu eksplicite kiam io misas aŭ ĉar ili ne havas apetiton.

Ĝuste tiam gravas por gepatroj ne nur observi la konduton de sia infano, sed ankaŭ sian propran. Ĉu la simptomoj en la infano okazas en kombinaĵo kun certaj situacioj? Eble ni, kiel gepatroj, ni ankaŭ suferas streĉon? Ĉu eblas, ke onies streĉo influas la infanon? Stres-rilata konduto povas esti plibonigita simple konscie rimarkante kiam kaj kial certaj streĉaj situacioj aperas.

Jen kiel vi povas helpi vian infanon administri streson:

Kvankam ŝajnas evidente: provu esti ekzemplo de trankvilo por viaj infanoj kaj kreu medion kie neperfektaĵoj estas permesitaj.

  • Atenta stresa detekto: helpu vian infanon kompreni kial streso ŝprucas kaj kiel ĝi ŝanĝas vian konduton en respondo al streso.
  • montri komprenon por la problemoj de la infano kaj rakonti pri ilia sperto rilate al streso, kreante klimaton de konfido por povi serĉi solvon kune.
  • Subtenu la infanon enen serĉu solvojn.
  • Priorigu kaj lasu senstrukturan liberan tempon, dediĉu tempon al komunaj agadoj (manĝado, marŝado, ktp.).
  • Laŭdo la infano kiam li faris ion bone.
  • Vi devas esti preta kaj malfermita al tabuoj kaj sentemaj temoj.
  • Krei etoson de paca lernado, por permesi fazojn de koncentriĝo.
  • Rigardu kiaj agadoj helpas la infanon malstreĉiĝi: sportoj, aŭskultado de muziko, malstreĉteknikoj aŭ imagaj vojaĝoj, dorlotado.

Se ni ne povas preni ĝin memstare, ni ĉiam povas fidi je la helpo de psikologoj kaj specialistoj por trakti ĉi tiun streĉon kaj premon ĉe niaj infanoj, kaj eĉ por doni al ni kelkajn gvidliniojn por povi daŭrigi de tago al tago. Peti helpon ne signifas ne scii kiel fari aferojn, ĉiu infano estas malsama kaj ĉiu situacio ankaŭ estas. Ni ne devas pensi, ke ni povas fari ĉion sole, ĉar ĉi tio estas unu el la grandaj eraroj de gepatroj, ne petante helpon en kazoj, kie helpo estas necesa. Ni ĉiam povas provi preni ĝin mem kaj sekvi la konsilojn, kiujn ni trovas de specialistoj, sed se tio ne sufiĉas, mi kuraĝigas vin iri al psikologo por fini pritrakti la situacion sen malsukcesi en la provo.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.