Lastele meeldivad õhtusöögid ei ole alati need, mis meile meeldiks et nad sõid Kuid mõnikord saame neile anda kapriisi, kuigi on oluline teada, et õhtusöök peaks olema kerge, kuid sisaldama kõiki vajalikke toitaineid ja 20% kogu päeva kaloritest.
Parim on alati varieerida toitu, mida nad lõuna ajal õhtusöögist võtavad. Sest nii on roog kindlasti palju atraktiivsem. Kui sa aga ei taha palju aega kokkamisele kulutada, siis võid panustada nendele õhtusöökidele, mis lastele meeldivad ja mida nüüd ka Sulle näitame. Kiired ja maitsvad ideed, mille saad valmis teha ühe silmapilguga.
Liharull: lastele meeldivate õhtusöökide hulgas
Liharull, flamenquín või Cordovan, on alati üks suurepäraseid ideid õhtusöögi või söömise jaoks. Tõsi, seda saab valmistada mitmel viisil (kuna saab teha singi ja juustuga), kuid sel juhul läheb vaja seljafileed, millele asetad viilu keedetud sinki või Serrano sinki ja keerad kokku. Nüüd on õige aeg see praadimiseks lahtiklopitud munast ja riivsaiast läbi lasta. Kui teil on õhufritüür, on see veelgi tervislikum. Kõrvale võid lisada veidi salatit või püree.
Suvikõrvitsa lasanje kanaga
Teame, et juurviljad on reeglina alati meie võsukeste rist. Seetõttu peame veidi leiutama, kuidas neid valmistada ja ennekõike esitleda. Sel juhul, See on lasanje, millest nad ei saa keelduda. Selleks alustad suvikõrvitsa viiludeks lõikamisest ja võid seda veidi grillil küpsetada. Kui see on käes, tuleb lihtsalt panna kiht suvikõrvitsat, teine kiht kana (tükkide või ribadena) ja naturaalne tomatikaste. Isuäratavama tulemuse saamiseks võid lisada veidi juustu ja gratiini.
Leib tuunikala ja juustuga
Teine õhtusöök, mis lastele meeldib, on see. Sest klassikalisema võileiva asemel pole midagi sellist, nagu sulajuustu puudutus meelituks jääks. saate paigutada tükike viilutatud leiba ja sellele tuunikala segu vähese majoneesi ja tomatikastmega. Selle peale veidi juustu ja võtad paariks minutiks gratineerima. Teil on täiuslik õhtusöök ja kõigest kahe minutiga!
Porgandi- ja kalakreem
Jah, see on tõsi, et mitte kõik lapsed ei armasta köögivilju ega kala. Kuid õhtusöögiks muutub see kombinatsioon üheks ideaalsemaks ja toitainerikkamaks. Seetõttu peame otsima alternatiivi, mis on neile atraktiivne ja porgand võib olla üks neist. Kui neil eraldi ei lähe liiga hästi, siis alati võid kreemi sisse tuua kalatükid. Võib-olla lasevad nad sel viisil lusikatäie haaval end lahti.
Kalakroketid ja kartulipuder
Kroketid on kindlasti üks teie lemmikroogi. Seetõttu saame neid kasutada ja valmistada kalast, kui see on toit, mida nad eriti ei söö. Tõsi, sellisel juhul võib nende valmistamine veidi rohkem aega võtta, kuid alati saab neid siis teha, kui aega on ja sügavkülma panna. Selleks keedad kala, eemaldad luud ja hakid väga korralikult läbi. Sega bešameliga ja siis vormid need. Kui need käes, jääb üle vaid munast ja riivsaiast läbi lasta. Lõpuks võid teha neid praetult, küpsetatult (mis on tervislikum variant) või fritüüris ilma õlita. Kui neid serveerida, teete seda vähese kartulipudruga.
Omlett
Kahtlemata on see veel üks suurepärane alternatiiv õhtusöökide seas, mis lastele meeldivad. Pealegi, prantsuse omlett või munapuder, saate seda lisada paljude koostisosadega, nagu kalkun, kana, spinat jne. Et saaksite sellest tõeliselt tervikliku roa oma pisikestele ja neile, kes seda enam ei ole. Millised õhtusöögid teie lastele meeldivad?