Jõudsime kohale viimasel trimestril rasedus ja laps otsustab tuharad. Kuigi need on olemas meditsiinilised vahendid proovida teda ema vaagnale toetudes pea alla panna (nagu väline versioon) ka meie saame oma osa anda loomulikul viisil.
erinev tehnikad ja harjutused et kuigi ei nad saavad meid kindlustama 100% edu, nad saavad panustama mis beebi on pöörduda ja on paigutatud õigesse asendisse, et meil oleks a vaginaalne sünnitus.
Ejercicios
Tõuse neljakäpa peale (kätel ja põlvedel) 10 minutit üks või kaks korda päevas raseduse lõpp võib aidata teie last kolida õige asend.
Kassi harjutus: Seisa neli käpa, toetades bien l käed ja põlved matil. Vaata et sinu alaselg ei Arch, siis hingake ja paindub tagasi aeglaselt, nagu a vihane kass et harjased, siis mine vabastamine õhk lentamente samal ajal, kui pöördute tagasi esialgne poos. Peate selle harjutuse tegema aeglaselt, tundes movimiento iga selgroolüli. Tehke mitu kordust.
Vaagnapõhja tõstukid: Pikali heitma matil, toetust noh espalda kohapeal on hooli koos nimmeosa. Klappige põlved ja toetab pirukad põrandal. Tõstab vaagnaluu aeglaselt, kui jõuate tippu, tehke a väike paus y tule aeglaselt alla, nagu toetaksite oma selga selgroolüli selgroolülini põrandal. Tehke mitu kordust.
Pilatese palli vaagnapöörded: Istu maha pallil võttes hästi toetatud jalad sisse jahvatatud ja selga kumerdamata. Kiiguta õrnalt vaagen, külgsuunas, eest ja taha ning ringides.
Poos "palve": Koosneb seismisest põlvili matil ja laskuma painutades tagasi ette toetama pea üle käed, pane padi bajo a käed ja rind. Hoidke poosi paar minutit, hingates aeglaselt ja meeldivalt. Ärge tehke harjutust pärast söömist.
Ujumine: Ujumine võib aidata. Tunneta kerge ja vaba ka raskusjõud on meeldiv kasulik kuni lõõgastuda ja võtke poose, mis võimaldavad teie lapsel ümber minna.
Muud tehnikad
Muusika beebile: See põhineb lapsel Kuula kõlab tore osas langema emakas proovida olla koht. See koosneb mõne asetamisest kõrvaklappide lähedal kõrvaklapid ja pane muusika klassikaline umbes 10 minutit mitu korda päevas.
kuva: Tehke mõned lõdvestusharjutus mida teate ja millele keskendute lõdvestage kõhtu kuigi te visualiseerite lapsele, kes annab Vuelta.
Haptonoomia: Haptonoomia uurib afektiivsed suhted, eostamisest surmani, on tuntud kui "Mõjutavuse teadus". See koosneb stimuleerima la side vahel ema ja laps läbi puudutada kõht. Asukoht la cabeza joonistama õrnade puudutustega tee mis peab minema vaagnasseJuures koosneb massaaž kõht või lükka laps (see on midagi, mida peaks tegema ainult spetsialist, nagu me selles selgitame teine asi). Me peame kõigepealt ühenda meie lapsega ja proovige ainult koos pehme puudutab, nagu need, mida me teeksime siis valige telefoninumber, proovige ütle talle tee.
Idamaine meditsiin
Moksibusioon: Helistas "Tervendav soojustehnika"on moksibusioon on terapeutiline meetod Hiina traditsiooniline meditsiin mis seisneb soojuse rakendamises stimuleeriv seeria punktid kehast kuni ravida ja tasakaalustada meie energiad. Soojust toodetakse terapeutilised omadused nimelise taime kohta Artemiid, mis on pressitud kujul puhas. Oluline on selgitada, et puhas ei kehtib otse nahal, kuid seda kasutatakse "kaudsel" viisil, põleb sigari ots ja juhib konkreetsetesse punktidesse, säilitades a kaugus umbes 4 cm naha ja sigari vahel. Beebi saamiseks kuumusele "peaaju asendisse" kehtib punktis, mis on tuntud kui "Kusepõie meridiaan", mis asub pinkie jala. Ravi kestab ligikaudu kaks nädalat, umbes 15-minutiliste seanssidega.
See on tehnika laialdaselt kasutatud ja piisavalt hea tulemused. The kuumus sigar stimuleerib vastuvõtjad sõrme naha kuumusest. Usutakse et kuumus põhjustab vabastamine sõrmed hormoonid raseduse ajal, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbed. Need kokkutõmbed võivad stimuleerima andke lapsele teada liikuma.
Acupuntura: See on ka idamaise meditsiini terapeutiline tehnika. Koosneb stimulatsioon teatud keha punktidest, viies need sisse spetsiaalsed nõelad.
Moksibusioon ja nõelravi kasutatakse paljudel juhtudel omamoodi ühine, olles võimeline suurendada selle ravitoime. Igal juhul soovitan nii ühe kui ka teise tehnika sooritamiseks mine idamaise meditsiini asjatundja juurde, mis tahes neist tehnikatest halvasti täidetud võib olla a oht rohkem kui kasu.
Homöopaatia: Neid on erinevaid homöopaatilised preparaadid mis võib meid aidata. On väga oluline, et spetsialist teid juhendaks annus ja lahjendus piisav.
alati enne nende harjutuste või tehnikate sooritamine vaata teie ämmaemanda või sünnitusabiarstiga ütlevad nad teile, kui neid on vastunäidustus teie puhul nende elluviimiseks. Ja kui see kõik ei õnnestu, on meil alati võimalus väline versioon.