Pisikese kodus hoidmine on uskumatu seiklus, aga olgem ausad: on päevi, mil tundub, et „lõõgastumisnupp“ lihtsalt ei tööta. Mõned beebid on loomult rahulikumad, teised aga tõelised keeristormid, rahuldamatu uudishimu ja palju väljendunud emotsionaalse intensiivsusega . On täiesti normaalne, et igal lapsel on oma rütm, temperament ja areng , kuigi kui nutt muutub lohutamatuks, on vanematena tavaline tunda end veidi ülekoormatuna ja meeleheitel.
Kõige olulisem on mõista, et see rahutus ei ole lapse valik, vaid pigem tema viis meile öelda, et midagi pole õige või et ümbritsev maailm on ta lihtsalt ülekoormatud . Alates hetkest, kui nad emaüsast lahkuvad, pommitatakse neid tulede, helide ja aistingutega, mis võivad neile stressi tekitada. Seetõttu on nende signaalide lugemise õppimine ja neile rahunemiseks õigete vahendite pakkumine oluline nii nende arenguks kui ka selleks, et saaksime piisavalt und.
Miks mu laps nii rahutu on?
Enne lahenduste otsimise kiirustamist tasub analüüsida, mis meie lapse peas võib toimuda. Kõige ilmsemad põhjused on tavaliselt nälg, kogunenud väsimus või määrdunud mähe, kuid on ka peenemaid tegureid. Näiteks seedesüsteemi ebaküpsus põhjustab tuntud koolikuid ja gaase, mis tekitavad ebamugavust, mida laps saab väljendada ainult nuttes. Samuti mängivad rolli arenguetapid, näiteks hammaste tulek või eraldumisärevus, mis muudavad nad palju nõudlikumaks.
Lisaks esineb sensoorne ülitundlikkus. Mõned beebid reageerivad tugevalt valjudele helidele, eredale tulele või isegi ebamugavale õmblusele riietes. Nende jaoks võib keskkond olla ülestimuleeriv, mis põhjustab närvisüsteemi ülekoormust ja ärrituvust, millega on ilma välise abita raske toime tulla . Temperament mängib võtmerolli; mõned beebid on lihtsalt tundlikumad rutiini muutuste või paljude inimeste kohaloleku suhtes.
Tõhusad strateegiad rahu taastamiseks
Kui beebil on närvivapustus, on esimene samm rahulikuks jääda. Lapsed on nagu käsnad ja neelavad endasse meie emotsionaalse seisundi ; kui oleme pinges, märkavad nad seda ja muutuvad veelgi erutunumaks. Kui oleme paar korda sügavalt sisse hinganud, saame olenevalt olukorrast proovida erinevaid tehnikaid:
- Füüsilise kontakti jõud: Nahakontakt on maagiline. Beebi tihedalt süles hoidmine, rütmiline kiigutamine või ohutu kandmine See tuletab neile meelde emaka turvalisust. "Kardinaasendi" tehnika, kus laps lamab näoli allapoole, toetudes küünarvarrele, on sageli väga tõhus intensiivse nutu rahustamisel.
- Lõõgastav vann: Soojal veel on loomulik rahustav toime. Kui vanni saate nautida vaikselt lauldes ja õrnalt paitades, saavutab laps sügava lõõgastuse, mis aitab tal magama jääda.
- Imikute massaažid: Sellised tehnikad nagu Shantala massaaž oma õrnade allapoole suunatud liigutustega aitavad vabastada lihaspingeid ja parandada seedimist. Õrnade ringjate liigutuste tegemine kõhul on ideaalne... leevendab gaase ja koolikuid mis neid tavaliselt närviliseks teeb.
- Kuulmis- ja nägemisstimulaatorid: Valge müra, vaiksed unelaulud või lõõgastav muusika aitavad teie lapse hingamist reguleerida. Vältige ülestimuleerimist; kui teie laps on väga erutatud, on kõige parem tuled hämardada ja ümbritsevat müra vähendada.
Teine väga kasulik abivahend on imemisrefleks. Olenemata sellest, kas imemine toimub rinna, pudeli või luti kaudu, tekitab imemine valuvaigistava ja lohutava efekti, mida tuntakse latetanalgeesia nime all ning mis aitab beebil valu või ärevust loomulikul teel hallata.
Rutiini ja eneseregulatsiooni olulisus
Rahutumad beebid tunnevad end palju kindlamalt, kui nad teavad, mis edasi saab. Ennustatava söömise, pesemise ja magamise ajakava loomine loob turvatunde, mis vähendab oluliselt nende ärevust . Soovitatav on alustada unerežiimile üleminekut juba ammu enne magamaminekut, vältides metsikut mängimist või eredat valgust, et nende närvisüsteem saaks järk-järgult rahuneda.
Kasvades saame neile õpetada eneseregulatsiooni. Asi ei ole selles, et lasta beebidel nutta kuni nad on kurnatud, vaid selles, et anda neile aega tunde töötlemiseks. Mõnikord aitab ühe tehnika proovimine viis minutit enne teisele üleminekut vältida lapse ülestimuleerimist liiga paljude erinevate ja vastuoluliste stiimulitega lühikese aja jooksul.
Evolutsioon lapsepõlve suunas: lõõgastumine alates 2. eluaastast
Beebidest väikelasteks sirgudes muutuvad ka tööriistad. Nüüd saame töötada nende keha ja emotsionaalse teadlikkuse kallal. See on ideaalne aeg aidata neil peeglimängude või nägude joonistamise abil tuvastada, kas nad on kurvad, vihased või hirmunud. Viha juhtimiseks on lõbusaid tegevusi, näiteks joogast inspireeritud loomapooside jäljendamine , näiteks kassi sirutamine või kilpkonna pea peitmine, mis aitab neil füüsilist pinget maandada.
Teine suurepärane tehnika on juhendatud visualiseerimine. Me võime paluda neil ette kujutada, et nad on õhupall, mis täitub ja tühjeneb, ning asetada käed ribidele, et tunda õhu sisse- ja väljavoolu. See hingamisharjutus on aluseks emotsioonide kontrollimisele ja tulevikus viha- või frustratsioonihoogude vältimisele.
Millal on aeg pöörduda professionaali poole?
Kuigi enamik juhtumeid laheneb kannatlikkuse ja armastusega, on hoiatavaid märke, mida ei tohiks ignoreerida. Kui laps nutab lohutamatult tundide kaupa, keeldub pidevalt söömast või kogeb ilma nähtava põhjuseta järske käitumise muutusi, on kõige parem konsulteerida lastearstiga. Mõnikord võib olla vajalik laste tegevusterapeudi või arengupsühholoogi abi, et välistada meditsiinilised probleemid, nagu gastroösofageaalne refluks või toiduallergiad, mis võivad seda püsivat stressi põhjustada.
Rahutu pisikese eest hoolitsemine nõuab erilist annust kannatlikkust ja palju armastust. Kombineerides tema põhivajaduste hoolika jälgimise õrna puudutuse, stabiilse rutiini ja rahuliku keskkonnaga, saame panna lapse end turvaliselt tundma ja pakkuda endale meelerahu, mida on vaja, et nautida tema kasvu iga etappi.
