Lapsega 10 kuud süüa võib peaaegu kõike, väga ilus lava täis nalja beebile ja peredele. Pärast esimesi uue dieediga kohanemise nädalaid, mil laps peab avastama, et toit on enamat kui piim, mida ta seni teadis, on aeg nautida uusi maitseid.
Täiendav toitmine võib alguses olla keeruline, tegelikult on see enamiku laste jaoks. Midagi täiesti tavalist, sest muutustega kohanemine pole lihtne, veel vähem äsja maailma saabunud pisikesel. Kuid 10 kuuga on juba palju juhtunud ja laps on proovinud palju erinevaid asju, on harjunud tahke toiduga ja hakkab toitu palju rohkem nautima.
Mida saab toita 10 kuu vanust last?
Väga oluline on järgida lastearsti juhiseid toitmine lapse täielikuks õnnestumiseks ja võtma arvesse pakutavaid nõuandeid. Toitu tuleks anda proovida vähehaaval, ükshaaval ja vahedega. Seda tehakse mitmel põhjusel, esiteks seetõttu, et nii saab avastada võimalikke toidutalumatusi.
Teisest küljest võimaldab toiduainete eraldamine beebil neid eraldi, koos omaga avastada erinevad tekstuurid ja maitsed ja see võimaldab neil erinevusi ära tunda. Mitme toidu segamisel kaob nende maitse ja tekstuur. Sel põhjusel on väga oluline muuta viisi, kuidas imikutoitu maitsta annate, et see oleks alati super sensoorne kogemus.
Mis puudutab toite, mida 10-kuune beebi võib süüa, siis sel hetkel võib ta mõne erandiga süüa praktiliselt kõike. Niikaua kui sul on nende purustamise ettevaatusabinõud, et vältida ohtu lämbumise tõttu võite süüa liha, kala, köögivilju, puuvilju ja kaunvilju. Võite isegi hakata sööma kergeid piimatooteid, näiteks jogurtit.
Toitude loetelu, mida 10-kuune laps süüa võib
- Teravili, nii need, mis sisaldavad gluteeni, kui ka need, mis ei sisalda, näiteks nisu, mais, rukis, kaer, riis või oder.
- peaaegu kõik puuviljad, on alati soovitatav viivitada puuviljadega, mis põhjustavad tõenäolisemalt allergiat nagu virsikud, kiivid või maasikad. Kuigi 10 kuu vanuselt võib beebi seedesüsteem olla piisavalt küps, et neid toite hästi omastada.
- Köögiviljad ja rohelised, välja arvatud rohelised lehtköögiviljad, mis sisaldavad suures koguses nitraate, mis võivad olla lapsele kahjulikud. Sel juhul on soovitatav oodata aasta ja mitte rohkem kui 2 väikest portsjonit nädalas.
- Carnes, saab nüüd süüa igasugust liha, nii valget kui punast. Kuigi on soovitav piirata neid, mille rasvasisaldus on suurem. Samuti on oluline küpsetada liha kõige tervislikumal viisil, näiteks küpsetatud, keedetud või grillitud, mitte kunagi praetud või rohke õliga.
- Kala, 10-kuuselt võib laps süüa igasugust valget kala, näiteks merluusi, kukke, merlangi või turska. Siniste kalade ja suurte kaladega tuleks veidi edasi lükata, kuna need sisaldavad suures koguses elavhõbedat, mis võib beebi tervisele väga kahjulik olla.
- Kaunviljad Nüüd võivad nad võtta kõiki liike, kuigi eelistatav on valida need, mis on paremini seeditavad, näiteks läätsed.
- Piimatooted, nüüd saab laps hakata jogurtit sööma, et näha, kuidas tema keha omastab lehmapiima selle derivaatideks. Kuigi piima ja juustu ei tohiks anda vähemalt üheaastaselt.
Need on toidud, mida 10-kuune laps võib süüa. Siiski pidage meeles aastani on põhitoiduks alati piim, eelistatavalt rinnapiima. Tahked toidud on osa 10-kuuse beebi dieedist, kuigi see ei ole tema toitumise aluseks. Seetõttu ärge sundige last sööma ega muretsege koguste pärast, sest kõige tähtsam on, et ta prooviks ja tema keha valmistuks tahkeks toiduks.