Banaani eelised lastele

Banaanide eelised lastele

Kas teate banaani kasulikkust lastele? See on üks enim tarbitavaid puuvilju ja see on see, et peale selle, et see on maitsev, pakub see ka mitmeid kehale kasulikke omadusi ja palju muud, kui me räägime kodustest väikestest. Seega ei tee halba teada kõiki neid eeliseid, mis nende kõigi eest hoolitsevad.

Puuviljatükid peavad alati olema tasakaalustatud toitumises ja palju muud, kui me räägime imikute toitmisest. Võib-olla on banaan kõigist puuviljadest üks armastatumaid ja sellisena peame ka teadma, mida oma lastele kingime. Avastage kõik banaanide eelised lastel!

Tänu kiudainete sisaldusele hõlbustab seedimist

Kiudained on üks paljudes toiduainetes sisalduvatest koostisosadest, mis on organismile tõesti vajalikud. Seega, kui leidsime suure kiudainesisaldusega toidu, ei saanud me seda maha jätta. Öeldakse, et banaan võib anda rohkem kui 10% päevasest vajalikust kogusest. Nii et teades, et on selge, et peame selle laste toitumisse integreerima. Me tõlgime seda kõike kui paremat roojamist, mis aitab vältida kõhukinnisust.

Banaanid pisemate dieediks

Annab palju energiat

Kuigi see oleneb kindlasti vanusest kogu kasvufaasi jooksul tahame näha, kuidas väikesed on energiat täis. Midagi, mida saame hea toitumisega saavutada ja säilitada. Selle sees on selge, et banaan on üks peategelasi. Kuna tänu sellele, et selles on süsivesikuid, saavad need pärast allaneelamist mis tahes energiaallikaks. Kui teie laps ei lõpeta terve päeva trenni ega sporti, kirjutage vahepalaks banaan.

Banaani eelised lastel: vältige rauapuudust

Rauapuudus on üks levinumaid probleeme, mida võime leida ja mitte ainult kõige väiksemates majades, vaid ka muudel aegadel. Seetõttu tuleks seda mainida banaan võib aneemiat ära hoida. Nii et selleks tuleb lisaks puuviljadele tarbida ka rauda, ​​samuti vitamiine B12 ja seda kõike leidub ka puuviljas, mis täna on meie peategelane. Seega hoiab see keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalikku rauakogust eemal.

Parandage mälu

On tõsi, et üks banaanide eeliseid lastel on see, et see parandab nende mälu ja ajutegevust üldiselt. Sest antud juhul on just B6-vitamiin, mis vastutab kognitiivsete funktsioonide aktiveerimise ja parandamise eest ning loomulikult on see meie põhiviljades olemas. Mis veel Öeldakse, et kui hommikusöögiks on banaan, aktiveerub keskendumisvõime palju rohkem ja parem.

banaanid lastele

julgustada ja lõõgastuda

Enne mainisime energiat, mida selline puuvili meile annab, kuid sellel on siiski rohkem eeliseid, mida peame niimoodi avastama. Sellel on jõud närvisüsteemile mõjuda, kuid mitte aktiveerida, vaid lõdvestada. Kuigi täiuslik lõõgastus, mis viib jutu palju paremast tujust. Nagu aktiveerida õnnehormooni ja eemaldada kehast kogu depressioon. Samuti leevendab stressi. Midagi, mis on olemas meie, aga ka kõige nooremate elus. Kogu see protsess on samuti tänu B-vitamiinidele.

Nad parandavad vererõhku

Seda tüüpi probleeme esineb lapsel väga harva, kuid seda tuleb ka öelda See on parim viis nende vastu võitlemiseks tulevikus. Kui räägime kõigist puuvilja suurepärastest eelistest, ei saaks see teine ​​puududa. Tänu kaaliumile hoiab vererõhk alati tasa. Kas tutvustate banaani nende suupistetes või hommikusöögis?


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.