Laste hariduses unustatakse sageli ära sellised olulised küsimused nagu tervise eest hoolitsemine või õppimine toiduga seotud põhitõed. Teemad, mis tavaliselt kõrvale jäetakse, sest just vanemad hoolitsevad selle eest, et nende lapsed kasvaksid tervena. Probleem on selles, et kui lapsed omandavad autonoomia ja saavad vanematest sõltumatuks, ei tea nad, kuidas enda eest hoolitseda või korralikult süüa.
Seetõttu on hädavajalik rääkida lastega toidust, toitumisest, dieedist ja sellest, mis on nende mõistete erinevused. Midagi, mis on esialgu segaduses ja mis võib olla otsustav laste aitamisel tervislik suhe toiduga. Laste kaasamine toidu loomise protsessi või ostude kaasavõtmine on veel üks viis lisateavet toidu tähtsuse kohta tema elu eest.
Dieet, toitumine ja toit
Et lapsed mõistaksid neid mõisteid, on see väga oluline on selgitada nende vahelisi erinevusi. Nii saate otsida sobivaid sõnu, lähtudes oma laste vanusest ja teadmistest. Lihtsal viisil koos igapäevaste näidetega, mis on neile hõlpsasti mõistetavad. Võite kasutada ka muid visuaalseid ressursse, näiteks toidupüramiid.
Vaatame, mis on dieedi, toitumise ja toidu erinevused. Seega saate seda mitte ainult oma lastele selgitada, vaid ka rakendada oma pere igapäevaelus. Teadmised ei hõivata kohta ja vähem, kui need puudutavad tervist mõjutavad küsimused.
Mis on toitumine?
Toitumine on mures keha läbi viidud bioloogiline protsess, mille abil see omastab aineid, mida keha saab tarbitud toidust. Toidus olevad toitained on eluks vajalikud, sest ilma nendeta elundid halvenevad, lakkavad töötamast ja surevad. See tähendab, et toitumine on kõige olulisem osa kõigest, mis sisaldab toitmisprotsessi.
Toitumisprotsesside hulgas on toidu sissevõtmine, selle seedimine, toitainete imendumine, mida keha saab nendest tahketest ja vedelatest toitudest. Sama hästi kui ladustamine, ainevahetus ja lõpuks eritumine nende kõigi tekkivatest jäätmetest. Lühidalt öeldes viitab toitumine keha tahtmatule protsessile, et saada eluks vajalikke toitaineid.
Mis on toit?
Toidu mõiste viitab vabatahtlikule toidu söömisele. Need toidud võivad olla vedelad või tahked ja tarbitakse vabatahtlikult, kuna see on vajaduse rahuldamisele eelnev tegevus, nälg või söögiisu. Toidukultuuri on mitut tüüpi, mis põhineb isiklikel, religioossetel või tavadel, mis on omandatud ja jagatud sotsiaalsel tasandil.
Dieet, millest see koosneb
Kuigi dieedist rääkides mõtleme kiiresti kaalulangetusprotsessidele, on tõde see, et mõiste dieet hõlmab iga päev söödud toiduainete komplekt. Igal inimesel on erinevad toitumisvajadused, lähtudes patoloogiatest, individuaalsest maitsest või igaühe füüsilistest vajadustest. Seetõttu vajab igaüks erinevat dieeti.
Aidates lastel erinevustest aru saada
Väga lihtne viis lastele praktiliselt mis tahes kontseptsiooni õpetamiseks on kasutada igapäevaseid näiteid, mis on eeskujuks. Võtke need turule kaasa et nad näevad toitu selle loomulikus olekus. Õpeta neid kokkama lihtsaid asju, et nad näeksid, kuidas nad toiduvalmistamisel oma olekut muudavad. Kasutage neid hetki ja selgitage neile, et samal toidul on nende keha jaoks erinevad funktsioonid.
See on lihtne näide, kui suupisteks õuna süües toituvad nad ise, sest pärastlõunal katavad nad nälga. See sama õun on osa nende toidust, sest see on veel üks toidud, mida nad päeva jooksul söövad. Lõpuks pakub puuvili toitaineid, mida keha omastab, et saada vajalik, see tähendab, mida toitumine tähendab.
Nagu näete, on need sarnased terminid, kuid väga selgete ja oluliste erinevustega, mida tuleb teada. Õpeta oma lastele erinevusi toitumise, toitumise ja toidu vahel. Lapsed õpivad suurepäraselt õppetunnid, mida nad naudivad, kuna toit on osa nende elust, veel vähem, et nad teavad, kui oluline see tema jaoks on.