Me räägime emotsionaalne stabiilsus kui paaris on harmoonia. Ja lisaks sellele annab see mõõde tähenduse ka stabiilsus ja kokkulepe hariduse osas, mis soosib oluliselt mõjutada meie laste isiklikku arengut. Emotsioonide maailm on isiklikul tasandil võimu ja heaolu relv ning ennekõike siis, kui tegemist on luua stabiilseid, turvalisi ja õnnelikke suhteid.
Oleme siiski kindlad, et rohkem kui ühel korral on teie partneriga seoses olnud veel mingeid lahkarvamusi teie laste suhtes. Selle kohta, kas seda on asjakohane teha, mitte teist, kas on hea neile seda anda, mitte sellele, mida me ütleme. See on normaalne. Konkreetsed erimeelsused peaksid aga alati tekitama dialoogi ja kokkuleppeid. On eluline olla oma laste harimisel järjepidevadja see on pingutus, mida peame tegema iga päev. Räägime sellest saates "Emad täna"
Emotsionaalne stabiilsus hariduse alusena
Oleme oma ruumides teiega korduvalt rääkinud mõne järgimise olulisusest rutiinid ja püsivad harjumused meie laste elus. Järgige samu kombeid ja juhiseid pakub lastele, eriti nooremas eas, turvalisust.
Suureks saades saabuvad uued stiimulid ja uued olukorrad: kool, sõbrad, kohustused kodus ja klassis ... Kasvamine tähendab rohkemate oskuste ja omakorda ka vastutuse omandamist. Just siin on vajadus, et nii isa kui ka ema oleksid omavahel kooskõlasja pakuvad alati piisavat emotsionaalset stabiilsust.
- Kui lapsed saavad erinevaid korraldusi või juhiseid Oma igapäevaelus kaotame nende üle võimu.
- Kui me ei näita neile emotsionaalset stabiilsust, see tähendab, kui täna näitame üles kiindumust ja homme karistame neid asjade eest, mida me neil eile lubasime teha, kannatab nende vastuolude all.
- Emotsionaalne ebastabiilsus tekitab afektiivseid puudujääke, ebakindlus ja kaugus vanematest.
See on ka selge On normaalne, et kiindumus, mida me endale näitame, erineb mõnikord meie partnerite omast. Nüüd ei tähenda erinev väljendamine vähem tahtmist ega ebastabiilsuse tekitamist. On tavaline, et näiteks emad on hellamad ja isad on näiteks oskuslikumad.
Ilmselgelt on inimestevahelisi erinevusi palju, kuid ka meie lapsed saavad sellest žestide, iseloomude ja isikupära erinevusest kasu seni, kuni nad teavad, kuidas armastus on samaja et on olemas emotsionaalne stabiilsus.
- Alati on paariliige, kellega lastel on mugavam rääkida ja avada. See pole halb. Omakorda nad teavad, et koos teise liikmega saavad nad teha muid asju. On tasakaal ja nad tunnevad end sama turvaliselt.
- Lapsed juba väga varajasest east peale tajuda selgelt igasugust ebastabiilsust, mis tahes vastuolu. Nad jälgivad ja kuigi nad ei saa ikka veel kõigest aru, mida nad näevad, jäävad neile aistingud, mida teatud asjad võivad tekitada: arutelud, puudumised, rutiinsed muutused, näoilmed ...
- Oluline on hoolitseda iga žesti, iga sõna eest igapäevaselt. Oleme haridusmudelid ja lapsed vajavad stabiilsust, tea, kus on piirid, tunne end turvaliselt.
Mis on laste emotsionaalne haridus ja miks see on oluline?
Stabiilsust toetavad võtmepädevused
- Emotsionaalne teadlikkus: mõista, kuidas ma end tunnen ja miks, ning mõista, mida teised tunnevad.
- Emotsionaalne regulatsioon: reageerin viisil, mis vastab minu tunnetele; lisan strateegiaid, et rahune maha, küsi abi ja oota õiget hetke.
- empaatiat: Pane end teise inimese olukorda ja reageeri tundlikult ja lugupidavalt.
- Konflikti lahendamine: pidama läbirääkimisi, tegema koostööd, otsima kokkuleppeid ja parandama vigu, kui neid teeme.
- Sotsiaalsed oskused: suhtle selgelt, kuula, tee koostööd ja loo tervislikke suhteid.
Konkreetsed eelised kodus ja koolis
- Tugevamad suhted: Lapsed, kes mõistavad oma emotsioone, loovad paremaid sidemeid eakaaslaste, pereliikmete ja õpetajatega.
- Rohkem heaolu ja enesehinnangut: Oma tunnete väljendamine ja haldamine vähendab stressi ja hirmu ning tugevdab enesekindlust.
- Parimad akadeemilised saavutused: Keskenduda, probleeme lahendada ja visadust säilitada on lihtsam, kui on emotsionaalne tasakaal.
- Tervislikum kooseksisteerimine: vähem häirivat käitumist, rohkem austust ja positiivset emotsionaalset kliimat kodus ja klassis.
Sünnist saati: stabiilsus, mida ehitatakse päev-päevalt
Emotsionaalne stabiilsus algab väga varakult. Esimestel kuudel side stabiilse ja tundliku figuuriga loob aluse emotsionaalsele turvalisusele. Lihtsad žestid tugevdavad seda kiindumust: pai, kiigu, laula ja räägi beebile, kes kuigi ta ei saa aru verbaalsest keelest, saab aru täiskasvanu toonist, pilgust ja rahulikkusest.
- Umbes kolmandal kuul: ilmnevad stressi, erutuse ja naudingu tunnused; on soovitatav toeta naeratuse ja lahkete sõnadega iga mikrosaavutus.
- Umbes kuus kuud: beebi tuvastab meeleolusid emal või isal; nägudega mängimine (õnnelik, üllatunud, hirmunud, vihane) aitab neil ära tunda põhiemotsioone.
Emotsionaalset stabiilsust kahjustavad hoiakud
- Alandamine, ebaõiglus või tagasilükkamine: Need jätavad sügavad jäljed ja kahjustavad enesehinnangut.
- Afektiivne puudumine ja liigsed nõudmised: Need tekitavad ebakindlust ja hirmu vigade tegemise ees.
- Tunnista emotsioonid kehtetuks: Öeldes „ära nuta“ või „see pole nii hull“, takistame meil õppimast oma tundeid nimetama ja reguleerima.
Kuidas saavutada oma partneritega igapäevaselt see emotsionaalne stabiilsus
Paari stabiilsuse säilitamiseks on vaja palju muud kui armastust. Esmapilgul tundub see lihtne, kui me teile seda ütleme Õnnelike laste kasvatamiseks on oluline pakkuda neile emotsionaalset stabiilsust. Igapäevaselt võib siiski tekkida palju lahknevusi nii meie endi kui ka oma partneri suhtes.
Kui laps tuleb maailma, elatakse kõike väga intensiivselt, kuid päev-päevalt saabuvad uued kohustused Samuti sunnivad nad meid ennast ümber defineerima iseennast. Vaatame, milliseid aspekte peaksime arvesse võtma.
Mida tähendab olla isa, mida tähendab olla ema
- Elu, uskuge või mitte, muutub väga olulisel moel. Ja ta ei tee seda ainult meie jaoks, ka emana muudab suhet meie partneriga.
- Me pole enam kaks, meie leping, meie armastus on andnud teed uuele liikmele. Nüüd oleme perekond ja see nõuab... näha paari teistmoodiOn neid, kes elavad seda suure õnnega, täites seda kohustust parimal võimalikul viisil.
- Teised inimesed võivad kannatada identiteedikriisi all.. Me ei räägi sünnitusjärgsest depressioonist. Me räägime paari enda ümber sõnastamisest: meil pole enam varasemat sõltumatust, on vaja veeta rohkem aega kodus ja ühtlustada töö – lapsehoid – ja partnerile tähelepanu pööramine.
- Emaks, isaks olemine on suur samm elus. See võimaldab meil inimesena kasvada ja anna meile võimalus anda sellele uuele olevusele endast parim. Seal, kus on vaja pakkuda piisavat emotsionaalset stabiilsust.
Lisaks toovad lapse arengu uuringud esile, et neil varajastel aastatel on oluline „kvaliteetaeg stabiilse hooldajaga“ ja lapse tundlikkus intensiivsete emotsioonide (nii enda kui ka lapse) talumiseks ja säilitamiseks. tugevdada kiindumust ja regulatsiooniSee varajane tugi on kõnede aluseks. sotsiaal-emotsionaalsed oskused või pehmed oskused: emotsioonide äratundmine, koostöö, konfliktide lahendamine, lugupidav suhtlemine või aja planeerimine. Need oskused on võtmetähtsusega. kooli, seltsielu ja tööelu jaoks tulevik.
Igapäevased kokkulepped, mis võimaldavad meil perena kasvada
Emadus ja isadus sunnivad meid sõlmima kokkuleppeid nii iseenda kui ka oma partneritega. igapäevase dialoogi, austuse ja vastastikuse kaasatuse kaudu kuidas me loome emotsionaalse stabiilsuse, millest saavad kasu nii meie lapsed kui ka meie ise.
Kutsume teid üles mõtisklema Järgmistes valdkondades leiate kahtlemata abi:
- Isaks olemine, emaks olemine ei sunni teid keskenduma eranditult ja peaaegu obsessiivselt oma lastele. Peame mõtlema ka oma isiklikule kasvuleja see tähendab, et saame oma professionaalses arengus edasi areneda, et jätkame sõprussuhete säilitamist ja et meil on ka paariga läheduse hetked.
- Enne isiklikke vajadusi on vaja seda valjusti väljendada. Ülesanded ei tohiks langeda ainult samale isikule, peab olema kohustuste jaotus.
- Suhtes, nagu ka suhetes meie oma lastega, seal pole ruumi individualismile ja veel vähem isekusele. Siin on emotsionaalne stabiilsus koheselt purustatud.
- Harmoonia saavutatakse pideva dialoogiga, teise inimese empaatia ja tunnustusega.
- Pea alati meeles, et žestidel ja eeskujul on laste kasvatamisel suurem jõud kui sõnadel endil. Emotsionaalse intelligentsuse harimine on väga tõhus relv mis võimaldab teil pakkuda maailmale õnnelikke lapsi, kellest homme saavad täiskasvanud, kes on võimelised oma unistusi ellu viima.
Praktilised strateegiad emotsionaalse hariduse edendamiseks kodus
- Emotsionaalselt turvaline keskkond: Võtke iga päev aega, et rääkida sellest, kuidas me end tunneme; tunnustage seda ilma hinnanguta; jagage mõõdukalt oma tundeid; hoidke rutiine, mis pakuvad etteaimatavust.
- Emotsionaalne sõnavara: Laienda oma repertuaari rõõmsast-kurvast-vihasesse; kasuta lugusid, filme või igapäevaseid olukordi; proovi intensiivsuse mõõtmiseks "termomeetrit"; loo emotsioonide perekonna sõnastik.
- Iseregulatsioon: Harjuta koos sügavat hingamist, teadlikke pause ja visualiseerimisi; loo rahu nurk kodus; tuvasta isiklikud päästikud; ole enesekontrolli eeskujuks, kui oled ärritunud.
- Empaatia ja sotsiaalsed oskused: Innusta aktiivset kuulamist, koostööd ja konfliktide järgset refleksiooni; otsi kasulikke lahendusi.
Spetsiifilised tegevused kodu ja kooli jaoks
- Emotsioonide ratas: Mäng emotsioonide tuvastamiseks ja väljendamiseks žestide ja sõnadega, nii individuaalselt kui ka rühmas.
- Tunnete kast: ruumi esemete hoidmiseks, mis meenutavad emotsioone; see aitab mälu ja kiindumuse ühendamine.
- Emotsioonide päevik: päeva jooksul kogetu jäädvustamine joonistuste, sõnade või videote abil; see julgustab eneseteadlikkus ja refleksioon.
- Emotsioonide nurk klassis: Meeleolusein, kuhu iga laps saab oma foto paigutada ja jagada, miks ta nii tunneb; julgustab emotsionaalne keel ja empaatia.
Kool ja hariduskogukond, stabiilsuse liitlased
Emotsionaalne haridus on koolides üha enam esindatud valdkonnaülese pädevusena. Selle eesmärk on reageerida sotsiaalsed vajadused mis ei käsitle alati akadeemilisi aineid: impulsiivsuse ohjamine, klassiruumi õhkkonna ja motivatsiooni parandamine. Planeeritult töötades jälgime lugupidavamad suhted, vähem konflikte, suurem koostöö ja parem sooritus.
Haridusasutused ja koolikogukonnad tunnistavad Heaolu koolis kui dünaamiline seisund mis võimaldab igal inimesel arendada oma potentsiaali ja toime tulla igapäevaste väljakutsetega. Selles raamistikus seavad keskuste emotsionaalse heaolu programmid tavaliselt eesmärke, näiteks:
- Pakkuda aega heaolu ja kaitse koordineerimiseks hariduskeskustes, et see saaks edendada järjepidevaid tegevusi.
- Tugevdada spetsialiseeritud inimressursse õpilaste heaolu ja igakülgse tervise edendamisega tegelemiseks.
- Koolitus-, levitamis- ja muude materjalide väljatöötamine mis hõlbustavad häid tavasid ja nende hindamist.
Samuti on võtmetähtsusega pere ja kooli koostöö: sidus keskkond kodu ja klassiruumi vahel mitmekordistab sotsiaal-emotsionaalset õppimistMõned psühhopedagoogilised platvormid ja meeskonnad juba lubavad pakkuda koordineeritud järelmeetmeid tugimeetmete rakendamiseks, mis ühendavad juhendajaid, õpetajaid ja peresid ühtsete kriteeriumide alusel tegutsemiseks.
Metoodikad ja hindamine lapsepõlves
Esimesed eluaastad on aju ja isiksuse jaoks määravad, seega omama sobivaid vaatlus- ja hindamisvahendeid See aitab sekkumisi paremini suunata. Igapäevaellu saab integreerida järgmisi ettepanekuid:
- Mindfulness ja lõõgastus: hingamismängud ja teadveloleku pausid enne ülesandeid või pärast pause aktiveerimise reguleerimiseks.
- Kunstiline väljendus: joonistamine, maalimine või muusika, et suunata emotsioone, mida veel ei osata hästi verbaliseerida.
- Sümboolsed ja rollimängud: harjuta konfliktide lahendusi ja harjuta teise vaatenurka.
- Ava dialoog: Lühikesed ja sagedased kohtumised, et jagada oma kogemusi ja lahendada täiskasvanute juhendamisel erimeelsusi.
Õppides juhtima seda, mis nende sees toimub, parandavad lapsed oma sotsiaalseid suhteid, suurendada nende enesehinnangut ja on paremini ette valmistatud oma teel tekkivate väljakutsetega toimetulekuks. Tervisliku emotsionaalse elu nautimine õpilastel avaldab hilisematele õpitulemustele suurt mõju, sest see võimaldab neil ole õppimisele avatum, omastada paremini mõisteid ning jagada kahtlusi õpetajate ja klassikaaslastega austuse ja enesekindlusega.
Emotsionaalset stabiilsust säilitatakse ka kodus: perekond on esimene emotsionaalne kool. Kui vanemad on aktiivselt kaasatud, vaimne tervis ja vastupidavus tugevnevad lastest. See koostöö kooliga loob sidusa raamistiku, mis kinnistab õpitut.
Kokkuvõtteks, emotsionaalne stabiilsus saavutatakse järjepidevusega ning tasakaalu säilitamine iseenda ja oma partneritega. Olge teadlik sellest, milline on teie isiksus, millised on teie tugevused ja nõrkused, et neid õigesti juhtida.
Haridus on seiklus, mida elatakse iga päev ja kuigi me pole tõelised eksperdid, on see seotud ainult "teadmisega, kuidas olla". Teadma, kuidas vajadusi mõista, pakkuda tuge, olla normide, suuniste ja kiindumuste osas ühtne, pakkudes oma lastele parimat unustamata meie enda ja oma partneri isiklikku kasvu.
Kutsume teid üles neid näpunäiteid praktikas rakendama Selgita meile, kuidas sul õnnestub igapäevaelus tasakaalu säilitada ja kuidas sina ja su partner reegleid kehtestate.
Emotsionaalse stabiilsuse vaatlemine kui perekonna, kooli ja kogukonna ühine ülesanne võimaldab teooriast igapäevaste harjumuste juurde liikumine millest lapsed aru saavad ja mida nad saavad korrata: selged kokkulepped täiskasvanute vahel, turvatunde pakkuvad rutiinid, keel tunnete nimetamiseks ja turvalised ruumid nende harjutamiseks. Nende sammaste abil saab juba olemasolev armastus stabiilne ja etteaimatav teejuht mis kaasneb selle kasvuga.
