Laste toitumise küsimus on vanematele kõige rohkem murettekitav. Paljudel lastel on söögikordade osas probleeme, väiksemad kipuvad nii maitse kui ka tekstuuri tõttu selliseid olulisi toite nagu köögiviljad tagasi lükkama. Ja see viib igapäevane võitlus vanemate ja laste söömiseks vähemalt iga päev midagi.
Kui laps on problemaatiline ja keeldub toidust, tavaliselt kõige tervislikumast, a söögikordade ümber tekkiv pinge. Lisaks vanemate hirmule lapse reaktsiooni pakutavale toidule ja lapse vähesele eelsoodumusele proovida midagi muud kui see, mida ta teab, et armastab.
Selle tagajärjel, kuni laps midagi sööb, annab ta lõpuks midagi. On mõistetav, et isa või ema jõuavad lõpuks lapse vihastamiseni. See on vanemate üks suurimaid hirme, mure, et ta jääb nälga, sest laps ei söö midagi, on relv, mis töötab vastu. Kui talle midagi anda, võib tema tervisele olla nii lühemas kui pikas perspektiivis mitmeid väga negatiivseid tagajärgi.
Halbade toitumisharjumuste tagajärjed
Tervisliku toitumise alus on tasakaalus, lapsed peaksid sööma kõigist rühmadest pärit toitu vahet tegemata. Kui kasvu- ja arenguperioodil lubatakse neil omandada halbu harjumusi, kaasnevad need küpsusega ja tekitavad isegi väga tõsiseid probleeme. Mõned probleemid, mis on seotud laste kehva toitumisega, on:
- Kooli ebaõnnestumine, vajavad väikesed lapsed piisavalt energiat, et nad saaksid iga päev esineda, ja nende vajaduste katmiseks peavad nad korralikult sööma. Vastasel juhul on laps väsinud, keskendumisprobleemidega, mis võib viia kehvade koolitulemusteni.
- Arengupuudused, nägemishäired, kasvuprobleemid, naha või juuste probleemid. Lisaks vaimse arengu probleemid.
- Patoloogiad ja haigused lühiajaliselt ja pikaajaliselt nagu hüpertensioon, kolesterool, luu väärareng ja lihasprobleemid.
Lapseea halvad harjumused tingivad ainevahetuse tuleviku
Inimese kehal on mälu, nii et lapsepõlves vale toitumise tagajärjed panevad aluse sellele, milline on selle lapse edasine ainevahetus. Seetõttu on eelistatav kõik need halvad harjumused õigeaegselt parandada. Laste rasvumine on üks suurimaid murekohti Sotsiaalsel tasandil põhjustab ülekaal hormonaalset tasakaalustamatust, vereringe ja hingamisteede probleeme, diabeeti, kolesterooli jne.
- Raua puudus häirivalt mõjutab lapse intellektuaalset arengut.
- Lihastoonuse probleemid, haigus nimega hüpotoonia, mis mõjutab laste motoorset ja kognitiivset arengut. Imikute puhul võib see põhjustada kehalise arengu hilinemist, näiteks hilinemist kõndimise õppimisel.
Kehv toitumine võib olla tingitud ebapiisavast või üleliigsest
On ekslik arvata, et palju söövad lapsed on vabad patoloogiatest ja haigustest. Sama ohtlik on see, et neil on toitumisvaegusi, kui et neid on liiga palju. Üks ilmsematest tagajärgedest, mida me juba mainisime, on ülekaal. Kuid see pole ainus, võib ka teist tüüpi toitude ülesöömine põhjustada tõsiseid tagajärgi laste terviseleNäiteks:
- Valgud on lihaste arenguks hädavajalikud. Sellest hoolimata liigne valk võib kahjustada maksa tööd ja neerud.
- Süsivesikud vastutavad energia kiire tarnimise eest, nende puudumine tekitab väsimust, väsimust, keskendumisvõime puudumist ja energiapuudust üldiselt. Aga liigsed süsivesikud vastutab muu hulgas ülekaalulisuse ja diabeedi eest.
Nagu näete, mõjutavad halvad toitumisharjumused kõigi inimeste, eriti laste, üldist tervist. Seega, isegi kui see maksab ja võtab aega, on see hädavajalik luua hea tervisliku toitumise rutiin. Võite proovida muuta mõne toidu valmistamise viisi, nii et see oleks lapsele meeldivam. Eelkõige vajate kannatlikkust ja palju mõistmist.