On palju vanemaid, kes muretsevad selle pärast, kui palju lapsi lapsed söövad, kuid tegelikult ei pea nad neid millekski sundima. Teie laste tervis täna ja tulevikus on palju seotud dieediga, mida neile kodus õpetatakse. Vahel meeleheitel vanemad nii et nende lapsed söövad seda, mis on nende jaoks tervislik, kasutavad nad selle saavutamiseks ebapiisavaid tehnikaid.
Kuid oma meelerahu huvides peaksite teadma, et on hea, kui lubate oma lastel valida söödava toidu kogus, selle asemel, et neid selleks sundida. See hoiab neid tulevikus rasvumast või südamehaigustest.
American Heart Associationi ajakirjas Journal of American Heart Association avaldatud uuring on teinud selgeks, et lastel on lubatud valida toidukogus mida nad soovivad tarbida, muudavad nad paremad toitumisharjumused ja väldivad seega tulevikus haigusi.
Ideaalis peaksite julgustama neid ise toiduvalikuid tegema, kui see on tervislikule toidule keskendunud keskkond. Lapsed õpiksid sööma paremini ja olema toiduga tervislikumad. Selleks, et teie lapsed toituksid hästi, ei pea te neid sööma sundima. Nad peavad tuvastama küllastumise ja hea suhte toiduga.
Kui loote oma lastele õige toitumiskeskkonna, kasvavad nad koos heade toitumisharjumustega, mis aitab neil täiskasvanute elus paremini oma kehakaalu kontrollida ja hoiab ära ennetatavate südame-veresoonkonna haiguste tekkimise. Ja pidage meeles, et teie lastel oleks hea dieet, Kõige tähtsam on see, et nad järgiksid teie eeskuju ja näeksid sinus head tervisliku toitumise mudelit.