Kuigi seda on alati peetud laste toidusedeli jaoks hädavajalikuks toiduks, üha rohkem inimesi otsib lehmapiimale alternatiive. Imikute toitumise osas on enne ühe toidu väljajätmist või asendamist teisega soovitatav konsulteerida lastearstiga. Siiski on oluline meeles pidada, et kõigil lastearstidel pole ühist arvamust imikute toitmise kohta.
Seetõttu on lisaks iga lapse konkreetsete seisundite hindamisele vaja teha korralikke uuringuid teatud toitude kasulikkuse või vastunäidustuste kohta. Mis puudutab lehmapiima mõju, siis on tõsi, et see on väga tervislik toit, kuid vastupidiselt sellele, mida arvatakse See pole ainus ega ka kõige suurem kaltsiumisisaldus.
See tähendab, et lehmapiim on enamikul juhtudel kasulik, välja arvatud juhul, kui esineb toidutalumatus või allergia. See ei tähenda, et te ei saaks teisi kaasata köögiviljajoogid või erinevat tüüpi piim, näiteks kitsepiim. Viimane, mida tarbiti viimasel ajal laialdaselt, on taastunud piim, mis on vana juurde tagasi minek ja mis on ka lastele väga tervislik ja kasulik.
Kitsepiima eelised lastele
Kuna kitsepiimast saadavaid piimatooteid, nagu jogurtid ja juustud, toodetakse üha enam, on viimasel ajal erinevad uuringud, mis tõendavad kitsepiima eeliseid. Need on mõned näited:
- Kitsepiim on seeditavam: Sellega seoses läbi viidud teaduslikud uuringud kinnitavad, et kitsepiimavalk on seedimist soodustavam.
- Tõhus aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse vastu: Kitsepiim sisaldab rasvhappeid, mis hõlbustavad imendumist, mis aitab kaasa väljaheited on pehmemad ja seetõttu lihtsam välja saata.
- Madalam allergiaoht: Kaseiin on aine, mis sisaldab loomset piima, mis on peamine allergia lehmapiimavalgule. Kitsepiimas on seda ainet madalam protsent ja seetõttu on allergiate tekke oht väiksem.
Kas see piim on lastele hea?
Nüüd, kui oleme kitsepiima eelistesse süvenenud, peame teadma ainult seda, kas see on lastele tõesti kasulik. Esiteks on oluline meeles pidada, et lapsed, kellel on allergia lehmapiimavalgule, nad peavad jooma piima, mis ei sisalda allergiat põhjustavat ainet. Kitsepiima puhul ei oleks see sobiv variant, sest kuigi kaseiini protsent on väiksem, pole seda siiski olemas.
Laste jaoks, kellel pole sallimatust, on selline piim lastele suurepärane tarbimisvõimalus. Lisaks juba mainitud eelistele on kitsepiimas rikas A-, B2-, B3- ja D-vitamiini. See sisaldab ka muid väga kasulikke mineraale nagu magneesium või kaalium. Seda unustamata kitsepiim sisaldab ka kaltsiumi, nii et see muutub lastele väga kasulikuks toiduks.
Ühe toidu tarbimine ei pea aga tähendama teise välistamist. See tähendab, et võite vahetada kitsepiima lehmapiimaga ja kasutada mõlema derivaate. Kuna maitsed ja tekstuurid on erinevad, kuid igal juhul väga rikkad. Laste jaoks on maitsete muutmine väga oluline, kuna neil on toidu või tootega lihtne igav, kui see on väga korduv.
Proovige neile pakkuda erinevaid toite, nii et nad harjuvad igasuguste maitsetega. See on üks võtmetest, et lapsed saaksid kõike süüa. Vältige, et nad oleksid toiduga valikulised ja nende toitumine oleks täiesti mitmekesine. Nii veendute, et nad saavad kõik tugeva ja tervena kasvamiseks vajalikud toitained.