Kuidas aidata lastel hästi süüa, on iga vanema üks peamisi muresid. Miks toit on laste arengus hädavajalik ja loogiliselt võttes muretsevad kõik, et teevad seda õigesti. Põhiprobleem on selles, et enamik lapsi paneb probleeme sööma, eriti mõned väga olulised asjad nagu piim, köögiviljad või kaunviljad.
Sel põhjusel on laste õpetamine tervislikule, tervislikule ja mitmekesisele toitumisele juba väga noorest peast, et vältida vanemaks saades toiduga palju konflikte. Siiski on lapsi, kes hoolimata sellest, kui hästi te seda teha tahate, on halvad sööjad ja seda on palju raskem juhtida. Nii et kui vajate inspiratsiooni, et aidata lastel hästi süüa, võtke arvesse järgmisi näpunäiteid.
Kuidas õpetada lapsi hästi sööma
Kui teil on laps, kes sööb üldiselt halvasti, on tõenäoline, et teil on olnud kiusatus mitu korda jäta ta pikaks ajaks laua taha istuma, kavatsusega oma taldrik puhtaks jätta. Aga peaaegu täie kindlusega, et olete lõpuks alla andnud, sest kui laps ei taha, siis sellepärast, et ta ei taha. See on väga levinud ja juhtub paljudes majades, kuid kahtlemata ei saavutata soovitud eesmärki kunagi.
Toit ei saa muutuda vanemate ja laste duelliks, sest iga päev tuleb mitu korda süüa ja see võib muutuda jätkusuutmatuks. Nii lapse suhete jaoks vanematega kui ka enda jaoks suhe toiduga, teisendada söötmine võitlusel ei saa olla rohkem kui negatiivseid tagajärgi. Seetõttu on vaja otsida sõbralikumaid alternatiive, kannatlikkust ja mõistmist, et lapsed õpiksid hästi sööma.
Kui laps on hea tervise juures, pole vaja "kõike" süüa
See tähendab, et lapsed peavad sööma kõikide rühmade toite, sest igaüks sisaldab rida nende arenguks ja kasvuks vajalikke toitaineid. Kuid, laps ei pea sööma igat liiki toitu samast rühmast. Kui teie laps talub teatud köögivilju, on see hea, kui ta võtab teatud liiki liha, kala, kaunvilju, on see õige.
Kui lastearst ütleb teile, et teie lapse tervis on hea, tähendab see, et toit, mida ta sööb, teeb oma tööd korralikult. Võite proovida oma dieeti vähehaaval laiendada, sealhulgas aeg -ajalt uut toitu kuid põhjustamata tülisid toidu pärast. Lapsel on parem süüa seda, mis talle juba meeldib, kui alustada sõda ja lõpetada selle söömine, mis talle juba meeldis.
Valmistage üks söögikord
Paljud vanemad teevad vea, lastes oma lastel à la carte süüa. Kindlasti olete rohkem kui ühel korral valmistanud teise kursuse, kuni teie laps midagi sõi. See on viga, sest nad harjuvad valima ja kodus olev köök pole restoranMenüüd ei saa valida, see, mida teil on, on see, mida sööte. Teie laps ei jää ilma õhtusöögita magama minnes haigeks, ärge kannatage selle all.
Üks ja täielik plaat
Kui lapsed on kehvad sööjad, võib terve kolmekäigulise menüü ees olla juba enne laua taha istumist üle jõu käiv. Eelistatav on panna üks täielik taldrik koos toiduga, mis vastab vajadustele lapsele sobivas koguses. Hea taldrik liha või kala koos köögiviljadega on parem kui esimene plaat köögivilju, teine liha ja seejärel magustoit.
Toit peaks olema meeldiv, on vaja elada aga ka üks elu rõõmudest. Ärge muutke neid hetki sõjaks oma lastega. Iga etapp on keeruline ja toit valmistab muret paljudele peredele, kuid kannatlikkuse, mõistmise ja suure armastusega saate oma lapsed hästi süüa.