Teie laps võib olla oma kaalust kinnisideeks ja joosta kohe pärast õhtusööki vannituppa. Või et teie tütar kardab kaalus juurde võtta ja keeldub teatud toite söömast. Olenemata sellest, mida te kodus näete, vestlema see on oluline esimene samm.
Kuid olge ettevaatlik, see ei ole vestlus, millesse peaksite mõtlemata ja planeerimata end viskama. Söömishäire on tõsine haigus Ja see, kuidas me sellest räägime, on oluline. Vestluse alustamiseks peate teadma järgmist, sealhulgas seda, mida öelda ja mida vältida.
Millal rääkida söömishäiretest
Söömishäired on kasvav probleem kogu maailmas. Kui aimu saada, siis ainuüksi USA-s on juba 30 miljonit söömishäirega inimest. Ja mis veel hullem, 95% söömishäiretega inimestest on vanuses 12–25 aastat.
Söömishäiretega inimestel on ka a suurenenud surmaoht mis tahes vaimuhaiguse korral. Sel põhjusel on oluline rääkida oma lapsega söömishäiretest, kui kahtlustate probleemi olemasolu.
"Kui vanem on mures käitumise pärast, mida nad oma lapse juures jälgivad, peaks ta kindlasti sellega tegelema."ütleb Lauren Muhlheim, PsyD, psühholoog ja sertifitseeritud söömishäirete spetsialist LA söömishäirete ravist. «Selle kohta küsimise risk on väiksem kui küsimata jätmise oht. Nad võivad anda lastele teada, et nad jälgivad mõnda käitumist, ja anda neile teada, et nad on mures; nad saavad seda teha ilma muid käitumisviise soovitamata.
Kuidas rääkida söömishäiretest
Enamik inimesi eeldaks, et peaksite söömishäiretele lähenema nagu igale teisele teemale, mis võib mõjutada lapsi või noorukeid – sellest rääkides. Lõppude lõpuks julgustatakse teid rääkima kõigest alates seksist ja kohtamast kuni joomise ja veipimiseni. Kui aga rääkida üldharidusest söömishäirete kohta, see ei pruugi olla parim lähenemine.
"Söömishäirete alane haridus on keeruline"ütleb dr Muhlheim. "Puuduvad uuringud, mis toetaksid ideed, et lastele söömishäirete kohta üldise teabe õpetamine on kasulik ja on tõendeid selle kohta, et see võib olla kahjulik"
Lapsele või noorukile söömishäiretest õpetamine tähendab tavaliselt neile rääkimist häiritud söömiskäitumisest. See võib viia sellise käitumise omaksvõtmiseni.
Rääkige dieediga kaasnevatest ohtudest
Kui soovite noortega tegeleda söömishäirete probleemiga, on kõige parem seda käsitleda dieedi poole pealt. Dr Muhlheim soovitab, et vanemad ei käsiks neil haigust kui sellist ravida, vaid pigem õpetavad oma lastele dieedi ohud, käitumine, mis on sageli söömishäire levinuim värav. Samuti ei tohiks rääkida tervislikust toitumisest, vaid pigem väljendada ja modelleerida paindlik toitmine "kõik toidud sobivad" filosoofiaga.
Vanemad saavad ka kehapositiivsust modelleerida ja õpetada intuitiivne ja paindlik söömine, mis aitab kaitsta söömishäire eest »Ütleb ta. "[Nad peaksid ka] vältige toiduainete märgistamist kui "hea" ja "halb" või räägime dieedipidamisest või vaatame halvustavalt suurema kehaehitusega inimesi.
Püüdke oma lapsi selles osas harida keha mitmekesisus. Selle eesmärk on panna nad mõistma tõsiasja, et kõik kehad on erineva suuruse ja kujuga ning et ükski keha suurus pole parem kui teine. Võite ka oma lastega rääkida, millest kes õpivad fitnessi ja tervise kohta üldiselt.
"Erinevalt enamikust teistest vaimsetest häiretest kiputakse söömishäireid meie kultuuris ülistama," ütleb dr Muhlheim. "Seega [söömishäiretest rääkimist] tuleks teha ettevaatlikult, et mitte kirjeldada söömishäiretega seotud käitumist."
Vanemad saavad õpetada lastele ka ebareaalseid kehakujutisi, mida nad meedias näevad, ja kuidas neid pilte turunduses kasutatakse, fotošopitakse ja kõike muudetakse.