Laste uute toitude proovimiseks saamine võib olla laste jaoks üks keerulisemaid lapsepõlve väljakutseid. Kui nad on eriti noored, ei taha nad erinevaid asju proovida, sest kõik, mida nad teavad, muutub kummaliseks ja isutuks. See ei pea isegi olema toit, mis põhjustab üldiselt tagasilükkamist, nagu köögiviljad või kala.
Kui laps ei taha midagi proovida, ükskõik kui hea see ka ei tundu, pole tal võimalust seda võtta. Sel põhjusel on väga oluline lisada toitumisharjumused juba väga noorelt. Sest laps, kes on harjunud kõike sööma, on suur meelerahu. Aga kuna seda ei juhtu alati, siis vaatame mõned nipid, mis aitavad lastel uusi toite proovida.
Minu lapsed keelduvad uusi toite proovimast, mida teha?
Esiteks ja kõige tähtsam on kõrvale jätta mure ja ülekoormus, sest nende tunnete näitamine tekitab lastes usaldamatust. Kui proovite oma last panna midagi teistsugust võtma, kuid teete seda vähese enesekindlusega, Sundides, isegi petades, tuvastab teie laps midagi muud ja keeldub vaistlikult seda tõestada. Vastupidi, õpetades talle toitu selle loomulikus vormis, lastes tal sellega mängida, sellega manipuleerida ja katsetada, võib ta olla uudishimulik, mis sunnib teda seda proovima.
Peitmisega on üldiselt harjunud pange lapsed sööma, toit on maskeeritud, et varjata maitset, tekstuur on täielikult muutunud nii, et see on vaevu tajutav ja loogiline, laps ei tea, mida ta sööb. Seetõttu on väga oluline lisada mõned muudatused, nii et vähehaaval tutvuvad nad teiste toitudega ja tuleb aeg, mil neid julgustatakse proovima muid asju.
Üks parimaid ja tõhusamaid viise on kaasata lapsed toidu ostmise ja valmistamise protsessi. Viige laps naabruses asuvasse supermarketisse, kus ta näeb kioskeid oma erinevate toitude, lõhnade ja värvidega. Veetke aega kioskites ringi tiirutades, õpetage oma lapsele toidugruppide kohta nii palju kui võimalik ja laske tal valida mõned asjad, mida ta ise soovib osta.
Õpetage oma lapsi süüa tegema, nad õpivad uusi toite proovima
Toidu valmistamise ajal seisate silmitsi paljude toitudega ja kiusatusega neid süüa, kui muudate need maitsvaks toiduks. Laske oma lastel osaleda selles maagilises protsessis, kus erinevate toiduainete komplekt, näiteks köögiviljad, köögiviljad, teraviljad, vürtsid ja igasugused tooted, neist saab roog, mida hiljem perena jagate.
Võimalik, et te ei suuda oma last esimesel katsel uut toitu proovida, kuid loote midagi väga olulist. Toiduainete tundmine, mis viib teie lapse toiduga tutvuma, õpib mõningaid toiduvalmistamise põhitõdesid ja mingil hetkel julgeb ta ise uusi toite proovida.
Ole kannatlik, pidev ja parim eeskuju oma lastele
Ärge sundige lapsi sööma, võite lapse toitmisel tekitada suure probleemi, mis võib isegi muutuda pikaajaliseks traumaks. Selle asemel otsige toiduvalmistamisel loovust, otsige uusi võimalusi toidu serveerimiseks võimalikult loomulikul viisil. On väga oluline, et laps õpiks nägema toitu selle loomulikul kujul ja süüa seda vaatamata sellele, ilma et toit oleks maskeeritud.
Samamoodi on hädavajalik, et sa ise oleksid oma lastele parim eeskuju. Veenduge, et iga päev näevad nad, et sööte erinevaid asju, igasuguseid toite ja erinevate omadustega. Hea algus võib olla need asjad, mis teile kõige vähem meeldivad, sest kindlasti on teie lapsed kuulnud, et räägite asjadest, mida te ei taha süüa. Näidake neile, et midagi pole valesti ja neile ei pruugi see isegi meeldida ning nad ei pea kohustusest sööma.
Ja selle põhjal peate ise teadma, et kõik toidud ei pea neile meeldima ja et lastel on õigus luua oma eelistusi. Andke neile palju võimalusi, kindlasti leiavad nad kõigi seast oma lemmiktoidud ja saavad seega oma dieeti parandada.