Kuidas saaksime oma negatiivseid emotsioone paremini kontrollida ja juhtida?

negatiivsed emotsioonid

Vanemana on oluline mõista negatiivseid emotsioone, et teada saada, et need on vajalikud elus edasi liikumiseks. Negatiivsed emotsioonid pole üldse halvad ja on oluline õpetada lapsi mõistma, et kõik emotsioonid, nii headeks kui halbadeks, on elus vajalikud.

Üks parimaid viise negatiivsete emotsioonidega toimetulekuks on aktsepteerimine. See on õppetund, mida tuleks lastele õpetada juba väga noorelt. Nii nagu negatiivsetest emotsioonidest on kasu, sunnime ka ennast kogu aeg õnnelikuks saama see võib kahjustada meie üldist emotsionaalset heaolu.

Lapsi tuleb õpetada mõistma, et kurbus, raev, viha, viha ... on loomulikud emotsioonid ja neid on normaalne tunda. Ainult et me peame õppima neid emotsioone juhtima ilma, et nad meid juhtiksid.

Peate olema eeskujuks negatiivsete emotsioonide aktsepteerimisel, nii iseendas kui ka teistes, need on osa inimeseks olemisest, see võimaldab meil üles ehitada parema kaastunde selle suhtes, kuidas nad end esitada võiksid ja miks. Selle asemel, et takerduda mõtteviisi, et negatiivseid emotsioone tuleks vältida või et neid on kuidagi "vale" kogeda, peame aktsepteerima, et nad on loomulik osa sellest, kes me oleme.

Kui seda teeme, võime tõepoolest hakata muutma neile reageerimise viisi ja kujundama käitumist, mis on sisukas ja annab lisaväärtust sellele, kuidas me ennast väljendame ja teistega suhtleme. See on suurepärane õppetund, mille lapsed õpivad, kuid nende jaoks peate olema hea näide. Mõelge oma tunnetele, kui neid tunnete, mõelge, miks need teil on, ja sel viisil, saate nende üle rohkem kontrollida. Negatiivsed emotsioonid pole nüüdsest kellelegi probleemiks!


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.