Kui teie pere on taimetoitlane, teate seda taimetoidus on mitu haru, mis muudavad selle enam-vähem rangeks. See idee paindlikkus on hea, kui meil on kodus poisse ja tüdrukuid erinevas vanuses ja toiduvajadused. Meie riigis on põhimõtteliselt vahemerelise dieedi korral soovitatav vähendada liha tarbimist ning suurendada kala ja muude valguallikate tarbimist.
On ka perekondi, kes otsustavad mitte olla taimetoitlased, kuna nad tarbivad jätkuvalt liha ja kala, kuid ainult neid, mis on toodetud ökoloogilistes farmides või looma ülima austusega. Kas olete otsustanud olla taimetoitlane südametunnistuse ja austuse või tervisliku seisundi, tervisliku toitumise tõttu, räägime teiega erinevatest taimetoidu tüüpidest.
Fleksitaarne ehk peaaegu taimetoit
Kõik taimetoitluse voolud põhinevad vältige tooteid, mille jaoks on vaja looma kahjustada või tappa. Nagu me teile ütlesime, tarbib kõige lõdvem hoovus loomseid derivaate, tagades, et need on orgaanilised tooted, kus loom on elanud heades tingimustes.
olema paindlik seda ei peeta taimetoiduks. Nad on perekonnad ja üksikisikud, kes vähendavad liha tarbimist, suurendamaks puu- ja köögiviljade tarbimist. Liha tarbimine on keskmiselt kolm korda nädalasning köögiviljad, pähklid ja oliiviõli kahekordistuvad.
Seda tüüpi dieedil saate tarbida imetajate ja kodulindude liha, näiteks vasikaliha, lambaliha, sealiha, samuti kala ja koorikloomi. Või võite minimeerida punase ja valge liha tarbimist, et otsustada ainult dieedi põhjal meretooteid.
Ovovegetarian, lactovegetarian ja apivegetarianism
Perekonnad ovovegetarian on need, mis ei tarbi ühtegi loomset päritolu toitu, välja arvatud munad. Kuid mitte iga munatüüp pole seda väärt. Esmatähtsaks peetakse linnumunade, st puurimata kanade tarbimist. Kanad, pardid ega muud linnud ei kannata selles protsessis, nagu tavalises tööstuslikus munatootmises.
Samas mõttes avalduvad perekonnad laktovegetaarlane. Nad ei tarbi liha ega loomseid saadusi, välja arvatud piim ja selle derivaadid, näiteks juust, või või jogurt.
Teisest küljest on olemas apivegetarianism. Seda tüüpi taimetoitlus näeb välja palju nagu vegan, aga jah tarbi mett. Ei tarbita mune ega piima, vaid mett ise. Need, kes mett ei tarbi, kõige rangemad veganid ja toored veganid seda ei tee, sest peavad mesindust loomade ärakasutamise vormiks.
Vegan ja toored vegan perekonnad
Ja veganluses on erinevaid harusid, nagu see juhtub, ja me oleme teile taimetoitlaste seas selgitanud. See on juhtum toores veganLisaks sellele, et nad ei tarbi ühtegi loomset päritolu toitu, ei eelda nad ka üle 40–48 ° C kuumtöödeldud toidu tarbimist. Nende aluseks on idee, et toiduvalmistamine nendel temperatuuridel vähendab toidu toiteväärtust, nii et toortoit on tervisele kasulikum.
Frugivore või viljakasvataja Need on sellised, mis tarbivad ainult taime osi, mida saab koguda ilma taime ennast kahjustamata, nagu see on puuviljade ja seemnete puhul. See on väga range ja spetsiifiline taimetoitlus.
Loodame, et selle abil on teil olnud ettekujutus taimetoidu võimalustest ja teate, kuidas oma laste küsimustele vastata, kui üldse otsustada kaaluda ühte või teist dieeti.