On selge, et Dieet, mida naine raseduse ajal omab, mõjutab otseselt loodet ja iseennast. Halba toitumist peetakse nii tarbimise vähenemise kui ka liigse tarbimise tagajärjeks. Mõlemad on tingitud tasakaalustamatusest keha vajaduste ja oluliste toitainete tarbimise vahel.
Seetõttu on rase naine sellest nii teadlik tehatasakaalustatud, täieliku ja piisava toitumise tähtsus. Selles mõttes pöörduge alati spetsialisti poole ja ärge kehtestage dieete ise. Räägime teile raseduse ajal vale toitumise tagajärgi ja tagajärgi teile ja teie lapsele.
Mida me nimetame valeks toitumiseks?
Nagu on edasi arenenud alatoitumist peetakse tasakaalustamatuseks kas liigse või vaikimisi toitainete tarbimise ning loote ja ema vajaduste vahel. Mõlemal juhul on oht lapsele ja emale. Rasedaks jäädes tuleb arvestada ka ema toitumisseisundiga.
El Raseduse energiakuluks on hinnatud 76.380 XNUMX kcal, mis vastavad hästi toidetud naistele 4.780 loote kudedele, 35.800 35.800 rasvaladestusele ja 200 300 vajadusele uute kudede hooldamise järele. Toitumisnõustajaarst Carolina Pérez soovitab, et see lisa- ja vajalik energiahulk pakutaks alates teisest trimestrist täiendava tarbimisega XNUMX–XNUMX kcal päevas.
osa kõige soovitatavamad toidud on valk, nagu kalad, kaunviljad, munad ja tailiha; piimatooted, eriti raseduse lõpus; rikas rauaja lehtlehed köögiviljad, õllepärm, pähklid ja soja, mis sisaldavad rikkalikult foolhapet. Need, mida ei soovitata, on praaditartar, sushi, kuumtöötlemata külmlõiked, mesi, pastöriseerimata piimatooted, korralikult pesemata köögiviljad ja puuviljad ning suured kalad, mis koguvad raskmetalle.
Vale toitumise mõju lootele
La ema kehval toitumisel on palju negatiivseid tagajärgi loote tervise jaoks. Oluliste toitainete, näiteks kaltsiumi, raua, foolhappe või tsingi puudus võib põhjustada mitmesuguseid probleeme, näiteks raseduse katkemist või enneaegseid sünnitusi. Muud halva toitumise negatiivsed mõjud on:
- Madal loote kaal ja suurenenud kalduvus rasvumisele lapsepõlves. Madala kehakaaluga sündinud lastel tekivad toitumissäästu mehhanismid, kuna nad on üles kasvanud märkimisväärse toitumisvaegusega keskkonnas.
- Väärarendid loote. Nendes tingimustes võib loode ellujäämiseks läbi viia orgaanilisi ja funktsionaalseid modifikatsioone. Nende kohandustega püüab ta teiste elundite arvelt säilitada oluliste elundite, eriti aju kasvu ja arengut.
- Lisaks teistele, näiteks: aju arengu defektid ja närvisüsteemi suurenenud risk tulevikus kardiovaskulaarsete haiguste all kannatada ja käitumisprobleemid nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire.
Et selgitada päritolu loote makrosoomia või rasedusaegsed suured looded, Emakasisese keskkonna komplekssete muutuste teooria kogub üha rohkem jõudu, nii et glükoos, aminohapped ja lipiidid mängivad olulist rolli loote arengu patofüsioloogias.
Rasedate kehva toitumise tagajärjed
Raseduse ajal valel toitumisel on emale ka negatiivsed tagajärjed. Kui on üle süsivesikuid, muudab keha ülejäägid rasvadeks ladestumine teatud kehapiirkondadesse. Kui aga tekib defitsiit, saab organism need keha struktuuride valkudest, millega lihased kannatavad.
osa liigse valgu saab muuta ammoniaagiks ja see karbamiidiks, võib mõjutada neerusid. Valkude puudumine põhjustab nende kulumisel asendamatust, mis tekitab väsimustunnet ja aneemia. Lisaks on valgud preeklampsia, tõsise patoloogia diagnoosimisel nii ema kui ka lapse jaoks üks peamisi elemente.
Liigne rasv ladustatakse rasvkoe kujul ja see suurendab kolesterooli taset. Kuid selle puudujääk ja täielik puudumine on ka kahjulikud, kuna rasvadel on organismis elutähtis vahendav funktsioon: kaitsta elundeid, transportida rasvlahustuvaid vitamiine, moodustada rakumembraane jne.