On lapsi, kes söövad kõike, mida neile peale panete, ja teisi, kellel on teatud probleeme teatud toitude (kala, puuviljad ...), uute asjadega või mida köögiviljad ei taha kuskil näha. Paljude vanemate jaoks on see pidev võitlus selle nimel, et nende lapsed sööksid hästi. Oma eesmärgi saavutamiseks, et teie laps sööks hästi, anname teile mõned näpunäited teie lapsele kõike süüa.
Vanemad tahavad meie laste eest hoolitseda ja korralikult toituda. Selleks, et nad saaksid tervena kasvada ja õigesti areneda, vajavad nad tervislikku ja mitmekesist toitu.. Kui teie laps on üks neist, kes vastu peab, olete tõenäoliselt proovinud tuhat ja ühte leiutist, et ta sööks rohkem köögivilju või mõnda toitu, mis talle vastu peab.
Need probleemid algavad tavaliselt täiendava söötmise juurutamisel alates 6 kuust. Mõni hakkab juba protestima lastetoidu ja teine tahke toiduga. Isegi regulaarselt hästi söövatel lastel on söömiskriis, kus neile ei meeldi midagi, mida nad varem armastasid. See on normaalne, see on protsess, mis tuleb läbida. Vaatame mõningaid näpunäiteid, kuidas laps saaks kõike süüa.
Näpunäited teie lapsele kõike süüa
- Ärge nõudke. Kui te pidevalt nõuate, võite saavutada, et teie laps vihkaks seda toitu ja ta ei saaks kuidagi seda süüa. Paljudel minu põlvkonna inimestel on kohustus süüa: "kui te seda läätserooga ei söö, siis olete ööseks lahkunud" või "te ei koli sealt enne, kui olete roa valmis saanud". Lisaks a kasutud kannatused lapsel Saadame teile sõnumi, et igaüks võib teid sundida tegema midagi, mida te ei soovi.
- Ärge neid väljapressige. Paljud vanemad otsustavad väljapressida "kui sööd köögivilju, annan sulle tüki šokolaadi". Meie saadetud idee on see, et pole ühtegi elusolendit, kes neid soovib, ja on vaja neid mingil viisil müüa, et neid süüa saaks. Suur viga. Toit pole karistus ega väljapressimine.
- Eeskujuks. Kui te ei söö kala ega köögivilju, on teie lapsel seda seadusega väga raske aktsepteerida. Teisalt, kui näete, et kõik söövad seda normaalselt, on nende toitude söömise idee atraktiivsem.
- Uute toitude jaoks. Kui soovite proovida uusi toite, alustage väikestest tükkidest. Kui näete suurt tükki võõrast, võite proovimata proovida. Samuti on hea nõuanne seda pakkuda kui ma olen näljane ja mitte siis, kui see on küllastunud.
- Looge söömise ajal pingevaba õhkkond. Ei mingit televiisorit ega mobiiltelefoni, tähelepanu tuleb suunata teile ja söömisele. Tehke sellest meeldiv tegevus, kus saate oma perega aega jagada. See tugevdab positiivselt teie suhet toiduga.
- Kiida teda, kui ta sööb hästi. See on positiivse käitumise tugevdamine ja negatiivsele käitumisele tähelepanu pööramise peatamine. Kui tal on hästi läinud, võite talle öelda, kui hästi tal on läinud ja kui ta käitub valesti, siis ignoreerige teda, et seda käitumist mitte tugevdada.
- Okkad. Lapsed tõrjuvad kala sageli nende luude tõttu. Lahendus oleks paluda kalakaupmehel see korralikult puhastada või osta puhtad kondita ilma külmutatud kalad.
- Las ta valib toidu, mida ta ei taha süüa. Näiteks kui te ei kannata brokolit, siis ärge sööge seda nii kaua kui sööte muid köögivilju.
- Ära anna alla. Kui nad annavad teile ei, ei tähenda see, et nad seda kunagi ei sööks. See ei pruugi olla aeg, te ei pruugi olla näljas või sel päeval ei pruugi te valmis olla. Palun proovige mõni teine aeg hiljem.
- Valmistage atraktiivsed toidud. Lastele on retsepte, mis muudavad toidu atraktiivsemaks. Võite isegi paluda tal teda nende ettevalmistamisel aidata.
Sest pidage meeles ... laste toitumine on oluline, kuid veelgi olulisem on nende suhe toiduga.