Kas surimi ja rasedus ühilduvad?

Kas surimi ja rasedus ühilduvad?

Toidu tähtsust raseduse ajal on käsitletud teistes artiklites. Reeglina, kala on alati olnud väga toitev toit igasuguste dieetide puhul, kuid kui laps on rase, tuleb olla ettevaatlik. Kas surimi ja rasedus ühilduvad?

Toores või alaküpsetatud liha ei sobi rasedate naiste dieediga, kuna see võib kokku puutuda toksoplasmoos või listerioos. Oleme rääkinud suitsulõhest ja oleme leidnud selle võtmisel ebakõlasid selle pehme küpsemise ja võimalus sisaldada kahjulikke baktereid. Kas surimi oleks raseduse ajal keelatud toit?

Kas surimi sobib raseduse ajal tarbimiseks?

Tõde on jah. Igasugune toit, mis on pärit loomalihast ja on läbinud küpsetusprotsessi üle 100° ja see sobib tarbimiseks rasedatele. Isegi kui see on 3 päeva külmunud mõnes kalas oleks soovitav osata tappa anisakis või listerioos.

Kuidas surimi valmistatakse?

Surimi sündis peaaegu tuhat aastat tagasi Jaapanis, kuna see oli viis kala süüa Jaapani dieedi raames. Selle koostis on valmistatud kalafileest, mistõttu see jõuab meie kodudesse värskelt ja toitvalt.

Kas surimi ja rasedus ühilduvad?

Surimi on alati olnud seotud kalajäätmetest või kalajääkidest valmistatud toodanguga. Tegelikult parimad surimipulgad on valmistatud Alaska pollockist. Selle koostisosad on määratletud selle koostisosade etiketil, kuna kõik kalad ei ole ühesuguse kvaliteediga.

Surimi ei sisalda gluteeni ja sobib tsöliaakiaga naisteleSellel on ka väga meeldiv maitse ja see ei põhjusta rasket seedimist. See on valmistatud looduslike koostisosade segust, nagu päevalilleõli, munavalge, maisijahu, sool ja paprika.

Surimi tähtsus

Jällegi on vaja meeles pidada, kui oluline on raseduse ajal järgitav dieet. Dieet koosneb tervislikust toidust ja kala on üks põhitoiduaineid, kui see ei sisalda suuri elavhõbedaannuseid.

Surimi kuulub sellesse kategooriasse ja pakub võimalust tarbida suures koguses kvaliteetset valku. Need molekulid on olulised kudede, näiteks luude ja lihaste moodustumine ja areng.

Kuidas saab seda tarbida?

Ideaalne on tarbida kala portsjonite vahel 3 ja 4 korda nädalas. Surimi aga ei asenda kala, vaid annab suures koguses valku, omega 3 EPA-d ja looduslikku DHA-d mis pärineb looduslikest kaladest. See panus on oluline beebi visuaalse ja ajusüsteemi arenguks.

On olemas ka väike varu B12-vitamiini, nagu enamikus loomse päritoluga toiduainetes. See vitamiin on hädavajalik võidelda ema väsimusega ning aitab kaasa vererakkude moodustumisele, rakkude jagunemisele ja loote psühholoogilisele arengule.


Kas surimi ja rasedus ühilduvad?

Kas surimi võib raseduse ajal tarbida? Lõpptulemus on jah. Lisaks tuleks surimit tarbida mis tahes dieedi ajal valgu tarbimine, oomega 3 ja vitamiin B12. Ühesõnaga, me peame harjuma mõttega lisada see toit oma nädalamenüüsse, kuna see on väga tervislik.

Kui kahtlete, on see parim konsulteerige spetsialistiga Et optimeerida toitumist raseduse ajal. Sel viisil ei toimu lapse arengut raseduse ajal terviseprobleeme pole. Kui soovite rohkem üksikasju teada, vaadake, milline on soovitatav dieet raseduse ajal.

Veel üksusi, mida saate kontrollida: Dieet aneemia vältimiseks raseduse ajal, Vahemere dieet raseduse ajal o "Kuidas mitte kaalus juurde võtta, kui olete rase".


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.