Aquarius edan al daiteke haurdunaldian?

edari isotonikoa edaten duen neska

Haurdun bazaude eta eguna pasatzeko energia behar baduzu, kirol-edariek osasunerako onura batzuk ematen dizkietela pentsa dezakezu, baina egia al da? Aquarius segurtasunez edan al daiteke haurdunaldian? Aquarius kirol edari marka ezagunenetako bat da, eta horregatik jarriko dugu arreta.

Aquarius bezalako edari isotonikoak ariketa fisikoa egin ondoren gorputza berreskuratzeko erabiltzen dira, mineraletan eta karbohidratoetan duten edukiagatik. Edari bat isotonikotzat hartzeko, ez du karbohidratoen %10etik gorako ehunekorik izan behar. Aquariusek %7 du, beste edari isotonikoen antzeko ehunekoa.

Aquarius edan al dezaket haurdun dagoen bitartean?

Aquarius segurua da haurdunaldian, baina kontuan izan zaporearen eta bere konposizioaren arabera, azukre edo sodio asko izan daiteke. Beraz, Aquarius-ekin hidratatuta egon nahi baduzu, aukeratu azukre gutxiko eta kaloria gutxiko aukerak. Hau bereziki garrantzitsua da diabetesa izateko arriskua baduzu edo diagnostikatu bazaizu diabetesa gestazionala. Galderarik baduzu, ez izan zalantzarik zure konfiantzazko medikuari galdetu.

Aquarius-en azukrerik gabeko bertsioek ere E-950 eta E-955 edulkoratzaileak dituzte, hau da, sukralosa eta K acesulfamoa. Biak dira seguru haurdunaldian, baina neurriz hartu beti. Aquariusen alde positiboa hori da ez du kafeinarik, mota honetako beste edariak bezala.

Zein Aquarius da hobea?

kafetegi batean haurdun

Espainian eta Latinoamerikan Aquarius mota desberdinak daude, beraz, haurdunaldian, kaloria eta karbohidrato gutxiago dituena bilatu beharko zenuke bere osaeran. Esan dugu aukerarik onena beti ura izango dela, baina zaporea duen eta energia ere ematen dizun zerbait edan nahi baduzu, kaloria eta karbohidrato gutxiko Aquarius aukera ona da.

Kontuan izan, gainera, kirol-edari askotan janari kolore desberdinak daudela. Hauek ere neurrian ondo daude, baina, oro har, edulkoratzaile artifizialak, koloreak edo zaporeak bezalako gehigarriak ez dira aproposak haurdunaldian kontsumitzeko. Beraz, Aquarius bakarrik hidratatzeko edaten baduzu, hobe da beste edari bat aukeratzea esnea, ura edo zuku naturala bezain elikagarriagoa.

Aquarius haurdunaldian goragalea eta deshidratazioari aurre egiteko

Emakume batzuek goizean gaixotasuna jasaten dutenean, edo haurdunaldian zehar, eta gorputzean ura ere eduki ezin dutenean, Aquarius eta antzeko edariak laguntzen dute. Ez dago datu hori egiaztatzen duen ikerketa zientifikorik., baina haurdun dauden emakume askok Aquariusengana jotzen dute gaixorik sentitzen direnean, eta goragalea arintzen duela dirudi. 

Haurdunaldian ondo hidratatuta egotea garrantzitsua denez, Aquarius edatea ondo dago goragalea eta bestelakoak arintzeko. ondoeza gastrointestinala. Beraz, oka egin baduzu edo beherakoa baduzu, edari honek likidoak galdu ondoren hidratatzen lagunduko dizu. Hala ere, Aquarius kirol edari gisa diseinatuta dago, beraz, bere konposizioa sodio eta azukreetan aberatsa da. Arazo gastrointestinalak berreskuratzeko diseinatutako serumak potasioan aberatsak dira normalean, eta horietatik Aquariusek kopuru minimoa du.

Elektrolitoekin ura edan al dezaket haurdunaldian?

yoga egiten haurdun

Elektrolito ura marketingak sortutako termino engainagarria da, zeren iturriko urak ere elektrolito gisa sailka daitezkeen mineralak ditu. Elektrolito-ura, beste edari isotoniko batzuk bezala, kirolariei edo ariketa asko egin edo izerdi asko izerditzeko joera duten kirolariei edo esfortzuagatik edo beroagatik dago zuzenduta. Modu honetan, elektrolito-ura lagungarria da izerditan galdutako sodioa eta mineralak azkar ordezkatzeko.

Elektrolitoz aberastutako ura segurua da haurdunaldian. Hala ere, izerdi asko egin baduzu edo goragalea edo beherakoa izan baduzu bakarrik edatea gomendatzen da, azkar rehidratatu beharko zenukeelako. Gaixotasun larri bat baduzu, gaixotasuna edo beste edozein sintoma arrunt deshidratazio larria duzula pentsatzera beldurtu zaitezke. Egoera horretan, hobe da medikuarekin lehenbailehen hitz egitea, tratamendu egokia eman dezan.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.