به کودک خود بیاموزید که در یک هفته یا کمتر بخوابد!

کودک را به خواب بیاموزید

پسرم همیشه نوزادی بود که خواب کمی داشت و بنابراین من و شریک زندگی ام برای چند ماه "زامبی های والدین" معمولی شدیم. حالا که او بزرگ شده است بهتر می خوابد ، اما او همیشه یک بیدار زودرس خواهد بود ، با چند ساعت خواب بیش از حد کافی است ، اما من به یاد می آورم که وقتی کودک بود و کابوس این بود که به او بخوابد بخوابد. در ابتدا همه چیز بسیار پیچیده به نظر می رسید و وقتی شب فرا رسید چالشی به نظر می رسید ، اما بعداً فهمیدم که آسانتر از آن است که فکر می کنیم

نوزادان آنچه را که نیاز دارند دریافت می کنند ، ما والدین هستیم که وقتی می بینیم چند ساعت خواب داریم و به زودی مجبور خواهیم شد زودتر از خواب بیدار شویم و به سر کار برویم دچار اضطراب می شویم. اما کودک نباید برای استراحت با برنامه های شما سازگار شود ، شما این کار را کم و بیش دوست دارید ، این شما هستید که باید با برنامه ها و نیازهای آنها سازگار شوید. علاوه بر این ، کودک شما هر روز به امنیت و آرامش نیاز دارد تا بتواند از خواب لذت ببرد.

در روزهای اول زندگی یک نوزاد تازه متولد شده بر آنچه برای کودک بهتر است و شبهای بی خواب متمرکز خواهید شد به نظر می رسد که این اتفاقی است که باید بیفتد. اما وقتی کودک شما چند هفته ای است و همه چیز همانطور باقی می ماند ، وقتی در ماه سوم به خواب بد ادامه می دهید ... آن وقت دیگر نمی دانید خسته نشدن به چه صورت است. اما باید بدانید که نوزادانی نیز وجود دارند (مال من یکی از آنها نبود) شب را که به 4 ماه می رسند ، شروع به خوابیدن می کنند ، اما شما باید به آنها بیاموزید که این کار را با تمام عشق و علاقه انجام دهند.

کودک را به خواب بیاموزید

ما باید از کارهایی که بسیاری از والدین ناخواسته انجام می دهند اجتناب کنیم و این این است که آنها می توانند شامل عادت های بد خواب باشند که باعث می شود بچه های کوچک عادات خواب بدی داشته باشند که می تواند برای سالها ادامه یابد. اگر کودک شما 6 ماهه است و شبیه جغد شب است ، پس باید بدانید که هرگز برای آموزش مهارت های خواب زود نیست (یا دیر نیست).. آیا می خواهید بدانید که چه چیزی برای من با جغد کوچک من مفید بود؟ جزئیات را از دست ندهید زیرا آخرین کاری که انجام می دهید این است که کودک شما بیش از حد گریه می کند یا اوقات خوبی ندارد و همه شما ساعات خواب بهتری خواهید داشت. شما فقط به صبر و یک هفته (یا شاید کمتر) نیاز خواهید داشت.

اهمیت روتین ها

اگر می خواهید فرزندتان بداند که باید شب بخوابد ، باید به او بفهمانید که چه زمانی بهترین زمان خواب است و این فقط با انجام چند کار روزانه در روز حاصل می شود. بسیاری از نوزادان شب و روز مختلط دارند زیرا آنها چرتهای شبانه و شبانه خود را به یک اندازه می خوابند و فقط برای رفع نیازهای اساسی خود از خواب بیدار می شوند. اما می توان تفاوت های شبانه روز را به نوزادان دقیقاً خارج از چارچوب آموزش داد.

گهواره را نزدیک پنجره قرار دهید تا او را با اشعه های خورشید که به لطف برجسته شدن نابینایان وارد می شود ، بیدار کند (اما هرگز اجازه ندهید خورشید مستقیماً به آن بتابد). نور طبیعی به نوزادان کمک می کند تا ریتم شبانه روزی خود را سازماندهی کنند. چرت زدن در طول روز باید با پنجره های بالا و با صدای معمول در خانه باشد. اگر از خواب از خواب بیدار شوید در روز روشن خواهید دانست که زمان بیدار شدن است ، اگر شب در تاریکی بیدار شوید یاد می گیرید که دوباره بخوابید.

کودک را به خواب بیاموزید

شب قبل از قرار دادن او در تختخوابش ، باید تشریفات آرام را در آن بگنجانید ، باید روال بسیار مشخصی داشته باشد. به او شام بدهید ، لباس خواب را بپوشید و پس از خواندن آهنگ یا تعریف یک داستان ، او را با چراغ خاموش در گهواره خود قرار دهید.

شب و روز را از هم متمایز کنید

در نکته قبلی ، من در مورد برخی روش ها توضیح می دهم که کودک شما شب را از روز متفاوت می کند اما موارد دیگر وجود دارد. در عکس های شب لازم است که او را بدون محرک ، با چراغ های کم به او بدهید تا آرامش بخشد. در طول وعده های غذایی روز می توانید آن را فعال تر کنید ، پایش را قلقلک می دهد ، آواز خواندن برای او ، و غیره به این ترتیب کودک شروع به مشاهده تفاوت بین غذاهای روز و شبانه می کند.

او را در حالی که هنوز بیدار است در گهواره بگذارید

بسیار مهم است که وقتی می خواهید کودک خود را در تختخواب خود بخوابانید ، هرگز این کار را نکنید زیرا او کاملاً خوابیده است ، زیرا در این صورت هر وقت که شب بیدار می شود ، می خواهد شما نیز همین کار را انجام دهید و شما نیز می خواهید. کاملا بخواب اگر او را بخوابید ، دیگر نمی توانید یاد بگیرید که به تنهایی بخوابد ، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید به او آغوش ، آغوش ، عشق بورزید و همیشه برای او ترانه بخوانید.

کودک را به خواب بیاموزید

بعد از روال هر شب ، می توانید او را در آغوش بگیرید ، برای او آواز بخوانید ، برایش قصه بگویید ، مدتی در کنارش باشید ... اما بسیار مهم است که او را در گهواره خود قرار دهید در حالی که هنوز بیدار است. ممکن است اولین بار او گریه کند اما شما فقط باید در کنارش باشید و به او بگویید که مادر تمام وقت در کنار او خواهد بود ، اما بگذارید او تنها بخوابد. باید به خاطر داشته باشید که باید تمام نیازهای او را برآورده کنید تا احساس امنیت او کم نشود ، او را نخوابید ، هنگام گریه به سادگی در کنارش هستید ، او را آرام کرده و می روید ، اما روشن نمی شوید نور ، و نه شما او را از گهواره بیرون می آورید.

نوزادان یاد می گیرند که چنگ بزنند

اگر شما هرگز تسلیم شوید و اجازه دهید او را در دامان خود بخوابد ، یا هنگام گریه او را از گهواره بگیرید تا او را بخوابد و آرامش بخشد ، باید بدانید که نوزادان به یاد می آورند که گریه آنها نتیجه می دهد و بیشتر گریه می کنند و شدت بیشتری برای رسیدن به هدف آنها این است که او را بخوابید. مهم است که وقتی کودک شما اعتراض می کند ، زمان پاسخ را کمی افزایش دهید در عرض چند دقیقه تا زمانی که بتواند خودش بخوابد.

کودک را به خواب بیاموزید

عزیزم خوابیده عزیزم

خواهید دید که چگونه کودک شما با عشق و علاقه زیاد ، کارهای روزمره خود را قبل از خواب می خواهد اما وقتی زمان ترک او در گهواره فرا می رسد ، می داند که اکنون زمان خوابیدن تا تغذیه بعدی است ... و او خودش خواهد خوابید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.