خوانندگان مادران امروز شما می دانید که ما معمولاً منوی هفتگی برای برنامه ریزی وعده های غذایی در هفته بسیار مفید است ، اما البته چه اتفاقی می افتد که نوزادی در خانه باشد؟ من قبلاً به این موضوع توجه نکرده بودم زیرا کودک من کوچکتر بود ، رژیم غذایی او همیشه یکسان بود و سردرد برای من دردناک نبود که چیزی برای او تهیه کنم ، اما اکنون او نه ماهه است ، او تقریباً همه چیز را می خورد و من هر آشفته ...
به همین دلیل من تصمیم گرفته ام که ما را با شما به اشتراک بگذارم منوی هفته و چون او تازه نه ماهه شده است ، می توانید از همین حالا تا سال معرفی تدریجی غذاهای جدید را با ما ادامه دهید. غذاهای جدیدی که استفاده می شود گوشت بدون چربی ، ماهی ، حبوبات ، انواع میوه ها (به جز هلو ، زردآلو و میوه های قرمز) و انواع سبزیجات (به جز انواع برگ های سبز مانند کلم ، چغندر یا اسفناج) است.
غذاهایی که در این هفته معرفی خواهیم کرد
برای کودک من ، اولین غذای جدید وی در این هفته گوشت گاو بوده است. او برای اولین بار در وعده ناهار و به مقدار کم آن را خورد ، چون برای او مشکلی ایجاد نکرد ، هر بار کمی بیشتر معرفی می کردیم. روش مصرف آن همراه با پوره سبزیجات بوده است.
غذای دیگری که وی امتحان کرده نخود بوده است ، همچنین از مقدار کمی شروع می شود و به تدریج افزایش می یابد. حبوبات باید به خوبی پخته و پوره شوند ، می توان آنها را به تنهایی یا ، خیلی بهتر ، با سبزیجات داد.
منوی هفته
دوشنبه
- صبحانه: شیر مادر یا شیر خشک ، سس سیب با غلات.
- ناهار: پوره آمریکایی (سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، ذرت و گوشت گاو) و نصف موز.
- میان وعده: آب پرتقال و گلابی ، دو شیرینی کودک.
- شام: سوپ بلغور جو دوسر با هویج.
سهشنبه
- صبحانه: شیر مادر یا فرمول ، فرنی غلات.
- ناهار: پوره نخود با سبزیجات.
- میان وعده: آب سیب و یک تکه نان قطعه قطعه شده (کودک من آن را لقمه ای می خورد بدون مشکل ، اگر کودک هنوز نمی داند می توانید آن را جایگزین کلوچه های کودک کنید).
- شام: پوره کدو تنبل و برنج.
چهار شنبه
- صبحانه: شیر مادر یا شیر خشک ، سس سیب و گلابی همراه با غلات.
- ناهار: سیب زمینی را با مرغ له کنید (می توانید تکه های کوچک سیب زمینی را برای او بگذارید تا جویدن را یاد بگیرد).
- میان وعده: آب پرتقال و نصف موز.
- شام: پوره کدو سبز.
پنج شنبه
- صبحانه: شیر مادر یا شیر خشک ، موز له شده با بیسکویت.
- ناهار: پوره نخود با کدو تنبل و گوشت گاو.
- میان وعده: آب پرتقال همراه با غلات.
- شام: پوره سبزیجات (سیب زمینی ، کرفس ، گوجه فرنگی ...)
جمعه
- صبحانه: شیر مادر یا فرمول ، پوره گلابی با غلات.
- ناهار: کوسکوس همراه با مرغ و سبزیجات.
- میان وعده: پوره موز ، سیب و گلابی.
- شام: پوره نخود فرنگی.
به یاد داشته باشید که این منوها نشانه هستند و باید متناسب با نیازهای هر کودک باشند. در مورد من ، کودک من بین وعده های غذایی شیر مادر می نوشد ، به همین دلیل من شیر را در میان وعده قرار نمی دهم ، اما اگر کودک شما به آن نیاز دارد ، می توانید آب را جایگزین کنید.
اطلاعات بیشتر - منوی هفته
عکس - تصاویر همه چیز
اولین کسی باشید که نظر