Pienen lapsen pitäminen kotona on uskomaton seikkailu, mutta ollaanpa rehellisiä: on päiviä, jolloin tuntuu siltä, ettei "rentoutumisnappi" vain toimi. Jotkut vauvat ovat luonnostaan rauhallisempia, kun taas toiset ovat todellisia pyörremyrskyjä, joilla on kyltymätön uteliaisuus ja paljon voimakkaampi emotionaalinen intensiteetti . On täysin normaalia, että jokaisella lapsella on oma rytminsä, temperamenttinsa ja kehityksensä , vaikka kun itku muuttuu lohduttomaksi, on tavallista, että me vanhemmat tunnemme olomme hieman hämmentyneiksi ja epätoivoisiksi.
Tärkeintä on ymmärtää, että tämä vauvan kiukuttelu ei ole hänen tekemänsä valinta, vaan pikemminkin hänen tapansa kertoa meille, että jokin ei ole oikein tai että hän on yksinkertaisesti ylikuormitettu ympäröivästä maailmasta . Heti kohdusta poistumisestaan lähtien häntä pommitetaan valoilla, äänillä ja tuntemuksilla, jotka voivat olla hänelle stressaavia. Siksi on tärkeää oppia lukemaan hänen signaalejaan ja tarjota hänelle oikeat työkalut rauhoittumiseen, jotta hän voi kehittyä ja saada meille kipeästi kaivattua unta.
Miksi vauvani on niin levoton?
Ennen kuin ryhdymme etsimään ratkaisuja, kannattaa analysoida, mitä lapsemme mielessä liikkuu. Ilmeisimmät syyt ovat yleensä nälkä, kertynyt väsymys tai likainen vaippa, mutta on olemassa hienovaraisempia tekijöitä. Esimerkiksi ruoansulatusjärjestelmän kypsymättömyys aiheuttaa tuttua koliikkia ja kaasunmuodostusta, jotka aiheuttavat vauvalle epämukavuutta, jota hän voi ilmaista vain itkemällä. Kehityksen virstanpylväät, kuten hampaiden puhkeaminen tai eroahdistus, vaikuttavat myös lapseen, mikä tekee hänestä paljon vaativamman.
Lisäksi esiintyy aistien yliherkkyyttä. Jotkut vauvat reagoivat voimakkaasti koviin ääniin, kirkkaisiin valoihin tai jopa epämukavaan saumaan vaatteissaan. Heille ympäristö voi olla ylistimuloiva, mikä aiheuttaa hermoston ylikuormittumista ja ärtyneisyyttä , jota on vaikea hallita ilman ulkoista apua. Temperamentilla on keskeinen rooli; jotkut vauvat ovat yksinkertaisesti herkempiä rutiinien muutoksille tai monien ihmisten läsnäololle.
Tehokkaita strategioita rauhan palauttamiseksi
Kun vauvalla on hermoromahdus, ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena. Lapset ovat kuin sieniä ja imevät itseensä tunnetilamme ; jos olemme jännittyneitä, he huomaavat sen ja kiihtyvät entisestään. Kun olemme ottaneet muutaman syvän hengenvedon, voimme kokeilla erilaisia tekniikoita tilanteesta riippuen:
- Fyysisen kontaktin voima: Ihokontakti on taianomainen. Vauvan pitäminen tiukasti sylissä, hänen keinuttaminen rytmikkäästi tai turvallinen kantoliina Se muistuttaa heitä kohdun turvallisuudesta. "Verhoasennon" tekniikka, jossa vauva makaa kasvot alaspäin kyynärvarren tuella, on usein erittäin tehokas rauhoittamaan voimakasta itkua.
- Rentouttava kylpy: Lämpimällä vedellä on luonnostaan rauhoittava vaikutus. Jos kylpyyn liittyy pehmeitä lauluja ja hellävaraisia silityksiä, vauva vaipuu syvään rentoutuneeseen tilaan, joka helpottaa nukahtamista.
- Vauvojen hieronnat: Tekniikat, kuten Shantala-hieronta, jossa käytetään lempeitä, alaspäin suuntautuvia liikkeitä, auttavat vapauttamaan lihasjännitystä ja parantamaan ruoansulatusta. Hellävaraisten vatsan pyöritysliikkeiden tekeminen on ihanteellista... lievittää kaasun ja koliikin leviämistä mikä yleensä tekee heidät hermostuneiksi.
- Kuulo- ja näköärsykkeet: Valkoinen kohina, pehmeät tuutulaulut tai rentouttava musiikki voivat auttaa säätelemään vauvasi hengitystä. Vältä liiallista stimulointia; jos vauvasi on hyvin levoton, on parasta himmentää valoja ja vähentää ympäristön melua.
Toinen erittäin hyödyllinen resurssi on imemisrefleksi. Olipa imeminen rinnan, pullon tai tutin kautta, imeminen tuottaa kipua lievittävän ja lohduttavan vaikutuksen, joka tunnetaan nimellä latetanalgesia ja joka auttaa vauvaa hallitsemaan kipua tai ahdistusta luonnollisesti.
Rutiinien ja itsesäätelyn merkitys
Nurisevat vauvat tuntevat olonsa paljon turvallisemmaksi, kun he tietävät, mitä seuraavaksi tapahtuu. Ennakoitavien syömis-, peseytymis- ja nukkumisaikataulujen luominen luo turvallisuuden tunteen, joka vähentää merkittävästi heidän ahdistusta . On suositeltavaa aloittaa siirtyminen uneen hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa välttäen rauhoittavia leikkejä tai kirkkaita valoja, jotta heidän hermostonsa voi vähitellen rauhoittua.
Kun vauva kasvaa, voimme opettaa hänelle itsesäätelyä. Kyse ei ole siitä, että vauvan annetaan itkeä , kunnes hän on uupunut, vaan siitä, että hänelle annetaan aikaa tunteen käsittelyyn. Joskus yhden tekniikan kokeileminen viiden minuutin ajan ennen toiseen siirtymistä estää vauvaa saamasta liikaa stimulaatiota liian monista erilaisista ja ristiriitaisista ärsykkeistä lyhyessä ajassa.
Kehitys kohti lapsuutta: rentoutuminen 2-vuotiaasta lähtien
Vauvojen kasvaessa taaperoiksi työkalut muuttuvat. Voimme nyt työskennellä heidän kehonsa ja tunne-elämänsä parissa. Nyt on täydellinen aika auttaa heitä tunnistamaan, ovatko he surullisia, vihaisia vai peloissaan, peilileikkien tai kasvojen piirtämisen avulla. Vihan hallintaan on olemassa hauskoja aktiviteetteja, kuten joogan inspiroimien eläinasentojen matkiminen , kuten kissan venyttely tai kilpikonnan pään piilottaminen, mikä auttaa heitä vapauttamaan fyysistä jännitystä.
Toinen erinomainen tekniikka on ohjattu visualisointi. Voimme pyytää heitä kuvittelemaan olevansa ilmapallo, joka täyttyy ja tyhjenee, ja asettamaan kätensä kylkiluilleen tunteakseen ilman virtaavan sisään ja ulos. Tämä hengitysharjoitus on perusta sille, että he oppivat hallitsemaan tunteitaan ja välttämään vihan tai turhautumisen kohtauksia tulevaisuudessa.
Milloin on aika kääntyä ammattilaisen puoleen?
Vaikka useimmat tapaukset ratkeavat kärsivällisyydellä ja rakkaudella, on olemassa varoitusmerkkejä, joita ei pidä jättää huomiotta. Jos vauva itkee lohduttomasti tuntikausia, kieltäytyy jatkuvasti syömästä tai kokee äkillisiä muutoksia käytöksessään ilman näkyvää syytä, on parasta kääntyä lastenlääkärin puoleen. Joskus lasten toimintaterapeutin tai kehityspsykologin tuki voi olla tarpeen, jotta voidaan sulkea pois lääketieteelliset ongelmat, kuten gastroesofageaalinen refluksi tai ruoka-aineallergiat, jotka saattavat aiheuttaa tätä jatkuvaa ahdistusta.
Levottoman pienokaisen hoitaminen vaatii erityistä annosta kärsivällisyyttä ja paljon rakkautta. Yhdistämällä vauvan perustarpeiden huolellisen tarkkailun hellään kosketukseen, vakaisiin rutiineihin ja rauhalliseen ympäristöön voimme saada vauvan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja antaa itsellemme mielenrauhan, jota tarvitsemme nauttiaksemme hänen kasvunsa jokaisesta vaiheesta.
