7 conseils pratiques pour le post-partum

Conseils post-partum

Image – Wikimedia/Dmitri Makeev

Le post-partum est une étape très compliquée pour une femme qui vient de devenir mère. Les hormones sont accélérées et la douleur continue même si elle doit prendre soin du bébé. De nombreuses mères se sentent perdues à ce moment-là et c'est tout à fait normal. La fatigue et la douleur feront qu'une femme se sentira très différente.

Une nouvelle maman entendra qu'elle doit dormir quand le bébé dort pour se reposer, mais ce n'est pas toujours facile et moins s'il y a plus d'enfants. Mais il y a des conseils bien plus pratiques qu'il vaut peut-être la peine de connaître pour les mettre en pratique. Vous devez prendre soin de vous pour bien prendre soin de votre bébé. Ne perdez pas de détails.

  1. Faites-vous belle. Habillez-vous, changez de cheveux pour en faire une coupe agréable et pratique. Prenez soin de votre apparence ... vous vous sentirez beaucoup mieux.
  2. Faites cuire à l'avance. Vous aurez des heures à faire dans la journée, donc idéalement, vous devriez cuisiner à l'avance. Profitez d'un après-midi pendant lequel votre bébé dort pour cuisiner et congeler les aliments afin que vous puissiez éliminer ce souci.
  3. Des aliments faciles à manger. Vous ne pourrez peut-être manger que d'une seule main pendant les premiers mois, alors optez pour des aliments faciles à manger.
  4. Portez des culottes post-partum jetables. Les culottes post-partum sont une bonne idée car elles sont plus confortables que les culottes conventionnelles et il faudra encore un certain temps pour que votre corps retrouve sa place.
  5. Des soutiens-gorge plus grands. Surtout si vous allaitez, vos seins continueront d'être plus gros, vous aurez donc besoin de soutiens-gorge d'allaitement ou non, mais ils sont plus gros. La taille que vous utilisez habituellement.
  6. La bouteille l'a toujours prête. Si vous choisissez de nourrir votre bébé au biberon, avant de vous coucher le soir, préparez-le et mettez-le au réfrigérateur afin que lorsque votre bébé se réveille la nuit, il vous suffise de le réchauffer.
  7. Portez votre bébé. Si vous portez votre bébé, en plus de l'avoir près de vous, vous aurez les mains libres pour faire les choses à la maison. Si vous avez plus d'enfants, vous constaterez que c'est beaucoup plus confortable pour vous.

Si vous avez des conseils post-partum plus utiles, partagez-les avec nous! Et n'oubliez pas un conseil, peut-être le plus important: demandez de l'aide chaque fois que vous en avez besoin.


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