Le 14 novembre est la Journée mondiale du diabète. On estime qu'environ 143 millions de personnes dans le monde sont diabétiques. Et selon l'OMS, plus de 50% des personnes atteintes de diabète ne sont pas diagnostiquées. En ce jour important, l'accent doit être mis sur l'éducation et la sensibilisation de la société au diabète. Par conséquent, l'importance d'encourager l'activité physique et une alimentation équilibrée.
Dans cet article, nous nous concentrerons un peu sur le fait de dire à quoi ressemble le quotidien d'une mère diabétique.
Quel est le diabète?
Le diabète sucré est un groupe de maladies métaboliques caractérisées par les taux de glucose sont élevés dans le sang. Le glucose présent dans le sang est appelé glucose sanguin, qui augmente lorsque le pancréas sécrète plus d'insuline. L'insuline est une hormone produite dans le pancréas et donc les cellules utilisent le glucose dans le sang comme source d'énergie.
En cas d'échec de la production d'insuline, une augmentation de la glycémie sera générée. Cette augmentation s'appelle hyperglycémie. À long terme, si elle n'est pas contrôlée, elle peut entraîner le développement de problèmes avec d'autres organes et, par conséquent, développer d'autres maladies.
Quel type de diabète existe-t-il?
Il existe différents types de diabète, en fonction de son déclencheur, de son évolution et de ses symptômes, du traitement. Donc, fondamentalement, nous allons parler de la diabète de type 1 et de type 2 qui sont les plus courants.
Bien que d'autres types de diabète soient:
- Diabète gestationnel. Il s'agit d'une intolérance au glucose qui survient pendant la grossesse. Cela peut avoir plusieurs causes.
- Diabète associé à la maladie cœliaque.
- Diabète secondaire à la prise de médicaments. Certains médicaments provoquent des modifications de l'insuline. Les glucocorticoïdes et les immunosuppresseurs en sont un exemple.
- Diabète lié à la fibrose kystique (CFRD). La fibrose kystique est une maladie qui affecte plusieurs organes.
- Diabète MODY (diabète de début de maturité chez les jeunes). À ce jour, 7 types de diabète MODY ont été décrits. Elle est due à un défaut de sécrétion d'insuline. Il est génétique et héréditaire, c'est pourquoi il est fréquent que plusieurs membres aient le diabète MODY dans la même famille.
Diabète de type 1
Le diabète de type 1 survient davantage chez les jeunes. En fait, 95% des enfants et des jeunes diabétiques en Espagne souffrent de diabète de type 1. Et chaque année, environ 1100 XNUMX cas sont diagnostiqués. Dans ce diabète, le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline.
Ses causes exactes sont inconnues, mais les facteurs qui l'affectent sont connus: facteurs génétiques, auto-immunité, dommages environnementaux.
Diabète de type 2
C'est le type de diabète le plus fréquent, environ 85 à 95% de la population. Il peut être considéré comme un type de diabète exclusif à la phase adulte, étant plus fréquent chez les personnes de plus de 40 ans. Bien qu'il y ait de plus en plus d'enfants obèses qui sont touchés par le diabète de type 2.
Dans ce diabète, le corps produit de l'insuline mais le corps s'oppose à une certaine résistance à cette hormone. Aux premiers stades de la maladie, la quantité d'insuline produite par le pancréas est normale ou élevée. Et avec le temps, la production d'insuline diminue.
Les causes de ce diabète sont: le facteur génétique et le mode de vie.
En fait, 80% des personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent d'obésité et ont une vie inactive. Et seuls les 20% restants des personnes atteintes de diabète de type 2 sont dus à une anomalie héréditaire qui provoque une résistance à l'insuline.
En tant que mère, il convient de noter que le style de vie peut générer une prédisposition à souffrir de diabète de type 2. Plusieurs fois, en raison de l'agitation des responsabilités professionnelles et des soins aux enfants, nous nous oublions. Pour ce qui est important, prendre du temps pour nous-mêmes et le consacrer à la pratique du sport et éviter une vie sédentaire. En plus de manger des repas plus sains. C'est-à-dire des produits moins transformés, moins frits, plus de légumes et de produits frais. Avec ces habitudes, nous prenons soin de nous et de notre famille.
Surtout, si vous êtes une mère diabétique, vous devrez rechercher d'autres options qui sont meilleures pour votre santé et, accessoirement, pour la vôtre. Une excellente option à la friture conventionnelle est d'utiliser de la farine de pois chiche, qui a une très faible teneur en sucre et une teneur élevée en protéines. Vous pouvez également en faire des bonbons. La farine de sarrasin est une autre option.
Il ne s'agit simplement pas d'arrêter de manger certains aliments que nous aimons, mais de rechercher des alternatives plus saines. Si vous souhaitez plus d'informations sur le diabète, il existe différentes associations, par exemple ici ! vous avez la Fondation du diabète.
J'espère que ce post vous a plu, et je vous rappelle que nos petits sont notre reflet, c'est pourquoi il faut prendre soin de soi.