Le corps de la femme subit une série de changements physiques et émotionnels pendant la grossesse. Bien qu'il soit impossible d'empêcher tous ces changements de se produire, les conséquences possibles à long terme peuvent être minimisées. L'une des parties du corps féminin qui souffre le plus des changements hormonaux et de la grossesse est le sein. La glande mammaire n'est soutenue que par la peau, c'est pourquoi elle est fortement affectée par l'augmentation soudaine de taille.
L'augmentation mammaire est l'un des premiers changements que vous remarquerez quelques semaines après avoir appris que vous êtes enceinte. Les veines commenceront à devenir plus visibles et les mamelons deviendront plus foncés, plus gros et généralement plus sensibles. Bien qu'au fur et à mesure que votre grossesse progresse, l'inconfort sera moindre, la chose normale est que lorsque vous accouchez, vous avez deux tailles de plus que le soutien-gorge.
Les conséquences d'une telle augmentation soudaine de taille sur le long terme sont variées, les plus redoutées étant les vergetures et la flaccidité. Mais si vous travaillez sur votre corps et suivez un bon routine de soins, vous pouvez minimiser les effets de la grossesse, à la fois sur votre poitrine et sur le reste du corps. Une bonne alimentation, une activité physique adéquate et l'aide de produits cosmétiques appropriés seront essentielles pour prendre soin de votre sein avant et après l'accouchement.
Travaillez vos muscles pectoraux
effectuer exercices spécifiques pour améliorer les muscles pectorale, elle sera indispensable pour qu'elle ne soit pas affectée par la grossesse et l'allaitement. Un des percer plus complet et que vous pouvez pratiquer pendant la grossesse et après l'accouchement, c'est la natation. La natation est un exercice à faible impact, dans lequel tous les principaux groupes musculaires du corps sont travaillés.
De plus, vous pouvez effectuer des exercices simples à la maison pour améliorer l'élasticité et le tonus musculaire de la poitrine. Vous pouvez le faire à la maison et cela ne prendra que quelques minutes par jour. L'exercice est le suivant, assis avec le dos droit, levez les bras au niveau de la poitrine. Prenez une balle en plastique de taille moyenne et placez vos mains sur les côtés de la balle.
Pressez le ballon 10 fois, reposez-vous quelques secondes et répétez l'exercice à nouveau. Il est important que vous soyez constant et faites cet exercice au moins 4 fois par semaine.
Hydratation et cosmétiques spécifiques
Il est essentiel que vous gardiez votre peau bien hydratée, empêchant ainsi les fibres de se rompre et votre peau perdant de son élasticité. En outre, vous pouvez utiliser des produits cosmétiques spécifiques pour la poitrine, car c'est l'une des zones les plus délicates de la physionomie féminine. Mais il est très important que vous choisissiez un produit adapté aux femmes enceintes, car de nombreux produits cosmétiques contiennent des ingrédients qui ne sont pas recommandés pendant la grossesse.
Quant aux produits naturels, vous pouvez utiliser une huile d'amande douce ou de rose musquée. Les deux contiennent des propriétés de soin de la peau hautement recommandées. L'hydratation vous aidera à éviter l'apparition de vergetures gênantes.
Sous-vêtements appropriés
Vous remarquerez bientôt que vos soutiens-gorge cessent de fonctionner, vous devrez donc acheter de nouveaux vêtements. Profitez du shopping pour choisir des soutiens-gorge d'allaitement si vous allez allaiter, car vous en aurez bientôt besoin et évitez ainsi d'avoir à acheter deux fois plus de vêtements. Le soutien-gorge doit être confortable, fait de fibres naturelles pour que la peau ne soit pas irritée, avec de larges bretelles pour un bon maintien et surtout, sans anneaux.
Porter un bon soutien-gorge aidera à garder votre poitrine ferme, il est donc très important que vous choisissiez des vêtements de qualité et surtout de la bonne taille. Aujourd'hui, il est possible de trouver des vêtements pour femmes enceintes confortables, modernes et à bon prix. Quelque chose qui il y a quelques années était pratiquement impossible, vous n'avez donc pas à craindre d'acheter des vêtements de maternité.
Cependant, même si vous ne devez pas cesser de vous sentir séduisante et féminine, pendant cette période, certaines choses changeront comme votre physique et donc vos vêtements. Profitez de cette étape, votre nouveau corps qui change pour que votre enfant se développe sain et fort.