Le rythme de la vie quotidienne est vertigineux, la société change et les certitudes se réduisent de plus en plus à moins d'énoncés. Pour cette raison, de nombreuses personnes ont le sentiment que leur réalité les dépasse jour après jour. De plus, dans la vie de chacun, il y a des moments meilleurs et des moments pires, alors parfois nous avons besoin utiliser les services d'un professionnel qui nous aide à trouver les outils nécessaires pour nous responsabiliser et prendre le contrôle de notre propre vie à 100%.
Actuellement, vous pouvez accéder aux meilleurs psychologues et psychiatres grâce à l'assurance maladie. Voici quelques-uns des principaux avantages de la thérapie psychologique en ligne.
Laisser plus de temps pour d'autres choses
Lorsque nous nous rendons en personne dans une clinique de psychologie, nous devons non seulement réserver du temps pour la séance, mais nous devons également le faire pour les allers-retours. Par conséquent, mener des séances de thérapie en ligne vous laissera plus de temps pour d'autres activités et occupations, puisque vous n'aurez pas à vous rendre dans une armoire. Au contraire, vous pouvez le faire depuis chez vous.
Renforcer l'anonymat
Bien que votre psychologue doive toujours garantir votre anonymat, il est vrai que la thérapie en ligne protège davantage votre vie privée, car en la faisant de chez vous, personne que vous ne voulez pas ne le découvrira. En ce sens, la thérapie en ligne renforce l'anonymat du patient, puisqu'il n'a pas à passer par une salle d'attente ni à interagir avec le personnel administratif ou d'accueil.
Il est accessible de n'importe où
Grâce aux possibilités offertes par les nouvelles technologies, vous pouvez effectuez vos séances de thérapie où que vous soyez et à tout moment. Pour ce faire, il vous suffira d'avoir un appareil électronique tel qu'une tablette, un smartphone ou un ordinateur et une connexion internet.
Il est construit sur la confiance
El le niveau de confiance établi dans une requête en ligne est exactement le même que celui qui se construit lors des séances en présentiel. Il en va de même de la responsabilité entre le professionnel et son patient. De plus, en faisant les séances depuis un endroit sûr comme chez nous, le sentiment de confiance et de confort vis-à-vis du psychologue est encore plus accentué.
Facilite l'accès aux personnes à mobilité réduite
L'un des principaux avantages de la thérapie psychologique en ligne est qu'elle est plus accessible aux personnes à mobilité réduite. En ce sens, c'est l'option parfaite pour les personnes handicapées motrices et les personnes âgées qui ont des difficultés à se déplacer de manière autonome.
Il a la même efficacité
Bien que la psychothérapie se fasse à distance, cette variable n'a pas d'impact sur son efficacité. Pour cette raison, les avantages de la thérapie seront les mêmes, qu'elle soit effectuée en personne ou en ligne.
Ouvrir différents canaux de communication
Dans certains cas, mener une thérapie en ligne est également ouvre d'autres possibilités de communication. Ainsi, par exemple, certains patients trouvent que le courrier électronique est un bon moyen d'exprimer leurs propres sentiments sans difficulté.
Vous pouvez toujours parler dans votre langue
Si vous habitez dans un pays étranger, grâce à la thérapie en ligne, vous pouvez accéder aux services d'un professionnel qui parle la même langue et comprendre votre propre contexte culturel. De cette façon, l'expression des sentiments et des émotions est facilitée, qui devient plus fluide et directe.
Quelles sont les raisons de commencer un traitement
Les raisons pour lesquelles nous pouvons mener un processus thérapeutique par la thérapie psychologique sont multiples et dépendent, fondamentalement, de la perception et besoins de chacun. Parfois, nous allons chez le psychologue parce que nous avons subi une perte, le décès d'un être cher ou une rupture amoureuse, par exemple. Au lieu de cela, d'autres personnes recherchent les services d'un psychologue professionnel parce qu'elles sont confrontées à des changements dans leur vie et ont besoin d'une sorte de soutien émotionnel.
D'autres personnes vont chez le psychologue pour apprendre à gérer ses émotions ou pour éviter les pensées négatives et nuisibles qui les hantent à plusieurs reprises. À d'autres occasions, les gens vont en thérapie pour surmonter une peur ou pour retrouver une motivation par rapport aux personnes ou aux activités qui les remplissaient auparavant.
De plus, il y a des gens qui vont en thérapie parce que ils se sentent seuls ou ils ne sont pas capables d'établir des liens affectifs de manière saine. Dans chaque cas, les séances de thérapie adoptent d'une manière ou d'une autre, dans le but que la personne récupère émotionnellement et soit capable de faire face à sa situation personnelle de la meilleure façon possible.
De toute façon, il y a des gens qui vont chez le psychologue parce que ressentir le besoin de parler à quelqu'un. Pour suivre une thérapie, il n'est pas nécessaire que quelque chose de mal nous arrive ou que nous nous sentions mal dans notre peau ou dans notre vie. Au contraire, les séances de thérapie peuvent être un espace adéquat de gestion et de régulation émotionnelle pour vivre la journée de manière saine et enrichissante.