Comment aider un enfant à perdre honte

enfant avec honte

Nous avons presque tous ressenti de la honte à un moment ou à un autre. Alors que la honte peut rendre certains d'entre nous déprimés et tristes, d'autres l'ignorent et passent à autre chose. C'est une émotion difficile à gérer, surtout pour les enfants.. La honte peut rendre votre enfant profondément gêné ou mal à l'aise. Cependant, apprendre à perdre la honte peut être une expérience d'apprentissage précieuse.

sentiments de honte peut réduire l'estime de soi de votre enfant et nuire à sa confiance. En tant que parents, nous devons apprendre à nos enfants à gérer efficacement ces sentiments. Mais, pour cela, il faut aussi que nous comprenions bien ce qu'est réellement la honte.

Qu'est-ce que la honte ?

Comme les êtres humains, nous établissons des règles de conduite et agissons conformément à celles-ci. Mais lorsque nous n'agissons pas selon les normes établies et attirons l'attention des autres, nous nous sentons mal à l'aise et l'inquiétude d'être évalué négativement augmente. 

Ce sentiment s'appelle la honte. Les enfants deviennent timides ou mal à l'aise dans certaines situations quand ils cessent d'être des bébés. Les sentiments et les signes de honte chez les enfants peuvent se manifester par la transpiration, le bégaiement ou le rougissement.

La honte peut avoir un résultat positif

fille avec honte

Lorsque nous avons honte, nous envoyons un message indiquant que nous regrettons notre action et ferons de notre mieux pour ne pas la répéter. Par conséquent, même si le sentiment de honte met l'enfant mal à l'aise, s'il est manipulé correctement, il peut également générer des résultats positifs en encourageant l'enfant à :

  • Soyez mieux préparé à relever les défis à venir.
  • Évitez d'afficher des comportements qui pourraient lui faire perdre le respect de soi.
  • Voir empathie envers d'autres personnes qui se sentent gênées.

Comment aider votre enfant à perdre son embarras

Les enfants ont besoin d'aide pour gérer les moments embarrassants. Aider votre enfant à gérer efficacement ces situations peut renforcer sa confiance en soi et son estime de soi. Aussi peut vous donner la force de vous ouvrir à de nouvelles expériences. Par conséquent, il est important que vous guidiez votre enfant sur la façon de surmonter et perdre la honte. Voyons maintenant quelques conseils qui peuvent vous aider dans cette tâche.

fille avec une attitude positive

  • Soyez un bon modèle. Un enfant apprend presque tout en regardant ses parents, même face à des situations et des émotions difficiles. Ainsi, lorsque vous vous trouvez dans une situation embarrassante, soyez honnête sur ce que vous vivez et agissez de la meilleure façon possible afin que votre enfant voie une bonne façon de gérer la situation.
  • Ne te moque pas de lui. Lorsque votre enfant fait une erreur ou a vécu une situation embarrassante, ne faites pas de blagues à ce sujet. Pour vous, il peut s'agir d'une situation humoristique sans importance, mais votre enfant peut la vivre de manière très intense. Ridiculiser votre enfant peut le rendre encore plus frustré et le rendre très anxieux. Les sentiments qui le mettent mal à l'aise seront renforcés de manière très négative, il vaut donc mieux éviter de rire devant lui.
  • Valider ses sentiments. Lorsque votre enfant vit un moment embarrassant et vous en parle, ou en est directement témoin, valider ses sentiments négatifs. Une étreinte sincère ou simplement lui dire que vous comprenez ce qu'elle doit ressentir peut la faire se sentir beaucoup mieux. Cela vous donnera la force de faire face et de surmonter cette situation embarrassante.
  • Racontez-lui des anecdotes que vous avez fait honte. Lorsque votre enfant se sent gêné par quelque chose, il peut avoir l'impression qu'il est la seule personne à ressentir cela ou qu'il a tort de cette façon. Pour éliminer ces sentiments de solitude, dites à votre enfant que vous vous trompez aussi. Cela lui fera comprendre que tout le monde peut faire des erreurs et que nous devons tous surmonter ces situations embarrassantes de la meilleure façon possible.
  • Nourrissez votre confiance. La honte déclenche des sentiments de peur, de critique et d'échec. Cela peut donner envie à votre enfant d'éviter de faire de nouvelles choses ou de sortir de sa zone de confort. C'est pourquoi il est important d'accepter la honte comme une émotion normale qui fait partie de la vie. Nous devons continuer à vivre et à faire de nouvelles choses même si nous échouons. En favorisant la confiance en soi, nous vous éviterons de ne pas vouloir vivre des expériences qui pourraient être inconfortables à l'avenir.
  • Enseigner les techniques de visualisation. Cervantès a dit un jour "Être préparé est la moitié de la victoire". Demandez donc à votre enfant de visualiser une situation embarrassante et de réfléchir également à une façon d'y faire face. Si c'est difficile pour lui, vous pouvez lui poser des situations hypothétiques, et lui demander ce qu'il ferait pour sortir de cette situation hypothétique. Cet exercice préparera votre enfant à gérer ses émotions face à une situation inconfortable, car il les aura déjà vécues dans cet exercice contrôlé.

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