Préparer des repas d'été pour les enfants et bien faire les choses du premier coup est plus facile qu'il n'y paraît. Que les enfants soient difficiles ou non, avec ces idées le succès sera garanti. Cuisiner en été, c'est facile, même s'il n'est pas toujours facile de bien préparer les repas qui sont offerts aux enfants.
C'est pourquoi il est important de les impliquer dans la cuisine afin qu'ils découvrent que la nourriture est amusante. Vous pourrez même profiter des vacances d'été pour donner des petits cours de cuisine aux plus petits. Parce qu'il n'est jamais trop tôt pour commencer et savoir cuisiner est fondamental pour la maturité des enfants. Prenez note de ces recettes et découvrez quels repas d'été préparer pour les enfants.
repas d'été pour les enfants
En été, vous avez généralement moins d'appétit, car la chaleur alourdit la digestion et vous donne moins envie de manger. Mais l'apport des nutriments nécessaires est tout aussi important en été qu'en hiver. Ce que vous devez faire pour que les enfants mangent bien, c'est de changer votre façon de cuisiner, introduire des aliments différents pour qu'ils mangent de tout sans mettre trop de hits.
Les glucides sont très importants, car ils sont une source d'énergie et les enfants en ont besoin pour profiter de l'été malgré les températures élevées. Pour cette raison, les salades qui incluent une source de glucides sont une très bonne option pour l'été. A base de pâtes complètes, de riz, de quinoa, de pomme de terre ou de légumineuses, vous pouvez créer une infinité de recettes rafraîchissantes et riches en nutriments pour les enfants.
Pour qu'ils mangent des protéines il suffit de varier un peu les repas pour les rendre plus attractifs. Par exemple, quel enfant résiste à un délicieux hamburger ? Je dirais très peu. Mais hamburger ne veut pas dire fast-food bourré de graisses saturées. Cela signifie que vous avez dans votre main le moyen idéal pour les enfants de manger du poisson et de la viande sans aucun problème. Vous pouvez faire des hamburgers avec du merlu et du saumon, avec du brocoli et du poulet, avec des lentilles et d'autres légumineuses, les options sont infinies.
Desserts et collations
Les enfants adorent cuisiner, c'est une façon très amusante de faire les choses pour les adultes mais sans ce sentiment que c'est quelque chose d'obligatoire. S'il s'agit aussi de cuisiner des desserts et des douceurs, ils l'aiment encore plus car plus tard ils apprécieront leurs créations. Vous pouvez préparer des desserts d'été sains comme des pancakes à l'avoine et à la banane, des muffins salés au bacon et aux champignons ou des salades de fruits d'été. Ils adoreront certainement préparer des collations avec vous s'ils ont des ustensiles de cuisine amusants à portée de main.
Un pique-nique en famille
L'été est le moment de passer du temps à l'extérieur avec vos amis et votre famille, de découvrir de nouveaux endroits et de créer de bons souvenirs à chérir pendant l'hiver. Les meilleures fêtes sont régies autour d'un repas, il n'y a donc pas de meilleure façon de créer une journée d'été spéciale que d'organiser un pique-nique en famille. De cette façon, vous aurez également la possibilité de préparer des repas d'été que les enfants adoreront.
Omelettes de pommes de terre, filets panés à consommer froids, salades de pommes de terre ou de légumes, sandwichs variés ou brochettes de saucisses, ne sont que quelques idées. Encouragez les enfants à créer un menu adapté à chacun afin que vous puissiez profiter d'une journée amusante de pique-nique en famille. Ils passent sûrement un si bon moment qu'ils vous demandent de répéter et le meilleur de tous, ils mangeront avec plaisir, sans se plaindre et en mangeant de manière nutritive et sain.
Profitez des aliments de saison pour créer des plats sains, pleins de nutriments et de saveurs à un prix plus abordable. De cette façon, les enfants pourront essayer différents aliments à chaque saison et ils ne s'ennuieront pas autant avec la nourriture. Dans la variété est le goût et les enfants aiment manger des choses différentes.