Comment gérer les enfants impulsifs

garçon sautant dans une flaque

Le contrôle des impulsions peut être difficile, mais cela peut aussi être un grand avantage pour le développement des enfants, en particulier les plus jeunes. Le contrôle de l'impulsivité est une compétence vitale qui peut être encouragée et améliorée à tout âge. Ceci est important car le manque de contrôle des impulsions est à l'origine de nombreux problèmes de comportement. Sans intervention efficace, les comportements impulsifs peuvent se normaliser, devenir habituels et s'aggraver avec le temps.

Par exemple, les enfants impulsifs de 5 ans peuvent frapper ou faire des crises de colère lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent. Alors que des jeunes de 14 ans impulsifs peuvent partager des contenus inappropriés sur les réseaux sociaux ou adopter des comportements à risque comme boire de l'alcool sans réfléchir aux conséquences que cela peut avoir sur leur avenir. Avec de la patience et de la communication, ces comportements peuvent être modifiés., améliorant considérablement leur avenir.

Comment traiter les enfants impulsifs ?

L'un des rôles des parents d'enfants impulsifs est d'aider leurs enfants apprendre à améliorer votre contrôle des impulsions à mesure que vous vieillissez. En fait, des études montrent que les interventions visant à améliorer le contrôle des impulsions peuvent être très utiles pour renforcer les compétences des fonctions exécutives.

D'autre part, la recherche montre également que un mauvais contrôle des impulsions est lié à une mauvaise prise de décision et au développement de problèmes de santé mentale. Par conséquent, plus votre enfant contrôle ses impulsions, moins il est susceptible de faire ou de dire quelque chose qui pourrait nuire aux autres et à lui-même, et plus il est susceptible d'avoir une santé mentale positive. 

Apprenez à vos enfants à étiqueter les sentiments

garçon excité à l'école

Les enfants qui ne comprennent pas ou ne savent pas comment communiquer efficacement leurs émotions sont plus susceptibles d'être impulsifs. Un enfant qui ne peut pas dire « je suis en colère » peut frapper quelque chose pour montrer qu'il est en colère. Ou un enfant qui ne peut pas verbaliser sa tristesse peut tomber par terre et crier.

L'essentiel est d'apprendre à votre enfant à reconnaissez vos émotions afin qu'il puisse vous dire ce qu'il ressent, au lieu de vous le montrer. Pour cela, commencez par apprendre à votre enfant comment étiqueter les émotions, comme la colère, la tristesse, l'excitation, la surprise, l'inquiétude ou la peur. Une fois qu'il a compris ces concepts abstraits, ou certains d'entre eux, parlez-lui de la différence entre les sentiments et le comportement.

Assurez-vous qu'il sait qu'il est normal de se sentir en colère, mais il n'est pas acceptable de frapper ou de crier sur quelqu'un lorsque vous ressentez cette émotion. Si vous vous sentez entendu et soutenu lorsque vous parlez honnêtement de vos émotions, vous ressentirez moins le besoin de les prouver par des faits.

Demandez à votre enfant de répéter ce que vous commandez

enfants avec des grimaces

Les enfants se comportent souvent de façon impulsive parce que ils n'écoutent pas les instructions que vous leur donnez, surtout si l'enfant en question a TDAH. Il est donc important que vous vous assuriez qu'ils vous écoutent, sinon ils agiront sans avoir entendu ce que vous avez dit. Par conséquent, lorsque vous lui envoyez quelque chose, demandez-lui de répéter ce que vous lui avez envoyé avant qu'il ne fasse quoi que ce soit d'autre. Une fois que vous avez vérifié qu'il vous a bien écouté, vous pouvez vous lancer. Si, en revanche, il ne vous avait pas écouté, armez-vous de patience et recommencez.

Pour qu'il ne lui soit pas difficile de vous comprendre, essayez de donner des instructions simples et faciles à suivre avec le moins d'étapes possible. S'il s'agit de tâches plus complexes, vous pouvez en faire une liste écrite afin de pouvoir la suivre sans vous perdre, car elle pourrait facilement se perdre dans d'autres choses.


Apprenez-lui des techniques de gestion de la colère

Une faible tolérance à la frustration peut provoquer des explosions impulsives. Par conséquent, apprenez à votre enfant à contrôler la colère peut vous aider à gérer vos émotions de manière saine. Des stratégies comme prendre quelques respirations profondes ou se promener dans la maison pour brûler de l'énergie peuvent être très utiles. Il est préférable d'apprendre aux enfants à se calmer afin qu'ils puissent prendre des décisions plus correctes avant d'agir de manière impulsive.


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