Comment pouvons-nous mieux contrôler et gérer nos émotions négatives?

émotions négatives

En tant que parents, il est essentiel que nous comprenions les émotions négatives pour savoir qu'elles sont nécessaires pour pouvoir avancer dans la vie. Les émotions négatives ne sont pas du tout mauvaises et il est important d'apprendre aux enfants à comprendre que toutes les émotions, celles considérées comme bonnes et celles considérées comme mauvaises, sont nécessaires dans la vie.

L’acceptation est l’une des meilleures façons de gérer nos émotions négatives. C'est une leçon que les enfants devraient apprendre dès leur plus jeune âge. Tout comme il y a des avantages aux émotions négatives, nous forçant à être heureux tout le temps aussi cela peut nuire à notre bien-être émotionnel général.

Il faut apprendre aux enfants à comprendre que la tristesse, la rage, la colère, la colère ... sont des émotions naturelles et il est normal de les ressentir. Seulement, nous devons apprendre à gérer ces émotions sans qu'elles nous gèrent.

Vous devez être un exemple en acceptant les émotions négatives, en nous-mêmes et chez les autres, elles font partie de l'être humain, cela nous permet de construire une meilleure compassion pour la façon dont elles pourraient se présenter et pourquoi. Au lieu de rester coincé dans un état d'esprit que les émotions négatives doivent être évitées ou qui sont en quelque sorte «mal» à expérimenter, nous devons accepter qu'ils font naturellement partie de ce que nous sommes.

Une fois que nous faisons cela, nous pouvons vraiment commencer à changer la façon dont nous pouvons y répondre et développer des comportements qui sont significatifs et ajoutent de la valeur à la façon dont nous nous exprimons et nous nous rapportons aux autres. Ce sera une excellente leçon que les enfants apprendront, mais pour eux, vous devrez être un bon exemple. Pensez à vos émotions lorsque vous les ressentez, pensez pourquoi vous les ressentez et de cette façon, vous pouvez avoir plus de contrôle sur eux. Désormais, les émotions négatives ne seront plus un problème pour personne!


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