Comment se débarrasser de l'envie de vomir

fille malade à la fenêtre

La nausée est cette sensation inconfortable et mal à l'aise dans votre estomac qui vous donne l'impression que vous allez vomir. Elle peut être causée par un virus, un problème digestif, une grossesse ou encore une odeur désagréable. Souvent, il n'est pas clair pourquoi vous avez envie de vomir. Mais quelle qu'en soit la raison, le moment venu, vous essaierez de faire presque n'importe quoi pour vous débarrasser de l'envie de vomir le plus tôt possible.

Voyons quelques façons de se débarrasser des nausées. Bon nombre des remèdes que nous mentionnerons ne guérissent pas nécessairement la maladie, mais ils vous aideront à vous sentir plus à l'aise car ils atténueront les symptômes les plus désagréables.

Remèdes pour arrêter l'envie de vomir

Asseyez-vous et détendez votre ventre

Se coucher juste après avoir mangé peut augmenter l'envie de vomir. Lorsqu'une personne se couche, les sucs gastriques peuvent augmenter et, avec eux, les nausées et l'inconfort général augmentent également. Cet inconfort survient surtout si vous souffrez de reflux gastro-oesophagien.

Serrer l'estomac peut également se retourner contre vous, car la compression de la zone augmente l'inconfort général. quand ils ont envie de vomir il est préférable de s'allonger avec le haut du corps surélevé. En adoptant cette position et en bougeant le moins possible, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Ouvrez la fenêtre et baissez la température de votre corps

lire dans un fauteuil à bascule

L'air frais peut soulager les symptômes de nausée chez de nombreuses personnes, bien que la raison ne soit pas claire. L'air peut dissiper une mauvaise odeur même si elle est imperceptible, ou il peut simplement vous aider à vous concentrer sur autre chose que l'envie de vomir. Par conséquent, si vous vous sentez nauséeux et que vous vous sentez un peu chaud ou pelucheux, allez à la fenêtre la plus proche ou placez-vous devant un ventilateur. Cette cela fera chuter et détendre la température de votre corps, et l'envie de vomir commencera à se dissiper.

Une compresse froide placée sur la nuque peut également aider à soulager les nausées. En effet, lorsque des nausées surviennent, nous regardons parfois des remèdes qui refroidissent notre corps pour apporter un soulagement. Plusieurs fois, ce soulagement est provoqué en plaçant une compresse froide sur la nuque pendant plusieurs minutes.

Méditez ou faites des exercices de respiration

La méditation, la pratique de la concentration et de l'apaisement de l'esprit, peut aider à freiner l'envie de vomir. La respiration profonde est une technique de méditation que vous pouvez faire surtout si vos nausées sont liées au stress. Inspirez lentement par le nez, retenez votre souffle pendant trois secondes et expirez lentement. Vous pouvez répéter cette respiration jusqu'à ce que la nausée disparaisse. Cette technique convient également aux femmes enceintes.

N'oubliez pas que plus vous penserez à votre envie de vomir, plus vous en aurez envie. Alors distrayez-vous avec un livre ou en regardant la télévision. Si le mouvement n'augmente pas votre inconfort, vous pouvez faire quelques travaux ménagers ou vous pouvez faire une promenade. Tout ce qui vous aide à vous distraire et à vous sentir mieux est bon..

Rester hydraté

infusion extérieure

L'envie de vomir peut être un symptôme de déshydratation. Il est vrai que vouloir vomir rend difficile de manger ou de boire quelque chose. Mais il est important de ne pas arrêter de boire car les nausées peuvent vous faire déshydrater plus facilement. Si vous sentez que l'eau vous retourne l'estomac, essayez de boire un thé ou de l'eau avec des tranches de fruits ou son jus, comme du citron. Les agrumes, et surtout le citron, aident à la digestion et calment l'estomac. Son odeur est également bénéfique pour supprimer l'envie de vomir.


Se préparer une infusion de camomille est un remède maison très populaire et efficace. La camomille a un effet sédatif qui peut vous aider à dormir lorsque vous avez envie de vomir. Grâce à cet effet sédatif, il peut également aider à soulager l'anxiété. le thé de gingembre Il est également très bénéfique pour contrôler les nausées légères à modérées.

Évitez les boissons gazeuses

Les boissons gazeuses peuvent provoquer des ballonnements et aggraver le reflux acide et le reflux gastro-oesophagien, ce qui peut augmenter l'envie de vomir. Ces boissons ont tendance à être trop sucrées, ce qui aggrave les nausées. Si vous buvez encore une boisson gazeuse, laissez-la plate ou diluez-la avec de l'eau avant de la boire, cela vous fera mieux soulager l'envie de vomir.


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