Votre enfant passe-t-il de plus en plus de temps avec les jeux vidéo? Est-il moins intéressé à sortir avec ses amis? Son niveau d'éducation a-t-il baissé? Est-il de plus en plus difficile pour lui de s'endormir?
Vous pourriez être confronté à un problème de dépendance aux jeux vidéo. Ceux-ci sont les trois signes qui devraient vous alerter.
Qu'est-ce que la dépendance aux jeux vidéo?
La dépendance aux jeux vidéo comprend un comportement de jeu persistant qui se manifeste par ces trois signes:
- Perte de contrôle. L'enfant perd le contrôle du jeu. Il vous est impossible de limiter le temps que vous passez à jouer ou la fréquence à laquelle vous jouez. (Il peut jouer 5 heures alors qu'il voulait vraiment être une heure)
- Priorité au jeu et désintérêt pour les activités quotidiennes vitales. Quand il y a un problème de dépendance, c'est courant sauter les heures de repas, jouer toute la nuit sans dormir et négliger le toilettage et les autres routines quotidiennes.
- Besoin croissant de continuer à jouer. La personne ayant des problèmes de dépendance continue de jouer malgré les conséquences négatives pour sa santé et le fait même de plus en plus souvent.
Cette dépendance est liée à surpoids et obèse, problèmes d'interaction sociale, déficit d'attention, échec scolaire, troubles du sommeil et consommation d'alcool et de tabac.
Différences entre usage et abus
Quelques jeux vidéo ils peuvent être didactiques et apporter certains avantages. (Améliorer les compétences manuelles, stimuler la pensée abstraite, de meilleurs réflexes, etc.)
De nombreux enfants et adolescents passent des heures à jouer. Cependant, si ce comportement n'interfère pas avec votre vie familiale et sociale ou n'altère pas vos résultats scolaires, cela ne peut pas être considéré comme une dépendance.
Nous parlons d'un comportement pathologique quand:
- Il y a une perte de contrôle et toute la vie du garçon tourne autour des jeux vidéo.
- Le besoin de jouer est d'autant plus grand que vous jouez. Si le temps dépasse quatre heures par jour, il y a un problème grave.
- L'enfant ou l'adolescent ressent colère, nervosité ou irritabilité lorsque vous ne pouvez pas jouer ou devez terminer votre partie.
- Des difficultés à s'endormir en raison de syndrome d'abstinence oa la surstimulation cérébrale.
- Il y a une profonde souffrance parce que vous ne pouvez pas arrêter de jouer même si vous avez l'intention de le faire.
Pourquoi les jeux vidéo «accrochent»?
De nombreux jeux vidéo ils donnent des récompenses à mesure que les tests sont réussis. (Surmonter certains obstacles permet d'accéder à de nouvelles aires de jeux). Aller de l'avant est de plus en plus difficile, mais on apprend mieux comment le faire.
Un facteur de tolérance se développe. Autrement dit, il faut plus de temps pour ressentir la même chose que dans ses principes, de sorte que un cercle vicieux est créé.
Que puis-je faire à la maison pour éviter cette dépendance?
La meilleure solution n'est pas d'interdire strictement les jeux vidéo à vos enfants, mais c'est vous qui devez contrôler la console.
- Placez la console dans un endroit visible de la maison pour éviter l'isolement et la prolongation des heures de jeu.
- Établir des horaires et des limites pour le jeu et contrôle sa conformité. En aucun cas, le temps ne peut dépasser 4 heures par semaine.
- Évitez d'utiliser la console pour les divertir lorsque vous avez beaucoup à faire ou que vous êtes fatigué.
- Ne leur achetez pas régulièrement de nouveaux jeux vidéo, jouer toujours le même jeu est plus ennuyeux et démotivant.
- Rechercher autres types d'activités ludiques pour vos loisirs: excursions en plein air, sports, cinéma, camping avec des personnes de votre âge.
Quel est le traitement?
Si vous pensez que votre enfant a un problème de dépendance aux jeux vidéo, Je vous recommande de consulter un psychologue ou un psychiatre pour évaluer le cas.
Le traitement est similaire à celui des autres types de dépendances à la différence que dans ce cas aucune détox physique n'est nécessaire.
Il est basé sur l'utilisation de techniques psychologiques qui ont pour objectif contrôler le temps passé à jouer aux jeux vidéo, réduire l'anxiété et encourager des activités alternatives.