Ils crient, ils donnent des coups de pied, ils deviennent rouges comme des tomates… nous avons tous vu ou subi une crise de colère d'enfant et nous avons pensé: «La Terre m'avale!». Enfants ils testent notre patience à plusieurs reprises avec ses célèbres crises de colère.
Au lieu de perdre nos nerfs, nous pouvons profiter de gérer les crises de colère avec respect et les éduquer à la gestion des émotions. Lisez la suite pour découvrir les conseils pour y parvenir.
Pourquoi les enfants réagissent-ils ainsi?
Eh bien, c'est principalement dû à deux raisons: d'abord que les jeunes enfants ils n'ont pas la capacité verbale nécessaire d'exprimer leurs besoins émotionnels et physiques d'une autre manière, et en second lieu qu'ils ont un faible niveau de frustrationIls ne comprennent pas qu'ils ne peuvent pas toujours avoir ce qu'ils veulent.
Il convient de noter que c'est quelque chose de temporaire, une étape, et qu'à chaque fois ils seront espacés de plus en plus dans le temps jusqu'à ce qu'ils disparaissent. Normalement, cela se produit vers 6 ans. C'est une partie normale de leur développement.
Les parents sont confrontés à un grand défi pour savoir comment gérer ces moments émotionnels explosifs que vivent leurs enfants, sans que leur colère n'explose également.
Comment gérer une crise de colère?
Cela peut sembler un test de notre patience mais ... Et si nous y voyions une opportunité de les éduquer sur les émotions? Pour savoir comment les gérer, nous devons les reconnaître et savoir les exprimer de manière appropriée. Cela servira à éviter les conflits personnels et à améliorer notre communication avec les autres et avec nous-mêmes. Ce que nous appelons l'intelligence émotionnelle.
Comment gérer respectueusement les crises de colère
L'enfant est submergé par les émotions négatives, et il fait ce qu'il sait faire: crier et donner des coups de pied, ils peuvent même devenir agressifs. Ils ne savent pas comment gérer la situation d'une autre manière et c'est là que nous intervenons pour vous aider:
- Ne perdez pas votre sang-froid. Cela peut sembler une mission impossible, mais si nous perdons également le contrôle, nous avons la bataille perdue, les enfants imitent les adultes et s'ils voient que nous ne pouvons pas non plus contrôler une émotion négative, ils ne pourront guère apprendre à la gérer. Prenez quelques respirations profondes, il peut faciliter la maîtrise de soi.
- Mettez-nous à leur niveau. S'ils sont couchés ou assis sur le sol se pencher à leur hauteur, les toucher et leur parler d'une voix calme.
- Identifiez votre frustration. «Vous êtes en colère que nous ne puissions pas aller au parc parce qu'il pleut. Je vous comprends, il est normal que vous vous fâchiez ». L'enfant ressent son émotion exprimée en mots et se sent compris et réconforté. Soyez bref, ne donnez pas trop d'explications.
- Offrez une autre alternative qu'ils peuvent faire (Voulez-vous que nous lisions cette histoire que vous aimez tant? Ou voulez-vous jouer avec vos voitures préférées?).
- Récompensez votre prise de contrôle mais pas la colère. Ne consentez pas à l'objet de la colère ou l'enfant comprendra que pour faire avancer les choses, il doit se comporter comme ça. Une fois qu'ils se sont calmés, nous pouvons lui parler de ce qui s'est passé calmement.
- Ne faites pas de chantage émotionnel. Combien de fois avons-nous entendu des phrases telles que «si tu te conduis comme ça, je ne t'aimerai pas», «si tu es mauvais, papa se fâchera». Notre amour ne dépend pas de votre comportement et nous devons donc leur faire savoir.
- Récompensez un bon comportement. Nous devons les récompenser lorsqu'ils ont un comportement positif (câlins, attention, éloges ...). Les récompenses pour un bon comportement seront toujours meilleures que les punitions pour un mauvais comportement.
Apprenez-leur à verbaliser les émotions
Là livres et jeux d'éducation émotionnelle sur le marché qui mettent des noms et des visages aux différentes émotions en fonction de l'âge, de sorte que comprendre comment les différencier et les verbaliser. C'est un investissement pour l'avenir à consacrer à jouer avec nos enfants afin que demain ils deviennent des adultes en bonne santé émotionnelle. Apprenez-leur que nous avons tous des émotions négatives, à quoi elles servent, quelles sont leurs fonctions et comment les gérer.
Parce que rappelez-vous… nous avons tous des émotions négatives, elles ont toutes une fonction. Les éviter ou se laisser emporter par eux ne les fera pas partir, mais nous ne saurons pas comment y faire face à l'avenir.