Se laver les mains avant de manger, se brosser les dents ou ramasser des jouets font partie des habitudes saines que vous devriez inculquer à vos enfants. Les habitudes ne cessent pas d'être des coutumes, et quand les enfants s'habituent à faire les choses d'une certaine manière, ils deviennent routiniers. Et que dit-on toujours? que les routines sont bonnes pour les enfants, car cela leur permet de se sentir en sécurité et pour de nombreuses autres raisons que nous vous disons ce lien.
Pour qu'une action devienne une habitude saine, elle doit être partagée en famille, afin que les enfants peuvent l'automatiser et bénéficier de ses vertus. Encouragez ces types de comportements dans la vie quotidienne de vos enfants, et peu à peu ils s'habitueront à vivre avec ces habitudes. Des habitudes saines qui leur permettront de se développer, de grandir et de profiter d'un plus grand bien-être.
6 habitudes saines
- Alimentation saine: Habituez vos enfants à une alimentation saine et équilibrée, laissez les fruits être votre meilleur régal ou intégrez des légumes à votre collation.
- Exercice pratique: Les enfants doivent faire de l'exercice régulièrement pour renforcer leur corps, améliorez vos défenses et grandir en bonne santé.
- Joue plus: Ce que signifie passer moins de temps devant la télévision, sur un téléphone mobile, une tablette ou tout appareil de jeu qui les empêche de socialiser et de jouer avec d'autres enfants.
- Dormez plus et mieux: Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil pour que leur corps et leur cerveau puissent assimiler chaque jour les nouveaux concepts qu'ils doivent apprendre. Une bonne routine de sommeilou est essentiel pour le développement des enfants.
- Hygiène: Lavez-vous les mains fréquemment et surtout avant de manger, vous éviterez de contaminer les virus et autres maladies. Se brosser les dents 2 fois par jour au moins, évitant ainsi les caries et autres types de problèmes dentaires.
- Boire de l'eau: Mais buvez beaucoup d'eau pour ton corps est en bonne santé et ainsi éviter divers problèmes.
La meilleure façon d'aider vos enfants à acquérir de saines habitudes est de travailler avec eux et de les adopter tous en famille. A) Oui, les plus petits auront le meilleur miroir où chercher et apprendre.