Il ne fait aucun doute que le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé. En fait, l'Organisation mondiale de la santé recommande le allaitement exclusif jusqu'à 6 mois et, en combinaison avec d'autres aliments, au moins jusqu'à deux ans. Mais si vous allaitez, vous avez probablement entendu des centaines de fois dire que «les bébés nourris au biberon dorment mieux» et que leurs mamans se reposent donc plus.
Je ne sais pas pour vous, mais lorsque j'allaitais mes enfants, je devenais somnolent et à plusieurs reprises, je me mettais à terre. En revanche, les bébés n'échappent pas non plus à cette sensation de détente. Sûrement à plus d'une occasion, votre bébé s'est endormi sur votre poitrine. Ensuite, Qu'est-ce qui est vrai dans ces mythes sur l'allaitement et le sommeil?
Le lait maternel aide la mère et le bébé à dormir
Oui, oui, que malgré les mythes qui circulent, diverses études indiquent que L'allaitement maternel favorise le reste du bébé et de la mère.
Il est vrai que les bébés allaités se réveillent plus souvent, mais cela ne veut pas dire qu'ils dorment moins bien. Dormir sans interruption ne signifie pas bien dormir. Gardez à l'esprit que l'estomac de votre bébé est très petit et que le lait maternel se digère très facilement, il est donc nécessaire qu'il se réveille plusieurs fois pendant la nuit, pour se nourrir et éviter l'hypoglycémie.
Des tétées fréquentes augmentent la sécrétion de prolactine pour assurer une bonne production de lait. La prolactine a un effet relaxant sur la mère et le bébé, favorisant le sommeil pour les deux. Le bébé s'endort au sein et il est plus facile pour la mère de se rendormir. La prolactine augmente également la qualité du sommeil de sorte que, bien qu'il y ait des réveils nocturnes, la mère qui allaite est plus reposée.
De plus, le lait maternel change de composition tout au long de la journée. La nuit, les niveaux augmentent de L-Tryptophane, un acide aminé essentiel pour s'endormir. Le tryptophane est le précurseur d'autres substances telles que la sérotonine et la mélatonine. Tous participent à procurer une sensation de bien-être et à réguler les cycles veille-sommeil.
Allaitement et sommeil, un tandem parfait
Ce cocktail hormonal que nous venons d'évoquer, associé au contact pied à peau puisque la succion mammaire est relaxante, fait allaitement et sommeil, créez un tandem parfait pour favoriser le bon développement de votre bébé. En plus de favoriser à la fois leur repos et le vôtre. Si, en plus, vous pratiquez le co-sommeil, il vous sera beaucoup plus facile d'allaiter votre bébé et de continuer à vous reposer pendant que vous le faites puisque vous vous éviterez d'avoir à vous lever et à rester debout.
Comme vous pouvez le voir, l'allaitement de votre bébé favorise le reste des deux. Alors détendez-vous et profitez-en. Au fil du temps, les tétées s'étaleront et votre enfant sera sevré un jour. Ensuite, vous manquerez même ces clichés de nuit et ce petit corps chaud qui vous cherchait dans l'intimité de la nuit.