Étant la journée mondiale de la santé, il n'y a pas d'autre choix que d'établir la relation entre le bonheur et la santé. Cette relation est étayée par de nombreuses études qui concluent que la santé, en particulier la santé mentale, est gravement affectée par le bonheur de l'individu ou son absence. Aujourd'hui également, nous expliquons que la base pour que les deux soient réalisés de la meilleure façon possible, c'est précisément l'éducation.
Nous vous expliquerons pourquoi il est si important d'éduquer vos enfants à une vie saine. Et pourquoi devriez-vous leur enseigner et les encourager à s'écouter et à atteindre leurs propres objectifs pour atteindre le bonheur.
Relation entre les facteurs déterminants de la santé et du bonheur
Selon la propre définition de la santé de l'OMS, plusieurs facteurs déterminent le bonheur, et l'un d'entre eux est la santé. Cette définition est mentionnée dans l'article faisant référence à équilibre entre santé émotionnelle et physique. Cela explique l'importance de maintenir les deux domaines de notre santé. Non seulement il est essentiel de prendre soin de notre corps, mais l'équilibre de notre esprit est également important. Comme nous l'avons précisé dans ce même article, si l'esprit n'a pas d'équilibre, cela affectera la santé du corps et c'est un cercle vicieux qui ne fera que provoquer notre inconfort.
L'équilibre émotionnel est essentiel pour notre santé et celle de nos enfants.
Les facteurs déterminants de notre santé sont les suivants:
- Déterminer les éléments du bien-être physique. Telles que les conditions physiques de la personne, si elle a des problèmes ou des maladies.
- Déterminer les éléments de la santé mentale. La gestion des émotions, si vous souffrez de tout type de trouble ou de stress. Tout cela est également déterminant pour la santé.
- Éléments identifiables de la protection sociale. La famille, l'environnement de travail et les amis peuvent également être décisifs, car ce sont des circonstances qui affectent notre état d'esprit.
- Environnement physique et biologique. Notre environnement physique nous affecte aussi, le climat, les changements, même si le paysage est agréable ou non, peuvent être décisifs.
- Restrictions ou réducteurs du bien-être, qui affectent directement ou indirectement les autres facteurs. Toute circonstance qui limite notre bien-être, affectant ce qui précède, peut porter atteinte à notre santé.
Définition d'une vie saine
La vraie définition d'une vie saine a à voir avec la nourriture et l'activité physique, bien sûr. Cependant, cela n'a pas seulement à voir avec cela. Cela dépendra aussi beaucoup de la stabilité émotionnelle de chacun, de son environnement social et de tous les facteurs mentionnés dans la section précédente. Une vie saine est celle dans laquelle ces facteurs sont dans les paramètres optimaux. C'est-à-dire dans lequel toutes les conditions nécessaires à notre santé, physique et mentale, sont dans les meilleures conditions.
Une alimentation riche et variée n'est pas la seule chose nécessaire pour maintenir notre santé.
Pour maintenir une vie saine, nous devons apprendre à écouter où notre corps veut que ces paramètres soient. Eh bien, chaque personne est différente et a des besoins différents des autres, sa santé sera donc basée sur ses besoins personnels et jamais sur des généralisations.
Éduquer pour une vie saine
Le plus grand souhait de chaque mère ou père est que leurs enfants grandissent en bonne santé et heureux. En réalité, les deux choses vont de pair et ne sont pas l'une sans l'autre. Comme nous l'avons déjà dit, la santé mentale est un facteur déterminant de l'état de santé général de la personne. La gestion des émotions est essentielle pour la santé des enfants et des futurs adultes qu'ils seront.
C'est dans le domaine public que il est plus facile d'élever des enfants en bonne santé émotionnelle que de réparer des adultes brisés. Faisons attention à ces données et éduquons nos enfants avec une éducation émotionnelle saine, afin qu'ils aient une vie plus saine. Ne faisons pas l'erreur de penser qu'en leur apprenant à bien manger, à faire de l'exercice, nous accomplissons déjà cette tâche. Il faut aussi cultiver des liens, créer des moments et des souvenirs.
Le régime alimentaire et l'exercice leur apprendront une certaine discipline et responsabilité, ce qui affectera également leur niveau personnel et émotionnel, les enrichissant, les aidant à grandir. Mais ce qui est encore plus important, c'est que vous cultivez le fait que écoutez-vous, qu'eux seuls ont le pouvoir de prendre soin de leur estime de soi, de favoriser leur assurance.
Il ne faut pas oublier ça l'éducation est toujours l'outil fondamental de la croissance et de l'apprentissage. C'est une autre façon de montrer l'amour que nous ressentons envers nos enfants. La meilleure faveur que nous puissions faire pour qu'ils puissent atteindre leur autonomie, en exécutant tout ce qu'ils ont appris de la meilleure façon possible. D'autant plus que l'apprentissage consiste à prendre soin de soi, dans toutes les facettes existantes.