Avoir les pieds enflés pendant la grossesse est très courant, généralement au cours du dernier trimestre, lorsque le moment de l'accouchement est proche. Cependant, il est également très courant que ce problème reste même après l'accouchement. Tout comme le ventre ne disparaît pas immédiatement, les traits physiques qui vous accompagnent pendant la grossesse non plus.
Bien que la plupart des femmes imaginent ou espèrent que lorsqu'elles quitteront la salle d'accouchement, leur corps redeviendra plus ou moins normal, la vérité est qu'après quelques jours, voire quelques semaines, les changements ne commencent pas à se faire sentir. Du moins pour la plupart, car beaucoup de femmes ont une récupération beaucoup plus rapide et c'est encore tout à fait normal.
Pourquoi les pieds gonflent-ils après l'accouchement ?
Avoir les pieds enflés est tout à fait normal, que cela vous arrive pendant la grossesse ou si cela dure quelques jours après l'accouchement. C'est une caractéristique commune produit par les changements physiques de la grossesse elle-même, en raison de la rétention d'eau, des changements hormonaux et d'autres facteurs tels que la chaleur ou la façon dont vous vous habillez.
Après l'accouchement, il est courant d'avoir les pieds enflés, en particulier lorsqu'une césarienne est pratiquée et lors d'accouchements au cours desquels vous devez induire le travail avec des médicaments tels que l'ocytocine. Tous ces médicaments à fortes doses administrés lors de ces types d'accouchement doivent être éliminés par l'organisme et ce n'est pas quelque chose de facile. Tout prend du temps et il faut laisser le corps retrouver son état au rythme où il en a besoin. Dans de nombreux cas, ils peuvent rester ainsi même une semaine ou deux après l'accouchement, il est donc important d'être patient.
Facteurs qui influencent quand il s'agit d'avoir les pieds enflés après l'accouchement sont :
- Gain de poids: surtout si vous avez pris beaucoup de kilos pendant votre grossesse, vous avez plus de chances de souffrir d'un gonflement et que celui-ci persiste après l'accouchement.
- Une alimentation riche en sodium : les aliments riches en sodium sont très nocifs pour de nombreuses raisons, pendant la grossesse, ils peuvent provoquer une inflammation des extrémités.
- Rétention d'eau: si vous souffrez habituellement de rétention d'eau, il est fort probable que vous en souffriez pendant la grossesse et après l'accouchement.
- grossesses multiples: chez les femmes qui attendent plus d'un bébé, il s'agit d'un trouble très fréquent, car elles prennent plus de poids de manière normale et leur corps subit de plus grandes transformations.
- Les hautes températures: Si vous vivez dans une région naturellement chaude ou passez votre grossesse pendant les mois chauds, vous êtes très susceptible d'avoir ce trouble.
- Complications de la grossesse telles que la prééclampsie: un des symptômes de prééclampsie est l'inflammation des extrémités, découvrez en quoi consiste le lien.
Comment améliorer le gonflement des membres
Vous pouvez également faire beaucoup de choses pour améliorer le gonflement des pieds et des membres. Par exemple, commencez par réduire la consommation de sel pour réduire la rétention de liquides. Il est également très important d'augmenter votre consommation d'eau pour drainer toute cette rétention. Évitez de passer trop de temps dans la même position, ni rester assis longtemps ne vous favorise, ni passer trop de temps debout sans changer de posture.
Lorsque vous êtes assis, essayez de lever les pieds pour favoriser la circulation sanguine. Appliquer de l'eau froide sur les jambes effectuer un massage des chevilles aux genoux, en mouvements circulaires et avec l'eau la plus froide que vous puissiez supporter. Portez des vêtements confortables, afin que rien n'opprime votre corps afin que le sang circule correctement, même s'il fait chaud, vous serez plus à l'aise avec des vêtements frais qui ne collent pas à la peau.
Enfin, si vos jambes sont très gonflées après l'accouchement et qu'elles ne s'améliorent pas au bout de quelques jours en suivant les recommandations, vous pouvez essayer des thérapies anti-inflammatoires. Rendez-vous chez un spécialiste en kinésithérapie pour femmes enceintes, avec ces recommandations et leur aide vous vous retrouverez bientôt comme neuf.