Si vous êtes enceinte et que vous avez besoin d'énergie pour passer la journée, vous pensez peut-être que les boissons pour sportifs sont bénéfiques pour votre santé et celle de votre bébé, mais est-ce vrai ? Le Verseau peut-il être bu en toute sécurité pendant la grossesse ? Aquarius est l'une des marques de boissons pour sportifs les plus connues, c'est pourquoi nous nous concentrerons dessus.
Boissons isotoniques comme Aquarius ils sont utilisés pour récupérer le corps après l'exercice en raison de leur teneur en minéraux et en glucides. Pour qu'une boisson soit considérée comme isotonique, elle ne doit pas avoir un pourcentage supérieur à 10 % de glucides. Aquarius en contient 7 %, un pourcentage similaire à celui des autres boissons isotoniques.
Puis-je boire Aquarius enceinte ?
Aquarius est sans danger pendant la grossesse, mais gardez à l'esprit que selon le goût et sa composition, peut être riche en sucre ou en sodium. Donc, si vous voulez rester hydraté avec Aquarius, choisissez des options à faible teneur en sucre et en calories. Ceci est particulièrement important si vous êtes à risque de diabète ou si vous avez reçu un diagnostic Diabète gestationnel. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander à votre médecin de confiance.
Même les versions sans sucre d'Aquarius contiennent les édulcorants E-950 et E-955, c'est-à-dire le sucralose et l'acésulfame K. Les deux sont sans danger pendant la grossesse, mais prenez-les toujours avec modération. Le côté positif du Verseau est que ne contient pas de caféine, comme les autres boissons de ce type.
Quel Verseau est le meilleur?
Il existe différents types de Verseau en Espagne et en Amérique latine, donc pendant la grossesse, vous devriez rechercher celui qui contient le moins de calories et de glucides dans sa composition. Nous avons déjà mentionné que la meilleure option sera toujours l'eau, mais si vous voulez boire quelque chose qui a du goût et qui vous donne aussi de l'énergie, Verseau faible en calories et en glucides est une bonne option.
Notez également qu'il existe également différents colorants alimentaires dans de nombreuses boissons pour sportifs. Ceux-ci sont également bons avec modération, mais en général, les additifs tels que les édulcorants artificiels, les colorants ou les arômes ne sont pas idéaux pour une consommation pendant la grossesse. Pourtant, si vous buvez Aquarius juste pour vous hydrater, il est préférable de choisir une autre boisson plus nutritif que le lait, l'eau ou un jus naturel.
Aquarius pour lutter contre les nausées et la déshydratation pendant la grossesse
Certaines femmes trouvent que lorsqu'elles ont des nausées matinales ou tout au long de leur grossesse et qu'elles ne peuvent même pas garder l'eau dans leur corps, le Verseau et les boissons similaires les aident. Il n'y a aucune recherche scientifique pour étayer ce fait., mais de nombreuses femmes enceintes se tournent vers Aquarius lorsqu'elles se sentent malades, et cela semble soulager leurs nausées.
Puisqu'il est important de rester bien hydraté pendant la grossesse, boire Aquarius est bon pour soulager les nausées et autres inconfort gastro-intestinal. Donc, si vous avez vomi ou avez la diarrhée, cette boisson vous aidera à vous hydrater après une perte de liquide. Cependant, Aquarius est conçu comme une boisson sportive donc sa composition est riche en sodium et en sucres. Les sérums destinés à la récupération des problèmes gastro-intestinaux sont généralement riches en potassium, dont Aquarius a une quantité minimale.
Puis-je boire de l'eau avec des électrolytes pendant la grossesse?
L'eau électrolytique est un terme trompeur créé par le marketing, car même l'eau du robinet contient des minéraux qui peuvent être classés comme des électrolytes. L'eau électrolytique, comme les autres boissons isotoniques, s'adresse aux sportifs ou aux personnes qui ont fait beaucoup d'exercice ou qui ont tendance à beaucoup transpirer, soit à cause de l'effort, soit à cause de la chaleur. De cette façon, l'eau électrolytique est utile pour remplacer rapidement le sodium et les minéraux perdus par la transpiration.
L'eau enrichie en électrolytes est sans danger pendant la grossesse. Cependant, il est recommandé de le boire uniquement si vous avez beaucoup transpiré ou si vous avez eu des nausées ou de la diarrhée, car vous auriez besoin de vous réhydrater rapidement. Si vous avez une maladie grave, nausée ou tout autre symptôme courant que vous pourriez avoir peur de penser que vous souffrez de déshydratation sévère. Dans cette situation, il est préférable d'en parler le plus tôt possible à un médecin afin qu'il puisse administrer le traitement approprié.