Premier trimestre de grossesse: choses importantes à savoir

que faire avant la grossesse

Félicitations, vous êtes enceinte! Wow! Peut-être que vous l'attendiez avec impatience ou peut-être que c'était une surprise, mais la voici. Le test a été positif et une étape commence dans votre vie. Vous allez lire et ils vont vous donner mille conseils, il est donc très probable que vous deviendrez fou avec autant d'informations.

Nous vous recommandons de vous calmer, chaque grossesse est un monde, écoutez-vous et faites confiance à votre spécialiste. Juste au cas où nous voudrions également vous donner quelques idées de ce qui va se passer au cours du premier trimestre.

Être enceinte, ce n'est pas être malade

chances de grossesse

Soyez clair que être enceinte, ce n'est pas être malade. Une grossesse est quelque chose de naturel, vous êtes naturellement prête à ce que tout se passe bien, alors ne soyez pas obsédé. Profite du moment. Ce qui se passe est quelque chose de magique et de beau, alors vivez-le.

Une fois que vous avez confirmé que vous êtes enceinte Prenez rendez-vous avec un spécialiste. Quelqu'un que vous recommandez ou en qui vous avez confiance sera votre compagnon le plus fidèle tout au long du processus. Il sera la personne à qui vous devrez poser des questions. Les médecins préfèrent effectuer la première visite entre les semaines 12 et 14, mais si vous prenez des médicaments, vous devez le faire immédiatement.

Si vous fumez et êtes enceinte, vous devriez arrêter maintenant. L'alcool doit être nul et le tabac est extrêmement nocif pour le fœtus. Vous devez également réduire votre consommation de caféine.

Maintenant plus que jamais, vous devez suivre une alimentation équilibrée, ne pensez pas à manger pour deux. Et comme vous l'avez peut-être lu, évitez les aliments crus, faites bien cuire la viande, ne mangez pas de jambon ou de saucisses et lavez bien les fruits et légumes. Il est assez courant que les femmes enceintes se voient prescrire un complexe vitaminique de fer et d'acide folique.

Si vous faites habituellement du sport, continuez avec, et si vous ne l'avez pas fait, il est temps de commencer. Vous pouvez marcher une demi-heure chaque jour. Les exercices d'aérobie comme la natation, le vélo et la gymnastique à faible impact aident à renforcer votre cœur. Vous devrez être physiquement préparé pour l'accouchement, et cet exercice vous aidera à contrôler votre poids.

Les premiers mois et le rêve

Mère endormie

La première chose que vous remarquerez lors de votre récente grossesse est le changement hormonal. Au-delà du stress que la nouvelle situation vous cause, il y a des changements dans votre corps qui rendront le sommeil la nuit plus difficile. Et en même temps, vous allez avoir besoin de beaucoup dormir.

Le fait est que pendant la grossesse, une hormone est produite qui provoque une asthénie, une faiblesse et une somnolence qui vous obligent à prendre la tête. Cette progestérone c'est la même chose qui vous causera (peut-être) des nausées et des vomissements, et une digestion plus lente. Ces circonstances n'aident pas du tout le repos nocturne. Mais calmez-vous, cela signifie que tout est sur la bonne voie, c'est juste qu'il faut s'adapter aux nouveaux rythmes que votre corps vous demande.


Une recommandation que nous vous donnons est faites un dîner équilibré et léger, essayez même de le préparer deux ou trois heures avant de vous coucher. Si vous avez un reflux gastro-œsophagien, placez quelques coussins sous votre dos et essayez d'incliner votre torse à environ 45 degrés par rapport au matelas.

Si vous voulez connaître plus d'astuces pour bien dormir pendant votre grossesse, vous pouvez lire cet article.

Pertes au cours des premiers mois

nouvellement enceinte

Ne pas paniquer. Les pertes de sang au cours des premières semaines ou des premiers mois de grossesse sont dues au le sac embryonnaire, qui contient le fœtus, est implanté dans la paroi interne de l'utérus. Ces pertes sont généralement de couleur foncée, ce qui signifie qu'en interne, elles se sont produites quelque temps auparavant et, bien qu'elles n'aient pas été expulsées, le sang s'est oxydé et noirci. Si les pertes sont rouge vif, elles sont plus récentes, mais elles n'ont pas à signifier quoi que ce soit de grave.

Maintenant les choses changent si, en plus de la perte de sang, vous avez des douleurs menstruelles ou des crampes. Dans ce cas, allez immédiatement chez le médecin.


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