Le sommeil des bébés est quelque chose qui préoccupe beaucoup les parents. Pendant le premiers mois de la vie du bébé les cycles veille-sommeil varient en fonction des besoins du bébé, les parents s'attendent donc déjà à ce que la qualité de leur sommeil se dégrade considérablement avec l'arrivée du bébé. Mais lorsque les mois passent et que le bébé continue de se réveiller souvent ou d'avoir du mal à s'endormir, les parents commencent à s'inquiéter. C'est pourquoi aujourd'hui nous allons parler de problèmes de sommeil chez les bébés pour répondre à certaines de vos questions.
Quels sont les problèmes de sommeil chez les bébés?
Comme nous l'avons vu précédemment, dans les premiers mois du bébé, son sommeil est déterminé par la satisfaction de ses besoins les plus élémentaires. La faim, l'inconfort, la couche mouillée, créent une gêne chez le bébé qui le fait se réveiller. À partir de 6 mois, le rythme de sommeil devrait augmenter ainsi que votre consommation, vous devriez donc dormir plus longtemps souvent. Bien que ce ne soit pas toujours le cas.
Les problèmes de sommeil chez les bébés peuvent être de s'endormir chez les bébés ou de maintenir le sommeil (se réveiller plusieurs fois pendant la nuit). Cela fait que ni les parents ni les bébés ne peuvent avoir un sommeil réparateur, créant du stress, de l'anxiété et de l'épuisement. Tous les problèmes de sommeil ne sont pas des troubles du sommeil, et cela peut être dû à de nombreuses causes.
Un le trouble du sommeil est une perturbation de la fonction qui régule et contrôle le sommeil, et qu'il doit être entretenu au moins 3 jours par semaine pendant environ 3 mois. Il faudra prendre en compte les symptômes qui accompagnent ces réveils et avec quelle intensité ils apparaissent.
Cette différence entre un problème de sommeil ou un trouble du sommeil sera également due à l'âge de l'enfant et à la façon dont le manque de sommeil les affecte. Ce n'est pas la même chose pour un bébé de 6 mois de se réveiller plusieurs fois par nuit comme un enfant de 3 à 4 ans. Un bébé est toujours plus susceptible de se réveiller plusieurs fois parce qu'il a faim, est difficile, a des coliques ou un autre inconfort.
Qu'il s'agisse simplement d'un problème de sommeil ou d'un trouble du sommeil, cela dépendra de votre âge et de votre rythme de sommeil. Chaque fois que vous vous demandez si votre enfant dort suffisamment ou si vous pensez qu'il peut y avoir un autre problème sous-jacent consultez votre pédiatre.
Comment pouvons-nous aider le bébé à résoudre ses problèmes de sommeil?
Lorsque le bébé se réveille la nuit avec beaucoup d'agitation et d'inconfort, il a besoin d'un adulte. Si vos besoins ont déjà été satisfaits Il se peut que vous réveiller sans avoir ce que vous aviez lorsque vous vous êtes endormi vous fait vous sentir très en insécurité. C'est pourquoi vous devriez analyser comment votre enfant dort, s'il s'endort dans vos bras, avec son animal en peluche préféré, sa sucette ... Les enfants ont besoin de quelque chose pour leur donner de la sécurité et quand ils se réveillent seuls dans le noir ils pleurent parce qu'ils ne ça ne s'est pas calmé.
Ce que les parents font habituellement, c'est essayer de les calmer en les berçant, en chantant des berceuses pour qu'ils se détendent et se rendormissent. Si cela ne fonctionne pas pour vous ou si cela ne fonctionne que pour s'endormir, mais qu'ils se réveillent, vous pouvez essayer une autre technique. S'ils se réveillent et ne se rendormissent pas seuls, entrez dans la pièce sans parler et sans allumer la lumière. Vérifiez que sa couche n'est pas mouillée ou que c'est son heure de tétée. Sinon, placez sa poupée ou sa sucette près de lui pour assurer la sécurité, sans trop remarquer votre présence. S'il s'habitue à s'endormir avec vous près de vous, il voudra que vous vous fermiez chaque fois qu'il se réveillera. Vous devez apprendre à vous détendre et à vous rendormir seul.
C'est un processus qui ce n'est pas facilel, surtout si vous avez déjà acquis un rythme de sommeil irrégulier, mais cela peut être réalisé avec patience. Nous vous rappelons que si vous avez des questions, parlez-en à votre pédiatre car chaque bébé est différent.
Parce que rappelez-vous ... les bébés ne viennent pas avec un manuel d'instructions, mais ensemble, vous apprendrez à vous connaître.