La grossesse est une période où les femmes ont tendance à avoir des envies. Et la crème glacée en fait partie envies courantespeu importe si c'est l'hiver ou l'été. Êtes-vous actuellement enceinte et est-ce une de vos envies récurrentes ? Alors vous vous demandez probablement si vous pouvez manger des glaces enceinte. Nous dissipons vos doutes !
Aujourd'hui une liste d'aliments interdits ou déconseillés aux femmes enceintes est proposée. Même ainsi, des doutes surgissent toujours avec certains aliments : puis-je les manger ? En quelle quantité ? Cela peut-il être nocif pour ma santé et celle du fœtus? La crème glacée n'est pas une option saineNous le savons tous, mais ce n'est pas non plus un aliment interdit, à condition que certaines mises en garde soient données, comme nous vous l'expliquons ci-dessous.
Glaces : comment sont-elles fabriquées ?
En général, la crème glacée a autant graisses saturées et insaturées, sa consommation doit donc être modérée ou limitée. Mais, au-delà d'être un aliment plus ou moins sain, ses ingrédients peuvent-ils nous nuire pendant la grossesse ?
Est-il sécuritaire de manger de la glace enceinte?
Il est sécuritaire de manger de la crème glacée pendant la grossesse tant qu'elle est consommée en quantité modérée et qu'il est prouvé que la crème glacée est fait avec du lait pasteurisé et ne contient pas d'œufs. C'est normal dans les glaces commerciales mais attention aux glaces artisanales faites avec des produits frais ou celles dans lesquelles leurs ingrédients ne sont pas clairement indiqués.
Pourquoi est-il important que le lait soit pasteurisé et ne contienne pas d'œufs ? Parce que sinon tu pourrais contracter salmonellose ou listeria être enceinte. Listeria est particulièrement résistante aux basses températures, étant viable même à des températures extrêmement basses, des précautions doivent donc être prises.
Une bonne idée est de recourir à de la crème glacée sans lait ni œufs, bien que l'on comprenne que sa texture et sa saveur changent complètement sans ces ingrédients. Maintenant, s'il s'agit de vous rafraîchir un peu, une glace glace et jus de fruit Cela peut être une alternative pour soulager cette envie.
Vous avez des doutes sur la fabrication de la glace ? N'en mangez pas, évitez les risques ! Si vous voulez manger des glaces, achetez-les toujours dans un établissement réputé et de confiance avec une bonne hygiène ou optez pour des glaces commerciales.
Vous devez également garder à l'esprit…
Vous pensiez qu'on avait fini ? Nous avons répondu oui à la question que nous avons posée au début, mais il y a certaines nuances que nous pensons que vous devriez connaître. Car si le lait et les œufs sont les ingrédients potentiellement les plus dangereux lorsqu'il s'agit de consommer de la crème glacée, d'autres peuvent également causer des problèmes à long terme. Et les connaître vous aidera à prendre une meilleure décision quant à savoir si vous devez ou non manger de la crème glacée et, si oui, à quelle fréquence le faire en toute sécurité.
- La glace a une teneur élevée en sucre ce qui pourrait augmenter les chances de souffrir d'intolérance au glucose. Ce n'est donc pas une bonne option pour les personnes ayant des antécédents de SOPK, de prédiabète ou de prédisposition génétique au diabète. Est-ce votre cas ? Limitez votre consommation ! Certaines études indiquent également qu'il pourrait augmenter considérablement le risque de malformations cardiaques congénitales.
- Il a aussi une glace teneur élevée en matières grasses (environ 10% de matières grasses du lait), Par conséquent, une consommation régulière pourrait favoriser une prise de poids indésirable ou excessive et, par conséquent, une hypertension artérielle et d'éventuelles complications lors de l'accouchement.
Savez-vous maintenant à quel point il est conseillé de manger de la crème glacée pendant la grossesse ? Si vous avez des questions sur l'opportunité de manger de la glace ou quand manger de la glace pendant la grossesse, demandez à votre spécialiste. C'est qui vous connaît le mieux et qui saura le mieux vous conseiller sur les aliments ou les ingrédients à éviter ou à ne pas éviter lorsque vous êtes enceinte. Fais lui confiance!