Penser à embaucher un doula d'astreinte pour le grand jour? Les doulas, qui offrent un soutien physique et émotionnel non médical, deviennent de plus en plus populaires dans les salles d'accouchement et les centres de naissance.
Mais de nombreuses doulas font également du travail post-partum, aidant les nouvelles mamans à faire face aux premiers jours stressants et larmoyants de la parentalité. Voici pourquoi vous voudrez peut-être envisager d'embaucher une doula post-partum pour vous aider tout au long de votre "quatrième trimestre".
Qu'est-ce qu'une doula post-partum ?
Une doula post-partum est une personne spécialisée dans l'aide à la transition des familles pendant la période suivant la naissance du bébé, explique Meaghan Grant. Une doula doit avoir le certificat pour être capable de travailler à la fois dans le cas des naissances et du post-partum. Certaines sont exclusivement des doulas post-partum, mais d'autres sont également des doulas d'accouchement, avec une expérience d'aide aux parents pendant le travail et l'accouchement. Vous devriez chercher ce qui vous intéresse le plus. Vous n'avez plus besoin de passer cette étape de votre vie seul, au cas où vous n'auriez pas de partenaire à vos côtés pour vous aider dans le travail.
Louez une doudla même si ce n'est pas votre premier enfant
Je partage le cas de parents qui, lorsqu'ils sont tombés enceintes de leur deuxième enfant, Lucy et Mike L. de Minneapolis, Minnesota, n'étaient pas des novices en matière de parentalité. Leur fille aînée leur avait donné beaucoup d'expérience et ils étaient à l'aise avec l'accouchement et toutes les bases du bébé comme les changements de couches, les horaires de sommeil et les choix d'alimentation.
Mais lorsqu'un ami leur a présenté une doula nommée Mary, ils ont immédiatement cliqué et décidé d'embaucher une doula était quelque chose qu'ils voulaient essayer.
"Honnêtement, ma première expérience d'accouchement a été un peu traumatisante et je voulais que celle-ci soit différente", explique Lucy. "De plus, quand il nous a parlé de tout ce qu'il pouvait faire pour aider, j'ai pensé que c'était une excellente idée."
Une aide qui améliore la qualité de vie
Mary a dit au couple qu'elle ne serait pas seulement là pour aider à la grossesse et à l'accouchement, mais qu'elle aiderait également après l'accouchement, faisant tout ce dont Lucy avait besoin. Ce s'est avéré être une bénédiction quand Lucy a accouché tôt et que Mike n'a pas pu rentrer d'un voyage d'affaires à temps pour être là.
Mary a aidé Lucy à rester calme, dit à l'hôpital sur votre projet de naissance, a fourni des mises à jour régulières à Mike et a appelé la mère de Lucy.
Que font les doulas post-partum ?
Les doulas post-partum peuvent faire une grande variété de choses pour aider les nouveaux parents, comme calmer un bébé grincheux, résoudre les problèmes d'alimentation, s'occuper du bébé pendant que les parents se reposent, préparer des repas simples, installer des sièges d'auto, aider les enfants plus âgés et même faire un léger nettoyage de type lessive.
Fondamentalement, sont la paire de mains supplémentaire que chaque nouvelle maman souhaite avoir.
Non seulement Mary a continué à aider Lucy et sa famille dans les 24 premières heures après l'accouchement de Lucy, mais elle était également de garde toute la première semaine.
« Elle a fait la vaisselle. Il a joué avec notre fille aînée. Elle s'est assurée que j'avais une bouteille d'eau et de la crème pour mamelons à portée de main à tout moment. J'ai fait des courses. Elle m'a même aidée à aller aux toilettes pour la première fois à la maison, ce qui est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît », raconte Lucy.
Ils peuvent être conscients des petits ts même des semaines après l'accouchement
Après cela, Mary s'est arrêtée une fois par semaine pendant les premiers mois pour vérifier la famille et aider, souvent faire du babysitting pendant quelques heures pour que Mike et Lucy puissent passer du temps seuls.
"Ce fut une expérience très différente de la première fois", explique Lucy. "J'ai passé plus de temps à créer des liens avec mon bébé et à me reposer. Ce fut une expérience beaucoup plus calme pour tout le monde.
Cependant, l'un des services les plus importants fournis par une doula post-partum est un peu plus difficile à quantifier. Une doula peut veiller sur vous, vous écouter quand vous avez besoin de vous défouler, et observer s'il y a signes de dépression post-partum ou autres problèmes de réglage.
Bien que les doulas ne soient pas qualifiées pour donner des conseils médicaux, sont formés pour rechercher des signes que vous traversez une période difficile et ils peuvent vous aider à trouver les bonnes ressources pour vous aider à vous sentir mieux. Vous pourriez obtenir des conseils d'un thérapeute, d'une consultante en lactation, d'un spécialiste du plancher pelvien, d'un acupuncteur ou d'un certain nombre d'autres types de spécialistes qui pourraient vous être utiles selon vos besoins.
Qui devrait embaucher une doula post-partum?
Tout parent qui veut un peu aide supplémentaire après la naissance du bébé, vous pourriez bénéficier d'une doula post-partum. Mais leurs services sont particulièrement utiles pour les nouveaux parents, les parents qui attendent plusieurs bébés, les mères qui ont eu un accouchement difficile, les parents de bébés souffrant de coliques ou toute personne ayant déjà vécu une expérience difficile.