Vertiges Ils sont l'un des symptômes les plus courants au stade de la grossesse. Généralement C'est l'un des signes qui survient le plus souvent au cours du premier trimestre de la grossesse. Les changements hormonaux et physiques sont quelques-unes des conséquences de la symptomatologie inhabituelle qu'une femme peut subir lorsqu'elle est enceinte.
Dans notre article nous vous proposons en détail quelles sont les principales conséquences pour lesquels des étourdissements surviennent pendant la grossesse et quand ils commencent à se produire. Nous donnerons également quelques clés pour que cet inconfort puisse être atténué et quels autres symptômes ne doivent pas y être associés.
Quand les vertiges commencent-ils pendant la grossesse ?
Vertiges Ils font partie des premiers symptômes de la grossesse. Lorsque tout indique le premier manque de règles, la fatigue, les nausées et les seins sensibles, il est normal d'avoir des vertiges. Il est tout à fait normal d'avoir des vertiges en début de grossesse et même il y a des femmes beaucoup plus sensibles qui le ressentent tout au long de leur étape. Il y a même des femmes enceintes qui ont un épisode soudain d'évanouissement.
Pourquoi les vertiges surviennent-ils pendant la grossesse ?
Le corps d'une femme subit de nombreux changements physiques au début de sa grossesse. système vasculaire doit produire son grand changement en devant accueillir un grand volume de sang. La femme devra produire 40 à 50 % de sang en plus pour s'adapter à la nouvelle grossesse. Le cœur pompera beaucoup plus de sang par minute et les pulsations augmenteront.
Alors que le Le système cardiovasculaire essaie de s'adapter à une tension artérielle plus élevée diminuée et tous les autres changements que cela entraîne, il est normal que la femme ne puisse pas combiner tout cela et conduire à une sensation de vertige.
Quand ces vertiges peuvent être un signal d'alarme
L'alarme peut sursauter lorsque ces étourdissements sont associés à maux de tête intenses et constants, lorsqu'il s'accompagne de saignements, d'essoufflement ou de perte de sensation. Dans ces cas et compte tenu de la difficulté à faire face à tous ces symptômes, il est nécessaire de Consultez un médecin pour une évaluation.
Des maux de tête sévères peuvent être fréquents pendant la grossesse en raison de changements hormonaux, pression artérielle basse, fatigue ou même stress. Cependant, lorsque ces douleurs sont très continues ou deviennent très fortes, cela peut indiquer un symptôme de prééclampsie
Comment éviter les étourdissements et les évanouissements pendant la grossesse
Lorsqu'une femme commence à ressentir une perte de force, des maux d'estomac ou des nausées, une vision floue ou même une peau pâle sur son visage, c'est un symptôme de souffrir d'étourdissements ou d'un début d'évanouissement. Il est préférable d'essayer de s'asseoir et de laisser les symptômes se disperser. D'autres moyens plus courants pour soulager cet inconfort peuvent être :
- Ne restez pas debout longtemps puisque le sang s'accumule dans les membres inférieurs et peut compliquer le retour du sang vers le cœur. Dans ces cas, vous devez rester assis le plus longtemps possible. Devant l'impossibilité de le faire, bougez vos jambes et vos pieds pour activer la circulation.
- Évitez les endroits où il fait trop chaud, car cela compliquera la dilatation des vaisseaux sanguins et abaissera la tension artérielle.
- Afin d'activer la circulation sanguine et de ne pas souffrir de rétention d'eau dans le corps, il est conseillé effectuer des exercices quotidiens modérés. L'exercice doit être simple et non soudain et excessif. Des mouvements brusques, une accélération du rythme cardiaque ou une hyperventilation peuvent faciliter l'évanouissement. Il faut pratiquer un sport continu et de faible intensité pour éviter de provoquer ce vertige.
- Comme les conseils quotidiens sont meilleurs Mangez de petits repas tout au long de la journée. Manger des aliments ou des liquides aidera à maintenir la glycémie et à prévenir ces étourdissements.
- Es il est conseillé d'avoir une alimentation riche en fer. Beaucoup de femmes au début de leur grossesse sont déjà traitées par leur spécialiste pour un supplément de ce minéral. Cependant, il n'y a pas de mal à manger des aliments riches en fer et à essayer de l'empêcher de provoquer une anémie.
Lorsqu'une femme enceinte se sent étourdie, le meilleur remède est de s'asseoir. Vous pouvez également essayer allongé sur le côté gauche, pour augmenter le flux sanguin vers le cœur. Vous pouvez souffrir de vertiges tout au long de votre grossesse, et le meilleur conseil est de suivre une alimentation équilibrée, de vous reposer suffisamment, mais aussi de faire des exercices quotidiens modérés.