Avec l'arrivée d'une nouvelle année scolaire, le rhume et divers virus réapparaissent chez les enfants, comme le rhume, l'otite, la conjonctivite et divers virus de l'estomac. Autant que vous souhaitiez l'éviter, il est pratiquement impossible que votre enfant soit infecté plusieurs fois au cours du cours. Il pense que les enfants ne sont généralement pas scrupuleux et partagent des bouteilles d'eau, des couverts et tout ce qui est à portée de main.
La seule chose que vous pouvez faire en tant que méthode préventive est, augmenter les défenses de votre enfant basé sur une bonne alimentation. En plus de lui apprendre quelques bonnes habitudes d'hygiène, comme se laver les mains après être allé aux toilettes et avant de manger. Pour le reste, vous ne pouvez qu'attendre le virus redouté à son tour et agir une fois qu'il se manifeste. Dans le cas des virus gastriques, généralement traité avec un régime doux et du sérum avec lequel ils peuvent récupérer les minéraux et les électrolytes perdus.
Qu'est-ce que le régime doux?
Lorsqu'on parle d'un régime doux, on se réfère à une sorte de régime doux et non irritant pour l'estomac. Pour que l'estomac puisse mieux assimiler la nourriture ingérée, et ainsi, les problèmes généraux de digestion lente sont réduits. C'est-à-dire que grâce aux aliments légers et à leur cuisson, le travail de l'estomac endommagé par le virus qui l'attaque est facilité.
La diète molle ne se compose pas seulement du type de nourriture qui est consommée, la façon dont la nourriture est cuite est également essentielle. Tout cela ensemble, permet à l'enfant de se remettre du virus qui l'affecte sans perdre de nutriments et sans prendre d'autres risques comme la déshydratation.
Par conséquent, si vous devez donner à votre enfant une diète molle, vous devrez cuisiner en utilisant l'une de ces méthodes:
- Au vapeur
- Bouilli
- Grillé cavec très peu d'huile
- Au four
Dans tous les cas, la quantité d'huile à utiliser doit être le minimum et toujours en utilisant une huile de qualité telle que l'huile d'olive extra vierge.
Quand le régime mou est-il utilisé chez les enfants?
Le régime doux il est utilisé dans les cas où il y a un problème d'estomac, généralement en raison d'un virus. Lorsqu'un virus attaque le système gastro-intestinal, les principaux symptômes sont des vomissements et la diarrhée. De sorte que l'enfant perd une grande quantité de nutriments, de minéraux, de liquides, etc., ce qui présente un risque sérieux que l'enfant souffre de déshydratation.
Ce type de régime plus léger, aide au processus d'assimilation des aliments lors de leur passage dans l'estomac, qui est irrité à ce moment-là à cause du virus. De cette façon, l'enfant récupère en quelques jours et pendant ce temps, il obtient les nutriments de base et l'hydratation essentielle afin que sa santé générale ne soit pas affectée.
Aliments autorisés
Les aliments qui peuvent être inclus dans le régime doux sont ceux considérés comme astringents. Voici les aliments les plus recommandés pour traiter un problème d'estomac:
- Poisson blanc, grillé, bouilli ou cuit au four. Utilisez très peu d'huile et pas de sel, vous pouvez ajouter de la saveur avec un peu de citron
- Dinde ou poitrine de poulet, cuit au four ou grillé
- Riz blanc bouilli
- Carotte bouilli
- Parmi les fruits, ceux recommandés pour leur effet astringent sont les banane et pomme
- Yaourt
L'hydratation est également très importante, car avec la diarrhée et les vomissements, beaucoup de liquides sont perdus. Tu peux préparer une solution sérique alcaline à la maison, afin que l'enfant puisse récupérer les électrolytes, minéraux et nutriments perdus. La recette est très simple, il vous suffit de:
- 1 litre d'eau
- le jus de Citrons 2
- une pincée de sel
- 2 cuillères à soupe de sucre
- Un peu de bicarbonate
Laissez le sérum prêt et assurez-vous que l'enfant le prend pendant la journée par petites gorgées. Si vous préférez, à la pharmacie vous pouvez trouver des briques de sérum alcalin prêtes à l'emploi. De plus, vous pouvez les trouver dans différentes saveurs et dans la paille qu'ils incorporent, des probiotiques sont ajoutés qui aideront à restaurer la normalité de l'estomac de l'enfant.