Remèdes naturels et prévention des maux de tête pendant la grossesse

Enceinte avec des maux de tête

De nombreuses femmes hésitent à prendre des médicaments pendant la grossesse, en particulier pendant le premier trimestre, lorsque les organes de leur bébé se développent. Par conséquent, trouver des remèdes naturels pour les maux de tête de grossesse peut être une bouée de sauvetage.  Nous allons voir quelques remèdes naturels pour traiter et prévenir les maux de tête pendant la grossesse.

Traitements naturels

Pour un mal de tête de sinus, appliquez idéalement un gant de toilette chaud autour des yeux et du nez. Si vous avez un mal de tête de tension, utilisez un gant de toilette froid ou glacé à la base de votre cou.

Prenez l'habitude de manger de petits repas fréquents pour réduire votre glycémie. Cela pourrait aider à prévenir les maux de tête. Faites-vous masser le cou et les épaules et vous ressentirez également un grand soulagement. D'autres options de secours peuvent être:

  • Reposez-vous dans une pièce sombre.
  • Pratiquez la respiration profonde.
  • Prenez une douche ou un bain chaud.
  • Ayez une bonne posture, surtout au troisième trimestre.

prévention

Empêcher un mal de tête de se produire en premier lieu est la solution la plus idéale. Ce sont des habitudes de vie simples qu'une femme enceinte peut adopter pour aider à arrêter un mal de tête avant qu'il ne commence. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui souffrent de migraines:

  • Mangez des repas nutritifs
  • Marchez au moins 30 minutes par jour
  • Avoir une bonne hygiène de sommeil
  • Effectuer des techniques de gestion du stress
  • Réduire le stress
  • Réduisez le travail
  • Boire beaucoup de liquides
  • Acupuncture
  • Exercice physique modéré

Si vous avez mal à la tête, vous devrez en parler à votre médecin et lui faire savoir que vous souhaitez prendre un nouveau médicament si ces remèdes naturels ne vous soulagent pas, il pourra vous dire quel type de médicament peut être meilleur pour vous dans chaque cas. Si vos maux de tête s'aggravent ou deviennent plus persistants, ou s'ils sont différents des maux de tête que vous ressentez normalement, discutez-en immédiatement avec votre médecin.


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