La semaine dernière, nous avons vu comment le fœtus a mûri son squelette et la mère enceinte a commencé à prendre du poids; Nous allons maintenant entrer dans la semaine 14 de la grossesse, déjà au deuxième trimestre, et bien que votre bébé soit encore très petit (8 à 9,5 centimètres), il grandit très rapidement et la différence de taille entre la tête et le corps disparaît.
Si vous pouviez voir l'intérieur de votre utérus, vous découvririez un tout petit être couvert d'une peau de moins en moins fine et d'un poil que nous appelons lanugo; Sûrement un sourire vous échapperait quand vous verriez qu'il bouge aussi de petits muscles comme ceux du visage qui se développent également. Bouger les lèvres, sucer le réflexe, ouvrir la bouche, etc. Oui! vous l'avez bien lu: les lèvres, parce qu'elles ont commencé à se former. Quant à vous, vous avez sûrement réalisé qu'il vous est difficile de vous allonger sur le ventre, vous devrez essayer d'autres postures lorsque vous vous endormirez.
Les changements chez le bébé incluent également la formation des cils et la spécialisation de la langue, qui a déjà des papilles gustatives. Vous savez déjà que c'est le placenta qui est responsable de l'apport de nutriments au fœtus, bien qu'il ingère fréquemment le liquide dans lequel il est immergéLeurs intestins fonctionnent donc également et se contractent involontairement.
14e semaine de grossesse : changements chez la mère
Les émotions sont présentes tout au long de la grossesse et il y a des femmes qui vivent le premier trimestre Je me demande, avec une certaine inquiétude : le bébé ira-t-il bien ? Aurai-je des problèmes dans les mois à venir ? Il est normal d'éprouver des doutes et une certaine peur.Mais l'arrivée du deuxième trimestre apporte généralement plus de calme.
Détendez-vous, il est temps de commencer à vous faire vraiment confiance, et surtout à votre corps. Sans nausées ni vertiges Dans de nombreux cas, vous profiterez pleinement des deux trimestres qui vous restent. Beaucoup de femmes remarquent un regain d'énergieIls se sentent moins fatigués et plus motivés pour reprendre les activités qu'ils avaient mises en suspens.
L'un des changements les plus importants que vous remarquerez est la croissance du ventre et une taille plus large, car votre utérus devient de plus en plus gros. Vous avez presque certainement acheté des pantalons avec une ceinture en caoutchouc ou des pantalons de maternité ajustables. Vos vêtements habituels pourraient commencer à vous sembler serrés.même si le ventre de la femme enceinte n'est pas encore très visible de l'extérieur.
De plus, les seins sont également plus sensibles et plus gros, c'est le bon moment pour acheter des soutiens-gorge spéciaux. Augmentation du flux sanguin et des hormones Elles préparent les seins à l'allaitement, ce qui peut entraîner une sensation de tiraillement, de petits picotements ou une sensation de chaleur dans la zone.
Des gencives qui saignent?
Comme le volume sanguin est plus important, ce phénomène est fréquent car la zone est très sensible et les vaisseaux sanguins sont très proches de la peau. On le remarque souvent. Gencives gonflées ou saignantes lors du brossage…et même une certaine sensibilité dentaire. Les saignements de nez ont la même cause.
Ne vous inquiétez pas des saignements spontanés mineurs.Toutefois, en cas de saignements abondants, consultez votre sage-femme ou le professionnel de santé qui suit votre grossesse. Une bonne hygiène bucco-dentaire, des visites régulières chez votre dentiste et l'utilisation d'une brosse à dents à poils souples et d'un dentifrice spécialement formulé pour les gencives sensibles peuvent contribuer à atténuer cette gêne.
Avant de vous parler des autres changements chez le bébé, sachez que vous allez enfin retrouver de l'énergie et être moins somnolente, mais n'oubliez pas d'essayer différentes positions pour éviter tout inconfort : Par exemple, allongé sur le côté, la jambe du dessous tendue et l'autre jambe pliée.Ou encore, les deux genoux repliés sur la poitrine avec un coussin entre eux. Un oreiller entre les genoux et un autre sous l'abdomen peuvent soulager les tensions dorsales et améliorer la circulation sanguine.
À ce stade, il est également fréquent de remarquer de légères douleurs à l'aine ou une sensation de tension dans le bas-ventreCes douleurs sont dues à l'étirement des ligaments soutenant l'utérus. Il s'agit généralement d'une gêne passagère qui s'accentue lors de changements de position brusques ; si la douleur est très intense ou s'accompagne d'autres symptômes, il est conseillé de consulter un médecin.
Et qu'en est-il de bébé?
Le fœtus a 12 semaines et est formé, en attendant de grandir. À la 14e semaine, sa taille se situe approximativement entre 8 et 10 centimètres. De la tête à la croupe, il peut peser environ 25 à 40 grammes. Son corps grandit plus vite que sa tête, ce qui lui donne une apparence de plus en plus harmonieuse.
Votre bébé contrôle de mieux en mieux son système nerveux et ses muscles se renforcent progressivement. Votre petit bout de chou découvrira de nouvelles choses cette semaine, comme… Bougez vos paupières et fléchissez vos bras et vos jambes.Ces mouvements permettent au bébé de s'exercer à des gestes importants comme porter sa main à sa bouche. Ils témoignent également du réflexe de succion : le bébé bouge ses lèvres et peut ouvrir la bouche, des gestes qui commencent à se développer cette semaine.
Les sens du goût et de l'odorat se développent également. La langue a déjà papilles gustatives Et, bien que le fœtus soit nourri par le placenta, il avale du liquide amniotique, ce qui stimule son système digestif. Les reins commencent à produire de l'urine à partir de ce liquideLa vessie se remplit et se vide plusieurs fois par jour, ce qui est essentiel à la maturation des voies urinaires et du tube digestif.
La peau s'épaissit progressivement, bien qu'elle reste très fine, et le corps se couvre d'un duvet très doux appelé lanugo qui protège la peau. Sous la surface de la peau, le Follicules pileux ce qui donnera naissance aux cheveux, même s'il est encore trop tôt pour savoir si votre bébé naîtra avec beaucoup ou peu de cheveux.
Les caractéristiques faciales sont définies comme suit : les lèvres apparaissentLes cordes vocales se déplacent dans le larynx, le cou s'allonge et les bras atteignent des proportions très proches de celles qu'ils auront après la naissance. Les muscles du visage permettent au bébé d'ouvrir la bouche comme pour bâiller, de faire des grimaces ou, occasionnellement, de mettre son pouce dans sa bouche.
Les organes génitaux externes continuent de se développer et, lors de nombreuses échographies réalisées au cours de ce trimestre, le sexe du bébé peut être déterminé, bien que Il est peut-être encore trop tôt pour le savoir avec certitude. Le sexe de la personne dépend de la position et de la qualité de l'image.
Nous vous laissons cette vidéo afin que vous puissiez en savoir un peu plus sur cette 14e semaine de grossesse.
Alimentation, envies et mode de vie durant la semaine 14
Rappelez-vous enfin que vous devez vous reposer chaque fois que vous en avez besoin, boire plus d'eau qu'avant de tomber enceinte Adoptez une alimentation équilibrée et saine qui vous apporte tous les nutriments nécessaires. N'y pensez pas outre mesure. gain de poidsmais essayez d'équilibrer votre apport énergétique avec exercice doux pratiqué régulièrement, par exemple marcher, nager ou suivre des cours spécifiques sur la grossesse si votre professionnel de la santé les approuve.
Durant cette phase, les éléments suivants peuvent également apparaître ou s'intensifier : enviesIl est normal d'avoir envie de certains aliments ou de combinaisons inhabituelles. Idéalement, vous devriez essayer identifier quelles envies peuvent être saines et leur laisser de l'espace, en cherchant des alternatives plus saines pour ceux qui ne sont pas en aussi bonne santé. Planifier cinq repas par jour (Petit-déjeuner, collation de milieu de matinée, déjeuner, goûter et dîner) contribuent à maintenir une glycémie stable et à éviter les crises de boulimie.
Si vous vous surprenez à vous tourner vers la nourriture pour vous calmer lorsque vous êtes nerveux ou triste, il est important d'avoir un plan. soutien émotionnelParler à votre partenaire, à votre famille, à vos amis ou à votre sage-femme peut vous aider à mieux gérer ces émotions. Essayez de limiter votre consommation de boissons gazeuses et très sucréescar elles favorisent la rétention d'eau et peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle.
Symptômes courants à la 14e semaine de grossesse
Outre la sensibilité des gencives, l'augmentation de l'énergie et le ventre qui grossit, d'autres signes courants peuvent apparaître au cours de la 14e semaine. Certains seins peuvent commencer à sécréter du lait. le colostrumUn liquide épais et jaunâtre qui constituera le premier aliment du bébé après la naissance. Vous pouvez utiliser des protections absorbantes en cas de fuites.
Vous pouvez avoir congestion nasale Avoir le nez bouché sans être enrhumé est un symptôme fréquent. Il s'agit de la rhinite gravidique, liée à une augmentation du flux sanguin dans les fosses nasales. Bien s'hydrater, utiliser un humidificateur et appliquer une solution saline dans les narines peuvent soulager considérablement cette gêne.
Votre appétit peut également augmenter maintenant que les nausées s'atténuent. Dans la plupart des grossesses, avec un poids normal avant la grossesse, un apport calorique supplémentaire de quelques calories suffit généralement. quelques calories supplémentaires par jourPrivilégiez les aliments frais, les protéines de qualité, les bonnes graisses et les glucides complets. Si vous attendez des jumeaux, votre professionnel de santé évaluera si vous avez besoin d'un apport plus élevé.
Certaines femmes le remarquent crampes dans les jambesSurtout la nuit. Des étirements doux, une hydratation régulière et une bonne posture peuvent contribuer à les prévenir. Si la douleur au mollet est intense, persistante ou accompagnée de rougeurs, consultez un médecin afin d'exclure d'autres problèmes.
Rendez-vous médicaux, examens et préparation au deuxième trimestre
Diverses activités sont prévues tout au long du deuxième trimestre. visites prénatales et échographies Pour surveiller votre santé et celle du bébé, le professionnel de santé qui suit votre grossesse mesurera votre ventre, de l'os pubien jusqu'au sommet de l'utérus, afin de s'assurer que la croissance est normale. Il vérifiera également votre tension artérielle, votre poids et d'autres paramètres de base.
Parmi les échographies les plus courantes figure l' échographie morphologique à haute résolutionCette échographie, généralement pratiquée vers le milieu du deuxième trimestre, permet une évaluation précise de l'anatomie du fœtus. De plus, les examens suivants peuvent être recommandés durant cette période : dépistage du diabète gestationnel, comme le test d'O'Sullivan et, dans certains cas, un test de tolérance au glucose par voie orale pour confirmer le diagnostic si le premier résultat est anormal.
C'est aussi le bon moment pour commencer à s'informer sur cours de préparation à l'accouchement Disponibles dans votre région. Ces séances débutent généralement au cours du deuxième trimestre et vous permettront de vous informer sur les différentes étapes de l'accouchement, les options pour soulager la douleur, les soins à apporter au nouveau-né, ainsi que sur les exercices de respiration et de relaxation.
N’oubliez pas de prendre soin de votre santé bucco-dentaire : un contrôle chez votre dentiste permet de détecter et de traiter précocement les caries ou la gingivite, plus fréquentes pendant la grossesse. Signalez toujours votre grossesse à votre dentiste afin qu’il puisse adapter les traitements et les produits utilisés.
Lien émotionnel et communication de l'information
Outre tous ces changements physiques, la 14e semaine est souvent un moment très particulier sur le plan émotionnel. Avec le début du deuxième trimestre et la diminution du risque de complications précoces, De nombreuses familles choisissent ce moment pour partager la nouvelle de grossesse avec des amis, des collègues ou un entourage plus large.
Cela pourrait être une bonne opportunité pour commencer renforcez le lien avec votre bébéParler à votre partenaire, lui caresser doucement le ventre, écouter de la musique relaxante ou prendre quelques minutes chaque jour pour vous connecter à ce que vous ressentez peuvent vous aider. Impliquer votre partenaire dans ces moments vous permet à tous les deux de vous sentir pleinement impliqués dans le processus.
La fameuse « lune de miel de grossesse » décrit parfaitement cette phase : bien-être, énergie et enthousiasme pour l'avenir sont au rendez-vous. Profitez-en pour faire des projets sereins, organiser progressivement vos besoins et discuter avec votre équipe soignante de toutes vos questions concernant l'exercice physique, la nutrition, les médicaments sans danger ou les examens recommandés. En privilégiant votre repos, votre bien-être physique et émotionnel, vous créerez le meilleur environnement possible pour vous et votre bébé durant cette 14e semaine de grossesse.
Et maintenant, oui, nous disons au revoir jusqu'à dans quelques jours où nous vous présenterons la 15e semaine de grossesse, qui comme d'habitude arrive pleine d'espoir et de changements.