Oui c'est possible, et non, je ne vous dis pas d'abandonner vos enfants ou de disparaître de leur vie pendant 15 jours. Pas beaucoup moins! Les «vacances» de la maternité peuvent prendre de nombreuses formes et ce qui compte, c'est qu'elles se marient bien avec vous et votre famille. Pour une maman stressée, avoir des vacances maternité, c'est pouvoir se baigner pendant 30 minutes sans être dérangée, c'est comme être dans un spa sans sortir de chez soi! Et sans entendre des cris ...
Les vacances pour une mère dans sa maternité sont quelque chose de plus mental. Lorsqu'une femme est en congé de maternité, elle se rend compte qu'être mère est un travail non rémunéré qui dure toute la journée tout au long de l'année. Il n'y a pas de temps pour les pauses.
Vous vous réveillez le matin en sachant que vous devez tout donner pour élever des enfants. Être mère (et surtout nouvelle mère) demande un effort constant à un rythme soutenu. Les week-ends peuvent sembler très longs et le lundi, vous pouvez être encore plus fatigué que le vendredi après-midi.
Il faut avoir une vie bien organisée avec de bonnes structures pour pouvoir tout accéder. Vous ne pouvez pas vous retirer physiquement de vos enfants, il est donc difficile de se débarrasser de tout le travail émotionnel qu'exige d'être mère. Même si vous pouvez engager une baby-sitter pour avoir un après-midi rien que pour vous, vous serez toujours une mère, car en être une, c'est quelque chose qui dure toute une vie. Si vous souhaitez sortir avec votre partenaire le soir et confier vos enfants à une personne de confiance, cela nécessite également une organisation, une préparation et une anticipation d'éventuels revers.
La maternité est intense
Avec ou sont des bébés dans votre vie, être mère est très intense. Les enfants ont également besoin d'une attention constante et d'équilibrer la maternité avec le travail et votre vie en général est difficile, mais pas impossible, bien sûr. Mais quand vous constatez que la fatigue vous envahit et que vous êtes de mauvaise humeur depuis trop longtemps et même anxieux, c'est parce que votre corps et votre esprit vous disent que vous avez un besoin urgent de «vacances».
Cela ne signifie pas que vous devez prendre un train et partir loin, ni que vous devez prendre le premier avion pour vous rendre seul sur une île paradisiaque. Non, cela n'a rien à voir avec ça. Vous avez des obligations en tant que mère que vous devez remplir quotidiennement. Mais vous devriez avoir une pause mentale pour vous-même, et croyez-le ou non, aussi pour vos enfants. Ils méritent une mère reposée, contente et heureuse, car c'est ainsi que vous pouvez les élever de la meilleure façon possible.
Une façon de commencer est de réduire vos attentes envers vous-même et de permettre à votre partenaire ou à d'autres membres de votre famille de prendre le relais de temps en temps. Libérez votre temps et votre cerveau pour recharger vos batteries. Si vous sentez que vous avez besoin de vacances mais que vous ne pouvez aller nulle part, ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de les obtenir afin de rééquilibrer votre être intérieur et de ne pas nuire à votre bien-être émotionnel.
Comment passer des vacances dans votre maternité
Expliquez à votre famille comment vous allez et demandez de l'aide
Vous pouvez expliquer à votre partenaire qu'il devra faire plus que sa part, organiser le temps pour que vous ayez tous les deux des responsabilités à la maison et ce que vous pouvez faire pour améliorer la conscience en tant que famille et que vous ne vous chargez pas de tout à domicile. Par exemple, vous pouvez demander à votre partenaire d'être celui qui prépare la nourriture quelques jours par semaine ou pour aller au magasin pour acheter la nourriture nécessaire pour la semaine.
Parfois, le simple fait de rompre avec vos responsabilités quotidiennes (même si ce ne sont pas toutes) peut vous aider à vous déconnecter et à avoir du temps pour vous ressourcer émotionnellement.
Avoir du temps de repos
Vous pouvez choisir un après-midi pour vous rendre chez votre mère si vous en avez la possibilité et ainsi profiter de votre temps en famille. Vous pouvez choisir un après-midi à récupérer avec votre famille et ainsi, lorsque vous rentrez chez vous, vous pouvez avoir toute cette énergie que vous avez utilisée pendant la semaine. Vous aurez l'impression qu'ils prennent soin de vous au lieu de vous occuper tout le temps des autres. Cela ne peut faire du mal à personne!
Pensez à un moment où les enfants sont à l'école
Si vous ne travaillez pas le matin, vous pouvez choisir un peu de temps pendant que les petits sont à l'école pour faire quelque chose que vous aimez et qui vous fait du bien. Cela peut être de la lecture, de l'exercice ou tout simplement assis devant la télé en train de regarder les informations et de pouvoir les écouter tranquillement Ceux qui vivent avec des enfants savent que regarder la télévision ou avoir une conversation avec d'autres adultes est une utopie.
Si vous travaillez le matin, vous pouvez choisir un moment où vos enfants participent à une activité extrascolaire ou lorsqu'ils font une sieste. Le temps calme est très important pour vous. Pensez seulement quand vous pouvez trouver ce petit peu de déconnexion mentale. Dans de nombreux cas, c'est lorsque les enfants sont déjà au lit.
Donner la priorité aux choses qui sont vraiment importantes
Vous devez également apprendre à prioriser ce que vous avez à faire aujourd'hui, car cela ne peut pas attendre et ce que vous pouvez reporter pour demain. Vous devez le faire parce que si vous essayez de faire plus de choses que vous ne pouvez en faire, vous ne ferez que vous submerger en pensant à tout ce qu'il vous reste à faire et vous serez frustré de ne pas avoir tout fait après une dure journée de travail. ne s’arrête pas.
À cet égard, C'est également une bonne idée d'écrire tout ce que vous avez priorisé de faire et ce qui n'est pas si important. Rayer les choses que vous faites vous donnera une certaine satisfaction et vous vous sentirez mieux.
Ne jugez pas ce qui est fait quand vous ne l'êtes pas
Il est possible que lorsque vous n'êtes pas devant les choses parce que vous vous reposez, vous ne jugez pas ce qu'elles font lorsque vous n'êtes pas là. Par exemple, si vous êtes dans la baignoire et que votre partenaire prend le relais avec vos enfants et lui donne un goûter sans vous consulter, ne le critiquez pas après cela si vous n'aviez pas préalablement convenu de ce qu'était le goûter à offrir à vos enfants. Votre partenaire sait également comment bien faire les choses, même si elles ne vous conviennent pas.
Et bien sûr, ne vous sentez pas coupable d'avoir besoin d'une pause mentale.