Beaucoup de parents s'inquiètent parce qu'ils ne savent pas jusqu'à quel âge leurs enfants doivent faire la sieste, ils pensent qu'ils sont encore trop vieux pour le faire ou ils pensent qu'ils devraient le faire chaque fois que leurs enfants ont envie de faire la sieste. Les parents aiment les siestes des enfants parce que cela nous permet d'avoir plus de temps pour terminer les tâches que nous n'avons pas pu faire le matin.
Mais malheureusement les siestes sont une bonne chose qui se termine toujours. Bien que chaque enfant soit différent, la plupart des enfants décident de ne plus faire la sieste entre 2 et 5 ans. Mais quel que soit le moment où cela se produit, abandonner une sieste pendant la journée peut être un moment pour vous et votre enfant. Vous devez connaître quelques conseils afin de faciliter un peu la transition vers l'arrêt de la sieste pour tout le monde.
Signes que votre enfant ne veut plus de siestes
Il est possible que votre enfant commence à vous envoyer des signaux indiquant que peu à peu les siestes vont se terminer et qu'il est prêt à les quitter quand il aura entre 2 et 5 ans. Ne vous attendez pas à ce que votre enfant vous dise du jour au lendemain que vous ne voulez plus de siestes, car cela pourrait vous le dire un jour et vouloir dormir le lendemain. Vous devez rechercher d'autres types de signes qui vous permettront de savoir que votre enfant fera bientôt des siestes pour toujours.
Il te sera difficile de t'endormir
Lorsqu'un enfant ne veut plus faire la sieste l'après-midi, il lui sera très difficile de s'endormir à son heure de sieste habituelle. Les siestes sont des heures de sommeil supplémentaire dont vous commencerez à ne plus avoir besoin et que si vous le faites, la nuit, l'endormissement peut prendre plus de tempsVous voudrez peut-être vous coucher plus tard ou vous réveiller plus tôt le matin.
Résiste aux siestes
Si votre enfant ne veut plus faire de sieste, il veut probablement résister à aller dans sa chambre à l'heure de la sieste, il peut sortir du lit, laisse le jouer ou que vous ne voulez tout simplement pas vous endormir et ne le faites pas.
Bonne humeur
Les enfants qui ont besoin de siestes ont tendance à avoir plus de difficultés à être de bonne humeur s'ils ne font pas de sieste, ils ont tendance à devenir irritables et très irritables. En revanche, un enfant qui n'a plus besoin de faire une sieste ne le fera pas, vous serez plutôt en mesure de maintenir une bonne humeur générale tout au long de la journée même si je fais une sieste. Comme d'habitude, votre enfant peut avoir des hauts et des bas normaux pour son âge, mais il aura généralement une bonne humeur et suffisamment d'énergie pour maintenir une bonne activité du matin au soir.
Vous dormirez mieux et vous vous réveillerez bien le matin
Les enfants qui n'ont pas besoin d'une sieste commenceront à mieux dormir la nuit et se réveilleront seuls le matin de bonne humeur. Si cela se produit, vous pouvez progressivement décider de mettre de côté les siestes pour de bon.
Signes que l'enfant n'est pas prêt à arrêter les siestes
Il est également probable que votre enfant vous fera croire qu'il veut arrêter les siestes mais qu'il n'est pas vraiment prêt à y renoncer. Dans ce sens vous devez prendre en compte certains aspects pour que vous sachiez que votre enfant a encore besoin de faire une sieste.
S'endort facilement
Bien que vous puissiez avoir une crise de colère de ne pas vouloir dormir, la réalité est que vous répondez positivement aux siestes et que vous vous endormez facilement. C'est aussi possible que je ne choisis pas de montrer beaucoup de résistance et s'il le fait, il dort pendant une heure ou plus. Tout cela signifiera que l'enfant a besoin de dormir pendant la journée.
Attitude irritable l'après-midi
Si votre enfant a un jour où il ne fait pas de sieste et l'après-midi, il commence à être irritable, agité et difficile à plaire, il est possible que tout de même besoin de votre repos supplémentaire être de bonne humeur et éviter les crises de colère gratuites.
S'endort dans la voiture
Les promenades en voiture ont-elles déjà aidé votre enfant à s'endormir quand il était bébé? Si votre enfant s'endort encore lors d'un court trajet en voitureIl se peut que nous ne soyons pas encore disposés à abandonner les siestes pour le moment.
Signes de sommeil
Même si elle ne vous dit pas qu'elle a sommeil, son langage corporel est suffisamment clair pour le dire. Si vous bâillezse frotte les yeux ou vous avez l'air fatigué, vous devrez peut-être encore faire une sieste.
Est trop agité
Dans de nombreuses occasions, lorsque les enfants sont vraiment fatigués, ils peuvent se comporter comme s'ils étaient très agités, même comme s'ils semblaient hyperactifs. C'est un signe clair que vous devez faire une sieste et que cette fois n'est pas encore terminée.
Comment savoir si vous avez besoin de siestes ou non?
Si vous ne savez pas si votre enfant peut continuer à vouloir des siestes ou non, vous devez l'écrire sur un morceau de papier afin de connaître le motif qu'il a. Vous devrez écrire un journal de siestes, l'heure à laquelle il dort, quand il se réveille et écrire quelques notes sur son comportement pendant la journée. Après une ou deux semaines, vous pouvez vérifier le modèle et vous serez en mesure de prendre la meilleure décision quant à savoir si votre enfant doit arrêter les siestes ou s'il doit encore les faire.
Comment faire une bonne transition
Si après avoir lu ceci, vous pensez que votre enfant est prêt à faire une sieste en permanence, alors vous devrez suivre les étapes suivantes afin que la transition soit plus facile pour tout le monde.
N'interdisez pas les siestes
Il y aura des jours où votre enfant aura besoin de faire une sieste et ce ne sera pas une mauvaise chose. La période de transition peut durer plusieurs mois, même le moins d'un an. Si votre enfant a plus de six ans et fait des siestes tous les jours, il peut avoir un trouble du sommeil dont vous devriez discuter avec le pédiatre.
Remplacez les siestes par du calme
Même s'ils ne font pas de sieste, il est nécessaire que les enfants prennent une pause tranquille pour pouvoir se reposer. Visez 15 à 30 minutes de temps calme, puis augmentez progressivement la durée jusqu'à une heure. Vous pouvez fournir des livres, des fournitures artistiques, des puzzles ou des jouets silencieux.
Être cohérent
Tout comme vous étiez cohérent avec les siestes de votre enfant, vous devriez maintenant être cohérent avec le temps calme. Vous devrez effectuer des routines pour que cela se produise et attribuer une zone de la maison pour ce moment de calme et de silence qu'ils devront toujours accomplir à l'époque qui était auparavant la sieste.